孕期宴会饮食注意多

孕期宴会饮食注意多

孕妇的饮食是很有讲究的，刺激的不能吃，不利于胎儿发育的不能吃，有很多是要注意的。那在宴会期间孕妈要注意什么饮食呢？

宴会饮食注意

忌饮酒类

不论什么酒，其中或多或少都含有酒精，酒精对胎儿的影响很大，尤其可能会损害其智力的发育。

忌饮浓茶与咖啡

茶中含有大量的单宁会影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。

咖啡中的咖啡因对神经有兴奋作用，可引起心率加快，通过胎盘刺激到胎儿。另外，咖啡碱可以破坏维生素B1，当从而影响心肌细胞代谢。

少吃冷饮与汽水

冷饮吃的多容易引起子宫收缩，或者导致孕妇腹泻，如果吃一定要控制好量；孕妇多饮汽水，会造成体内缺铁而贫血，对母婴都不利。

忌食寒性食物

螃蟹、甲鱼等是宴会上常有的食物，螃蟹是寒性食物，它们又都有活血化瘀的功效，因此在孕早期尤其要避免食用。不慎食用容易引起胎儿不稳，引发流产或早产。

少吃过甜过咸食物

孕妇在妊娠期肾排糖功能有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不(图老师整理)利孕期保健。医学研究也表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

孕妇吃过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。吃盐量与高血压的发病率是有一定关系的，因此孕妇在平时也应该主要不要吃过咸的食物，每日食盐摄入量在6克左右。

孕妈一定要注意饮食，这样胎儿才能更好的发育，宝宝才会健康出生~~~

孕妇和朋友之间的相处

人的一生是少不了朋友的。朋友是在你需要帮助时会毫不犹豫的帮助你的人，因此在怀孕期间正确的对待朋友是很有必要的！那该怎样做呢？

维持原来的关系

怀孕后可以告诉平时关系比较亲近的朋友，让大家一起分享你的喜悦。朋友的看望也能让自己的怀孕阶段变得更加美好，更是拉近了朋友之间的进一步距离。

和朋友还是原来的关系，不要因为怀孕故意亲近或疏远哪些朋友，保持自然即可，维持平时常有的电话或者网络联系。

减少朋友聚会

孕早期胎儿着床未稳，而且有些孕妇的早孕反应明显，因此应该尽量减少或避免参加社交活动。

孕中期时身体状况好的可以适当参加一些社交活动，但是也要根据具体情况来定，有些活动场所或者活动项目不适合孕妇的，也尽量不要参加，如唱KTV或剧烈运动等。

孕晚期时孕妇行动不是很方便，而且稍有不慎随时有早产的风险，因此这个阶段还是尽量避免各类聚会和活动。

小贴士：与没有孕育经验的朋友相处，不要过多谈论孕事，也许他们并没有太高的兴趣。

与有孕育经验的朋友多沟通

朋友中如果有同样是孕妇的，或者已经生育有小孩的，可以多些交流沟通。拉近了朋友间的关系，也对自己更好地孕育宝宝有帮助。

另外，如果朋友有闲置的孕妇装和小孩衣服，也可以淘换一些，可以减少一些开支。以后自己的孕妇装等闲置服装也能分享给其它有需要的亲友。

孕妈出行的交通工具选择

孕期的出行是一大问题，是自驾车、出租车还是公交或者地铁好呢？时期每种都有利弊，要选择最适合自己！

孕妈出行交通工具选择

自驾车

短途选择自驾车是比较好的，不用接触过多的人群，也可以避免走路引起的疲劳。但要注意的是孕晚期最好不要自己开车，有人陪同或让他人开车比较合适。

出租车

要和司机强调一下自己是孕妇，让其开车小心一些。很多出租车司机的车速很快，因此孕妇有必要提醒一下司机，尤其是孕早期孕妇腹部还不是很明显的情况下。

公交或地铁

出行前一定要查好线路，避免因为找不到路而来回奔波过于疲劳；同时，要避开出行的高峰时段，选择人较少的时间出门；还有在乘公交车时，最好坐在比较靠前的位置，避免车tulaoShi.com身颠簸对孕妇和胎儿的影响。

出行的选择是很重要的。正确的选择出行交通工具是妈妈和胎儿健康的重要事情。