辣木籽的功效及吃法

　　辣木籽的功效及吃法

　　辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的，然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更营养，也更容易坚持吃下去。

　　每天吃3粒辣木籽，健康实用

　　1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

　　1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

　　2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

　　3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

　　辣木籽怎么吃温馨提示：心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿不建议服用。

　　请注意服用限量，过量食用可能导致腹泻。

辣木籽的功效及吃法

　　辣木籽的功效及吃法——降血压

　　辣木籽中含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇，所含的钠还能维持血压稳定。

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　　辣木籽的功效及吃法——降血脂

　　辣木籽中的矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。

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　　辣木籽的功效及吃法——降血糖

　　辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

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　　辣木籽的功效及吃法——骨质酥松

　　含有特别高的植物钙质，可以预防骨质疏松症的产生。

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　　辣木籽的功效及吃法——改善痛风

　　辣木籽蛋白质含量高，结合丰富的各种矿物质、维生素，可以促进新陈代谢，降低体内酸碱值，有效缓解关节痛和痛风。

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　　辣木籽的功效及吃法——增强免疫力

　　根据国外研究报告，经常吃辣木籽可以增强免疫力、排毒、抗衰老、抗癌，并对多种慢性及重大疾病有改善的功效。

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　　辣木籽的功效及吃法——改善睡眠质量

　　辣木籽可协助改善睡眠、增记忆力、延缓衰老，还可以协助改善、预防肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

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　　辣木籽的功效及吃法——去口臭、醒酒

　　喝酒前15分钟，吃2~3粒辣木籽，比较不容易醉。而且辣木籽还能去口臭，比如吃完大蒜、臭豆腐，吃1~2粒后喝水即可除异味。

辣木籽的功效及吃法

　　辣木籽的功效及吃法——补充矿物质营养

　　辣木籽是天然的纯绿色食品，含有人体所需要的大部分营养物质，它可以取代很多复合维生素、钙片、鱼肝油等营养品。

辣木籽的功效及吃法

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　　辣木籽的功效与作用

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