8-12个月的婴儿食谱推荐

8-12个月的婴儿每日食谱推荐

　　8-12个月婴儿食谱一、早餐

　　1/4-1/2杯谷物、或煮熟捣烂的蛋、或炒蛋

　　1/4-1/2杯水果，切成细粒(如果让孩子自己吃的话)

　　120-180毫升母乳或配方奶

　　8-12个月婴儿食谱二、点心

　　120-180毫升母乳或配方奶、或水

　　1/4杯切成细粒的奶酪或煮熟的蔬菜

　　8-12个月婴儿食谱三、午餐

　　1/4-1/2杯酸奶、或cottage cheese、或肉

　　1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜

　　120-180毫升母乳或配方奶

　　8-12个月婴儿食谱四、点心

　　1个全谷物饼干或磨牙饼干

　　1/4杯酸奶或水果(如果孩子自己吃的话，可以切成细粒)

　　水适量

　　8-12个月婴儿食谱五、晚餐

　　1/4杯切成细粒的禽肉、或肉、或豆腐

　　1/4-1/2杯绿色蔬菜

　　1/4杯全谷物pasta或米饭、或土豆(马铃薯)

　　1/4杯水果(切成细粒或捣烂)

　　120-180毫升母乳或配方奶

　　8-12个月婴儿食谱六、睡前

　　180-240毫升母乳或配方奶、或水(喝母乳或配方奶后要用水漱口或刷牙)

　　注：

　　1、1杯=240毫升。

　　2、这是美国儿科学会为美国孩子设计的食谱，仅供参考。

　　3、如果孩子的胃口比前8个月略有减小，不必担心，因为他的生长速度在这个阶段有所减慢，这是正常的。