身体健康的人、口腔清洁的人是不太可能有口臭的。口臭并不是一种单独的疾病而是一种症状,它可能有多种原因引起。常见的口臭疾病有慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、小儿鼻腔异物、还有急性化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等等许多疾病。这些疾病的病灶处常常形成溃疡、糜烂、化脓等,从而引起口臭。消除这些病因、病灶,就能消除口臭。还有些是胃功能消化不良一起的,这种口臭倒没什么只要经过治疗后胃功能恢复,口臭也就消失了。还有就是食物性的口臭,吃生蒜、生葱、韭菜、羊肉等食物后,常发生食物性口臭,特别是吃生蒜引起的口臭更为明显。对于这种口臭,只要停用这些食物,一至二天后就会自然消失。用茶叶或枣放在口里细嚼一些时间,有助于加快口臭起了消除。最后就是嗜好性口臭,长期吸烟、喝酒的人,一张口就散发出烟酒的臭味,这纯属嗜好所致。只要戒除烟酒,这种口臭就自然消失。通常来说以最后两种口臭的人最常见。
蔬菜和瓜果:多吃含叶绿素多的蔬菜和瓜果;尽量少吃气味重、刺激大和难消化的食物。这类刺激食物可致胃酸分泌过多,还易引起口臭。生吃食物,喝点果汁:生吃某些食物和喝果汁,可以很好的减少消化系统毒素,从而有助于缓解口臭。食物要尽量吃易消化的,富含纤维的。食物。尽量戒掉烟酒,少吃荤腥肥厚及辛辣的东西,多吃新鲜蔬果。还可以配合每天喝蜂蜜水。
连续坚持几个月早起早睡,在平常不要吃些辛辣的食物,切记不要熬夜和喝酒。经常性的多吃蔬菜和水果,吃清淡点的食物,多喝些水。绿茶也可以,而且效果更好。因为绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭,最好别加糖或牛奶,否则会适得其反。经常使用杏泔茶,能从根本上消除口臭病源,促进消化吸收。这个简单方法说简单也简单,说难也难,重要的是坚持。千万不能中途放弃了。
吃完大蒜后喝一杯牛奶,臭味即可消除
口里嚼一点茶叶或者嚼一点香菜,口气会立即变清新。喝上一杯浓茶也可以。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
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