宝宝过冬怎样才好

宝宝过冬的常见误区

　　宝宝过冬误区一、整天呆在暖气房，这样够保暖不生病?

　　中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。

　　小编认为，孩子是爱玩爱动的性格，让他经受大自然的天气变化，温暖寒冷才能更有助于孩子的身体发育，一味的让孩子呆在空调房里，不仅空气不流通，也限制了孩子的活动范围，让孩子少受了大自然的洗礼。

　　宝宝过冬正确做法：可以适当增加孩子暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密等。另外，鼓励孩子让孩子进行户外活动也是提升抵抗力的好办法哦!

　　宝宝过冬误区二、多吃补品，高热量肉类更有助于温暖过冬?

　　很多爸爸妈妈认为冬天应该要给孩子补一补，可是应该要怎么补呢?可不是一味的给孩子吃补品，吃各种肉类哦!这样不仅不能让孩子抵御严寒，更可能养出一个胖嘟嘟的小胖子。

　　宝宝过冬正确做法：其实，宝宝本身机体会因为季节的变化而自行释放所需的热量，冬天和其他季节在热量的需求上差异并不大，所以没有必要刻意增加高脂肪食物。

　　此冬季要多给宝宝吃一些根茎蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯，以及青菜、大白菜等，保证无机盐的供给。

　　另外，冬季妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果：例如，苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等;适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

　　宝宝过冬误区三、忽视宝宝唇部护理

　　小心很多爸爸妈妈在冬天的时候都很重视宝宝的肌肤护理，早早的给宝宝准备了各种润肤露，但是有几个爸爸妈妈重视宝宝的唇部护理呢?孩子的嘴唇同样娇嫩，在冬天干燥的气温下，需要特别的护理。

　　宝宝过冬正确做法：给宝宝选择一款天然的适合的护唇膏，并给宝宝多多喝水。

　　怎样选择儿童润唇膏，保护宝宝过冬小嘴水润。

　　1、不含有害物质，不会引起过敏;

　　2、香味纯正，无腥味、异味;

　　3、膏体应能牢固地保持棒状外形，润滑美观而不腻，色泽鲜艳均匀，不应有深浅之分;

　　4、使用顺利，容易涂抹，无需费力即可均匀涂在口唇上;

　　5、膏体耐热耐寒性好，在正常情况下，热天应不渗油，冷天不开裂，不变色，在1年之内不收缩、不软;

　　6、膏体涂在口唇上能保持数小时不脱落，色泽持久;

　　7、膏体表面无气泡、色素以及油脂类的析出;外壳光滑，外观和包装材料应美观、灵活。

宝宝过冬6大事项

　　穿衣重保暖

　　入冬后临近过年，很多家长在考虑孩子穿着时会选择时尚的款式和鲜艳的搭配，但是从健康角度来讲，孩子冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流并不是最重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会发痒。但要注意的是，宝宝的保暖措施也不能过了头。冬天有的父母怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇到寒冷刺激，反而容易感冒。

　　室温要适宜

　　冬天主张闭藏不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。如果温差太大了，人体的适应程度没有那么快，也很容易感冒。

　　饮食须均衡

　　小孩有一个生理特点：脏腑娇嫩，形体未充。小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。中医讲究要想小儿安，三分饥与寒。这饥里头有讲究，就是不能让他吃得过饱，让他的肠胃负担太重。中医里还有一句话就是：饮食自倍，肠胃乃伤就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是稚阴稚阳之体，所以不太提倡冬季给孩子药补。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝一些白开水，这样的食补才有利于身体的健康。

　　吃药要慎行

　　孩子稍微打两个喷嚏，就马上给孩子吃抗生素，这样是不对的。即使是中成药也应该是在孩子开始有症状，或是在确认幼儿园已经有孩子得了水痘或其它传染病后才可以吃一点药。有的父母一到冬天就开始给孩子吃板蓝根，这也是不对的，这类药药性苦寒，吃时间长了对胃有刺激。

　　运动天天有

　　冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进孩子身心的健康发展。

　　心情保愉悦

　　小孩跟大人一样，也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。冬天呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戏、讲讲故事，阳光好的时候，多带孩子到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

　　冬天与其它季节相比显得严酷一些，但它也是我们储备能量，增强抵抗力的重要时期。我们要注意保健，但也没有必要过于紧张，要顺其自然。孩子只有经过酷暑与严寒的考验，才能更好地适应环境，健康成长。

宝宝冬天怎么穿衣原则

　　宝宝冬天怎么穿衣原则一、给宝宝穿贴身内衣

　　很多妈妈忽略了宝宝的内衣，其实内衣对宝宝的皮肤感觉尤其重要。宝宝需要穿柔软的棉内衣，这样不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，宝宝不容易生病，所以内衣一定要柔软贴身。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则二、讲究衣服质量

　　宝宝的肌肤柔软，小的刺激也可能引起皮肤过敏。所以在冬天为宝宝制作或者买毛衣时，选购的毛线最好选用专门为宝宝生产的毛线，不要选择含马海毛、兔毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。不要给宝宝穿化纤衣服，冬天宝宝皮肤容易干燥，而化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥和不透感。毛衣不要贴身穿，不要穿高领毛衣或绒衣，容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则三、注意宝宝的鞋袜

　　宝宝的袜子必须干爽，空气比水的保暖性高很多，如果宝宝的袜子潮湿，挤掉袜子里的空气，宝宝就容易着凉。宝宝的鞋子要合脚，过大的话会使脚上热量散失，太小的话会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。所以鞋子应该稍稍宽松一些，质地为全棉，穿起来柔软。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则四、原则上只比大人多一件

　　通常建议宝宝穿衣服可比大人多加一件，不过，多加的这一件可能是一件内衣或一件长袖，而不是多加一件大外套或大毛衣，虽然宝宝稍较大人怕冷，但同时也很怕热，所以穿太少或太多，对宝宝来说都不舒服，因此，天冷时基本上是比大人多一件，但还是需要视每个宝宝的状况来调整。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则五、早晚加衣，中午或活动时减衣

　　早晚天气比较凉，最好随时准备一件薄外套，适时帮宝宝加衣服，不过，到了中午气温回升或是宝宝玩了一会后，身体变热时，就可以减少衣服，避免穿太多而流汗。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则六、善用背心

　　穿太多衣服最直接就是影响宝宝的活动力，尤其是七、八个月正值学爬期的宝宝，如果身上衣服穿太多，会让爬行受阻，所以，妈妈不妨准备几件厚薄不同的背心，可使宝宝露出双手活动更灵活，另外，如果宝宝双脚接触地板太过冰冷，可以使用防滑地垫或是帮宝宝穿上止滑袜。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则七、外出时多带一套衣服

　　宝宝最怕玩得满身汗之后，又吹到冷风，这样就很容易感冒，所以，外出玩耍时，如果距离家很近可以准备一条毛巾，帮宝宝擦掉汗水，如果外出时间长，则最好准备一套干净的衣服，玩耍结束后在车内或室内换上干爽的衣服。

　　宝宝冬天怎么穿衣原则八、不要急著太早让宝宝穿厚衣服

　　很多妈妈天气还不是很冷，就已经让宝宝穿上羽绒衣或厚外套，结果等寒流来时，只好想办法再加衣服，最后弄得宝宝像颗小球一样。台湾冬天通常不会冷上一整季，尤其是中南部经常还可见到温暖的太阳，所以，不需要急著让宝宝过早穿上厚外套。

4款冬季宝宝营养粥

　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　山药猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

　　薄荷牛蒡子粥

　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

北方南方宝宝的冬季户外游戏

　　北方宝宝冬天户外游戏方式

　　雪中天使：先坐在雪地上，双手贴紧裤缝，双腿伸直，缓缓地躺在雪地上;然后打开双臂、双腿，最后整个人摆出一个大字，伸展的时候用点力，才能在雪上留下痕迹;摆好后，小心翼翼地站起来。可以由最勇敢的爸爸先尝试，然后是妈妈、孩子，一个人摆的时候，另外两个人可以帮助他。全家人都摆好后，再一起欣赏在雪地上印出的天使，问问孩子，哪一个最大，哪一个最小。还可以让孩子躺在爸爸妈妈印出的天使上，挥动手臂与腿，印出一个双重天使。

　　魅力雪人：雪人大家都会堆，但要堆得有趣，还是需要想象力的。全家人一起合作先滚出两个一大一小的雪球，把小雪球摞在大雪球的上面，这样雪人的基本形状就出来了。然后和孩子一起商量如何装饰雪人，孩子的好点子常常会让你大吃一惊。谁说只能堆出一个普普通通的雪人?你见过牛仔雪人和公主雪人吗?只堆一个雪人可不够，要堆出可爱的一家三口哦!

　　雪上作画：小毕家索的抽象画就要诞生了!这个活动极富创造力，而且非常好玩儿。你需要准备的只是几个喷水壶。把壶里灌满水，加入单色颜料，比如有三个喷水壶，就分别加入红、黄、蓝三色颜料，喷水壶是孩子的画笔，被雪覆盖的大地就是画板。然后，让孩子拿着喷壶喷洒出他的艺术作品来。爸爸妈妈能猜出孩子画的是什么吗?

　　铲除积雪：孩子十分喜爱这项活动，因为这能让他感觉自己挺牛!为孩子买一把儿童用的小铲子，大雪之后邀请孩子加入铲雪的行列。在户外铲雪，不仅可以呼吸新鲜的空气，锻炼身体，而且孩子在帮助你的过程中，会为自己作出的贡献感到骄傲。

　　追踩脚印：刚刚下完雪后，你和孩子可以踩着彼此的脚印玩。新雪还没有被踩紧前，在雪地上走路需要用比平时大的力气，如果踩着别人的脚印走，就轻松多了。爸爸妈妈在走的时候，要把步幅放小，以便孩子能踩到大人的脚印。要是有几个小朋友参加，玩的花样就更多了，比如，抢脚印，比谁踩的脚印多，踩脚印时不许说话，笑出声来的、说话的人就算输。

　　自制简易滑雪板：找一个空纸箱，裁下4块约40厘米长、40厘米宽的纸板，用绳子将纸板紧紧地绑在一起，就做成了孩子在冬季里玩的简易滑板。如果觉得纸板不够结实，也可以用木板来玩，在木板上钻个洞，系上绳子，一个人坐在上面，另一个人拉着滑。还可以准备一块大一些的硬纸板，大人和孩子一起玩，来个双人滑。

　　南方宝宝冬天户外游戏方式

　　悬挂雪球：所需的材料有已经吹好的、大大小小的气球(无需太大的气球)、白色的毛线、胶水。让孩子把细线或毛线浸入胶水中，然后取出来缠绕在气球表面。想缠多少圈，就绕多少圈。绕完后，把穿上雪花衣的气球挂起来晾干，雪球就做好了。然后把雪球悬挂在家里不同的角落，这样家中就有了下雪的气氛了。

　　冬日胜景：所需材料：一张画纸，代表雪的棉花球、大米和闪光纸，画笔和胶水。先用画笔在纸上画出房子、树等，然后在纸上均匀地涂上一层胶水，将棉花、大米等粘在大地、房顶和树上，这样一幅美丽的冬日胜景图就做好了。

　　吹肥皂泡：你试过在冬天吹泡泡吗?冬季，泡泡通常能在空气中保持更长的时间。把家中用不上的小肥皂块放入水中浸泡、充分融化，然后用一根吸管沾上肥皂水，吹泡泡。用自制的肥皂水吹泡泡，要比用买的吹泡泡玩具吹难，所以如果成功了，小家伙一定更高兴。反复尝试，看看不同浓度的肥皂水吹出来的泡泡，有何不同。外出散步时，爸爸妈妈可以和孩子一起玩我吹泡泡，你来打的游戏。

　　攀越障碍：在院子里摆上呼啦圈、旧轮胎、硬纸箱等，利用这些东西开展家庭冬季锻炼活动，和孩子一起钻一钻、跳一跳、爬一爬;再在空地上摆上饮料瓶，玩往返定点跑。

　　和小鸟做朋友：在家附近的绿地，给可爱的小鸟建一个喂鸟站，和鸟类交朋友。准备一个大点的牛奶盒，洗干净后把盒子的一面剪下来，在盒子中放上麦片、大米等，再挂在树上。还有一个更简单的办法，就是直接在自家窗台上撒些大米，等待小鸟的到来。当鸟儿翩翩来访时，和孩子一起观察鸟儿，鸟儿的羽毛是什么颜色，模仿一下鸟儿鸣唱的歌声。

国外宝宝的过冬做法

　　法国宝宝过冬：婴幼儿室外午睡更健康

　　法国巴黎有一所幼儿园，，所以的孩子不论春夏秋冬，刮风下雨每天中午都要在一个室外的大阳台上睡午觉。巴黎的冬天，气温会降到零下10摄氏度，而孩子们在阳台上照睡不误。他们不仅没有冻着，而且身体越来越健康，抵抗力也越来越强了。当然，睡觉时幼儿园老师会把孩子包裹好好的，只露出一张小脸。

　　澳大利亚宝宝过冬：短衣、短裤、小短裙

　　在最冷的月份，很少见到澳大利亚的孩子穿棉衣和防寒服，最多也知识在"短打扮"外面罩一套绒衣，便若无其事地进行在寒风中。太阳一出来，他们便将绒衣除去，只穿短衣、短裤、小短裙。在澳大利亚，还常见到父母陪着光头.光脚，只穿背心短裤的孩子从学校出来，仅管寒气逼人，但没有一个父母大惊小怪的。

　　美国宝宝过冬：小婴儿只穿一件衣服

　　美国医院的产科病房温最多保持在24摄氏度，刚出生的小婴儿一般只穿一件衣服，再包一条毛巾。出院后，父母每天会给孩子洗几次澡，虽然家里温度会比医院低，但婴儿照样穿着单薄的衣服。

　　日本宝宝过冬：三沐锻炼

　　日本的父母大多会让孩子比自己少穿一件衣服.在婴儿时期，父母就要每天给孩子进行一次日光浴。孩子上了幼儿园，即便外面下大雪，幼儿园的老师仍然把只穿着小短裤的孩子带到操场上，让孩子在操场上尽情地玩耍。