怀孕第17周妈妈身体有哪些变化

女性在怀孕第十七周时，相比之前身体会有很大变化，在怀孕第17周时孕期保健显得越来越重要，妈妈在怀孕第17周时营养也需要跟得上。

怀孕第17周妈妈身体有哪些变化

妈妈怀孕第17周时，妈妈的身体发生很大变化，主要表现在肚子比以前更加吐出，乳房也比以前更大，更软。怀孕第十七周时，妈妈们的乳房比以前更加敏感，而且稍有碰触会有疼痛感。这就需要妈妈们对自己的乳房要多加保护，最好避免出现磕碰。在怀孕第17周时，很多女性会有背痛出现，这也属于怀孕反应的一种。由于腹部逐渐变大，女性不能再用之前未怀孕时的姿势走路，会对背部造成一定程度的压迫，因此会出现背痛现象。

怀孕第17周的孕期保健

怀孕第17周，随着妈妈们的肚子越来越大，腹部的韧带会因肚子变大，而被拉扯的很痛，这时候妈妈们可以经常做一些按摩肚子的保健运动。按摩时，动作要轻缓，可以沿着肚子做打圈按摩，也可以轻轻按摩腰身两侧。按摩肚子，不仅是对自己身体的放松，也是和宝宝交流的一个过程。怀孕第17周时，如果是夏天的话，出门最好涂抹防晒霜，因为强烈的紫外线照射，容易加重孕期脸部色斑，而且一旦被太阳晒伤后，会很不容易恢复。防晒霜最好选择好一点的，质地温和不油腻的，劣质的防晒霜不仅不能起到很好的防晒作用，还会对皮肤造成伤害。

怀孕第17周孕妇营养食谱

怀孕时，需要补充很多营养，尤其是在怀孕三个月后，宝宝这时期的发育加快，需要大量的营养。怀孕第17周时，孕妇需要补充哪些营养呢？这时期的营养需要全面一些，三餐一定要按时吃，而且不要挑食，像富含维生素、微量元素和钙的食物都应该多吃一点。怀孕第17周，孕妇最好吃一到两顿的黄豆排骨汤，不仅可以补充钙质，还能补充大量宝宝需要的蛋白质。首先，将排骨洗净，放热水的小煮一会，再将排骨捞出，洗去排骨上的脏东西。再将排骨重新放回锅中炖，大概炖30分钟左右，加上黄豆，接着用小火炖，炖到黄豆软烂就可出锅。炖排骨的锅最好用铁锅，这样可以补充铁元素，炖排骨最好不要加太多的作料，清汤排骨最好。炖完后加上盐、味精调味即可。

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