口臭怎么办就这么办

列国

列国

2015-11-27 11:10

由于一些生活习惯问题,让人总是很容易的就引发了口臭,而口臭对于自身形象的影响是很大的。那么口臭怎么办了。现在就有小编来和大家分享下口臭到底该怎么办吧。

  出现口臭的原因

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  生活习惯、饮食方面

  饮食、起居不规律,熬夜睡懒觉

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  喜吃辛辣刺激食物(蒜、葱、韭菜等),吸烟喝酒

  吃饭太快,晚上吃太多不易消化食物

  口腔方面

  口腔清理工作不到位 口腔卫生较差

  口腔疾病(主要是牙周炎、牙龈炎、龋病等)

  牙龈出血、牙周袋溢脓、牙石堆积等

  消化系统方面的疾病

  消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等都会引起口臭

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  胃内幽门螺杆菌(是胃炎、胃溃疡的主要原因)也会引发口臭

  4呼吸系统疾病

  扁桃体炎、咽炎、鼻炎、鼻窦炎会引起口腔异味

  化脓性支气管炎、肺脓肿、肺结核、晚期肺癌也会产生口臭

  如何去口臭最简单方法

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  平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。 每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。 含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。 空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。 有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。 平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。 在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。 注意事项随身带着口腔清新剂或者口香糖,可以随时使用。

  中医食疗祛除口臭4食谱

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  藿香粥

  用料:藿香15克(鲜品30克),粳米50克。

  做法:将藿香洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用;再

  将粳米淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入

  藿香汁,再煮一二沸即可食用。

  功用:有散暑气、避恶气的作用。

  薄荷粥

  用料:鲜薄荷叶30克(干品15克),粳米50克。

  做法:将鲜薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用;再将粳米淘净,加适

  量水煮至米熟,再倾入薄荷叶汁,煮一二沸即可食用。

  功用:具有利咽喉、令人口香作用。

  荔枝粥

  用料:干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克。

  做法:将干荔枝、粳米或糯米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用,连吃3~5日为1

  个疗程。

  功用:具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻者。素体阴虚

  火旺的老人忌食。

  生芦根粥

  用料:生芦根30克,粳米50克。

  做法:将生芦根洗净,加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅煎至粥八成熟,倾入

  药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。

  功用:具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。此粥不宜过久食用。

  治疗口臭的偏方有哪些

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  用餐时避免葱蒜等辛辣食物,因其容易在用餐后迟迟不散。

  避免辛辣的熏肉制品,以免因挥发性精油而使气味残留口腔内。

  某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中。

  避免某些鱼类,例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼,都可能造成口腔气味。

  以开水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。

  随身携带牙刷,可使某些气味暂时或完全的消失,若无法刷牙,可以漱口取代。

  每天正常吃三餐,不吃东西或禁食可能引起口臭。

  如无法暂离座位,可多饮用餐桌上的开水,有助减轻气味残留在口中的困扰。

  用含薄荷味的漱口水应急,因漱口水只有短暂的功效。

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