什么才是月经推迟?
月经迟来一周左右我们不能称之为月经推迟，那么什么才是月经推迟呢?一般而言，女人的月经周期都是28-30天。如果有提前或者推迟1周左右都是正常现象，具体周期都是因人而异的。一旦超过1周后月经迟迟不见来的话，我们就称之为月经推迟。
月经推迟的原因
月经，也就是我们平常说的例假、大姨妈，困扰着大部分的女性朋友，不少女性月经都不正常，有提前的，有推迟的，有痛经的等等。月经推迟，女性一定会担心，以下我们一起来看看月经推迟的几大常见原因：
1.怀孕了
对那些有正常性生活的女性来说，月经推迟，应该考虑是否是怀孕了，想想自己近来有没有一些妊娠反应，比如恶心呕吐、全身乏力、食欲不振等等，或者到药店买早孕试纸测试尿样，当然最可靠的方法是到医院接受正规检查。如果是怀孕，月经推迟这是正常现象;若不是怀孕，可能是以下几个因素。
2.是否吃了什么药，致使月经延期
通常，长期服用避孕药的女性会出现月经不调的症状，当然包括月经推迟。
3.子宫近期动过手术
首先，人流手术和药流后，月经推迟的可能性非常大。此种情况下，子宫内膜壁的恢复情况决定了月经的回潮时间。然后，宫腔手术会使得宫颈粘连，进而导致经血瘀留，月经推迟。
4.其他原因
一些生活习惯的改变、情绪较大波动、饮食不规律等等都可能会导致月经推迟，例如，有些女同学在高考前几个月都没有月经，因为考试压力大。具体情况有：
(1)生活不规律，过度疲劳
有研究发现，女性经期受凉，盆腔内的额血管会极度收缩，这样引起月经量少，甚至是闭经。所以，女性朋友的生活一定要有规律，不要过度操劳，经期的饮食住行要格外小心，注意保暖，不喝冷饮等等。
(2)情绪波动，受大刺激
长时间的精神压抑、闷闷不乐或者是心灵受到重大刺激或有心理阴影，这些都可能引起月经失调，月经推迟、痛经常常发生。
(3)节食减肥
有专家表示，少女的脂肪占体重的17%以上，月经初潮才可能到来;女性的脂肪占体重22%以上，月经周期才可能稳定，否则波动很大。女性靠节食减肥，一旦过度，体内热量供应不足，体内脂肪和蛋白质被耗用，雌激素就难以合成，导致月经量稀少或者延迟到来。所以，女性朋友为了自己的身体，不要盲目的节食减肥。
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月经期间吃什么好
女人经期怕冷，最好吃一些暖胃的食物。
1.红糖
红糖可以入肝、脾，有润心肺、缓肝气、解酒毒、补血的功效。简单的泡上一杯红糖开水或者姜糖水，健脾暖胃，活血驱寒。或者来碗红糖红豆粥。
2.红枣桂圆糖水汤
红枣和桂圆肉放在锅里煮，开小火，等到红枣烂了桂圆肉软了，加入鸡蛋，继续小火，将鸡蛋煮熟了就可以盛出来吃啦!
3.茶油炒葱头
葱头含有一种油脂性挥发物质，具有抗寒的作用，所以对经期女性是很有帮助的。也是治疗感冒的良方。
4.乌骨鸡汤
喝乌骨鸡汤，不仅不会上火，还很滋补，女人经期和这味汤，绝佳。做乌骨鸡汤的时候，可以加入虫草、当归这些补血的东西。
5.艾叶炒鸡蛋
艾叶有暖宫、调经止血、驱寒的功效，而且能够预防一些春天发生的疾病。
6.黄酒炒蛋
过去都说，经期的女人不宜喝酒，但是黄酒属于温性的，适量吃点好处多。
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月经量少的原因
1.子宫发育不良。有些女性，先天性子宫生长发育不太好，导致子宫小，或者畸形，子宫内膜也就相对不厚，所以月经量少。
2.子宫内膜被结核杆菌感染。子宫内膜被结核杆菌感染后，会破坏子宫内膜，月经量自然很少了。
3.卵巢发育不良。卵巢生长发育不良的话，性激素就很少，导致子宫内膜细胞里的溶酶体质量不高(溶酶体和月经量有很大的关联)，因此流血量就少了。这是比较常见的原因之一。
4.子宫近期动过手术。
5.节食减肥(第4第5点和上述月经推迟的原因一样)。
月经期间注意事项
1.月经期不应过度劳累。经期女性若是疲劳过度，会加快血液流失，容易造成供血不足。
2.月经期远离性生活。月经期，若女性过性生活，生殖器官很同意发生细菌感染，甚至使得子宫内膜异位。所以，经期女性不宜同房。
3.月经期注意保暖，防寒。
4.月经期忌喝浓茶。浓茶中的咖啡因很高，刺激性非常强。经期和浓茶，会引起痛经、经期延长等等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）5.月经期不宜喝酒、吸烟、吃刺激性的东西。
6.月经期营养要跟上。女人月经，大量流失血液，所以应该滋补身体，营养跟上，多吃一些富含铁的食物补血，或者乌骨鸡汤、海参等滋补性食物。
月经期间同房会怀孕吗?
月经期同房是不会怀孕的。但是，月经期的女性不适合过性生活，因为这个时候，女性比较脆弱，免疫力也下降，生殖器官很容易发生细菌感染。所以，为了自己的身体着想，经期最好不要同房。
月经量少怎么调理_月经不调怎么调理
1.心态很重要。精神上的压力会导致月经量少，延迟，甚至闭经。因此，女性保持一个好的心态是非常重要的。可以适当分享自己的心情，或者出门走走。
2.经期忌冷水。经期不是不能下冷水，但对于那些月经不调的女性来说，不下冷水比较保险一些。
3.多食用一些含铁量高和滋补性的东西。比如，乌骨鸡汤、海参、当归、黑豆等等。
4.经期忌冷饮、冷食。最好是来月经前的一个礼拜就不吃这些凉的东西。
5.起居规律。经期要注意休息，熬夜很伤身，尤其是对月经不调的人来说。
6.不可过度疲劳。经期的女性，应该保持闲适的生活，全身心放松，这样身体各器官才能配合起来。
7.适量喝点红糖水。红糖性温，暖胃，有补血作用，经期喝点红糖水，有助于新陈代谢，调理月经。
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