孕妇孕期服饰
女性在怀孕阶段虽然身材变了样,但是着装却还是不要太过马虎,得体舒适的服装可以让自己的心情变得愉悦,也让丈夫和周围的人赏心悦目,何乐而不为呢。
孕期tuLaoShi.com服装要点
1.孕妇的衣服穿脱一定要方便,同时要相对宽松一点;
2.孕妇的新陈代谢旺盛,衣服要具有良好的透气性和吸湿性;
3.孕妇的皮肤更加敏感,衣服的材质以棉质为最佳,也可以是麻或真丝等天然面料;
43款式适宜简洁柔和,色调明快一些,让自己看起来美丽亲切又不罗嗦,要便于行动。
如何选购孕妇装
孕妇装有休闲孕妇装、职业孕妇装(正装)和孕妇礼服三个种类,如果是平时以居家为主的孕妇,那么可以选择休闲类孕妇装比较舒适;如果是需要上班的职业女性,那么根据需要就要购买职业孕妇装会显得比较专业;如果是需要出席高级晚宴或者大型公关活动等场合,就需要配备一套孕妇礼服了。
孕妇装并不廉价,建议孕妈咪们在真正需要时再购买。选购时一定不可贪图便宜,购买一些低廉的孕妇装,这种衣服材质无法保证,最好是从有品牌的专门的孕妇服装店购买。
另外,如果有亲戚朋友闲置的孕妇装,也可以淘换一些;还有一些可以换购的网站和机构,孕妈咪们可以从这些机构淘到物美价廉的孕妇装,以后也可以通过这些机构将自己的孕妇装捐赠出去。
孕妇秋季保健
孕妇进入秋季饮食上及生活上都要有一些调整,不能够再按照夏季的方式进行生活了。因为每一个季节的气候及温度都不一样,身体会有一些变化,下面就介绍一下孕妇秋季保健的常识。
秋季饮食
秋季丰富多样的新鲜蔬果纷纷上市,但要注意蔬果上残留的农药,一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意,比如秋天螃蟹上市,但是蟹脚的寒性很高,孕早期的孕妇应避免食用,以免引起流产。
同时秋季易干燥,饮食上要注意不要吃太过上火的食物,平时多补充水分,多吃些润肺的食物,如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不仅符合养生之道,也可以避免因为秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。
秋季如何吃水果
孕妇不宜吃太多凉性的水果,会刺激到胎儿。同时,如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等,所谓“虚寒之体”,应选食温性或中性水果;相反,若口干舌燥、心烦、大便干等,所谓“上火”、“升虚火”者,可以适当食凉性水果。
寒、凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。
温、热性水果:樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。
平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。
小提示:芒果易引起过敏,有过敏史的孕妇不宜食用;桔子不能过多,易上火;空腹不能食菠萝;如果肠胃不好,则不能吃柿子之类。
秋季腹泻须警惕
原因:一般是胃肠道感冒、细菌感染、体质低等原因引起的。
自我调整:孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分;考虑调整食谱,忌油腻或辛辣的食物;不要摄入太多食物,减轻胃肠道的负担,并且注意休息。
医院就诊:化验便样,找到腹泻的原因。一般孕妇的腹泻以保守治疗为主,同时要监测胎儿情况。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)提醒:秋季气候逐渐转凉,早晚温差大,应谨防受凉;新鲜瓜果应充分洗净后再吃;日常不可暴饮暴食。
秋季外出
秋季的气候比较舒适,白天可以多些户外活动。如果孕周合适,还可以在准备充分的情况下做个短途旅游,既能放松一下怀孕的紧张心情,也可以是一次很好的情绪胎教。
孕期皮肤护理常识
有些孕妈妈发现自己怀孕以后自己的皮肤变得更光滑、细致。但是也有一些妈妈的皮肤变得干燥、粗糙、油腻越来越明显,这是怎么回事呢?其实这与孕期的皮肤护理有关系。
皮肤的日常护理
1.避免长时间阳光直射,外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;
2.饮食尽量清淡,多吃含维生素B2、B6丰富的食物,促进皮肤新陈代谢;
3.多吃含维生素Tulaoshi.ComC的蔬菜水果,减少色素沉淀;
4.平时做好保湿护理,每日早晚各一次;
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)5.对腹部和其它易干燥部位,平日做好滋润保湿工作。
脸部皮肤的保养
1.清洁:使用温和无刺激的洁面产品,早晚各清洁一次。
2.保湿:清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。
3.控痘:有些孕妇在孕期会发痘痘,此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿,既清爽也无负担,切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月,祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。
4.防斑:多数孕妇在孕期会产生妊娠斑,类似黄褐斑之类的色素沉淀,这种斑在产后会自行消退,因此不用特意使用祛斑产品,只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。
5.防晒:孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜,防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品,保证安全。