宝宝缺亚油酸怎么办

什么是亚油酸？

亚油酸是脂肪酸中的多不饱和脂肪酸，是人体内无法合成的必需脂肪酸之一，必须从日常的食物中摄取。亚油酸能帮助身体代谢蛋白质，具有降低血液中胆固醇的作用，还可以减少体脂肪，增加肌肉，能抑制动脉硬化，预防糖尿病，同时还具有提升人体免疫力的作用。

宝宝缺亚油酸怎么办？

　　宝宝缺亚油酸怎么办？

　　亚油酸能帮助身体代谢蛋白质，具有降低血液中胆固醇的作用，还可以减少体脂肪，增加肌肉，能抑制动脉硬化，预防糖尿病，同时还具有提升人体免疫力的作用。如果缺乏亚油酸，可使婴儿出现皮肤脱皮、溃破、毛发稀疏等发育不良症状。那么，宝宝缺亚油酸怎么办?

　　母乳是婴幼儿的最佳饮食，是出生4~6个月婴儿的主要营养来源。母乳中含有亚油酸，亚油酸可帮助婴儿生长发育。不仅如此，母乳中各种成分都非常适合婴幼儿的营养需要，如母乳中的蛋白质比较容易消化吸收，其中的乳清蛋白含量较高。母乳中的脂肪能够提供较多的热量需要，而且能够提供必需脂肪酸，如亚油酸和α-亚麻酸以及对婴幼儿脑部和视网膜发育非常重要的长链多不饱和脂肪酸。母乳中还含有许多重要的其他成分，如抗体、免疫活性细胞等，这些对婴幼儿的成长发育都是非常重要的。

　　母乳中尤其初乳中含有比较多的对婴儿脑和视网膜发育有重要作用的长链多不饱和脂肪酸;母乳中脂肪酸含量从初乳、过渡乳到成熟乳有很大的变化，以适应婴儿生长发育的需要，而再好的奶粉也不可能提供如此适宜婴儿发育的营养。所以宝宝早期要坚持进行母乳喂养。

　　另外，宝宝可通过食用富含亚油酸的食物来补充亚油酸。植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳。含亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。