孕前进补

幸运的江南风

幸运的江南风

2015-11-24 13:40

孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补,身心健康赛过任何补药。其实,维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。好孩子权威介绍孕前进补等相关知识。

孕前“进补”要注意饮食均衡

  孕前进补:饮食均衡就足够

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补,身心健康赛过任何补药。其实,维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到,而追求一个补字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生妊高症问题,生营养过剩的巨婴造成生育困难。

  你只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  此外,还要保持日常正常的饮食生活规律,有怀孕需要时,更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要,有愉快的心理状态者不仅受孕率高,胎儿的质量也相对更高。

  比如女方造成不育的问题可能有子宫问题,输卵管问题,排卵功能等等,而男方有精子数量够不够,精子活力不足等等。检查问题出在哪里,然后再治疗或者用中医方式调理,这时才可能需要用到部分中药进补。

春季懒人的养宫大法 简单备好孕2015 新的一年 从新开始备孕
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕前进补

育儿百科
孕前进补

孕前进补的食谱

育儿百科
孕前进补的食谱

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

孕前进补 饮食均衡即可

育儿百科
孕前进补 饮食均衡即可

孕前进补 饮食均衡保优生

孕妇
孕前进补 饮食均衡保优生

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

保持饮食均衡就是孕前进补

育儿百科
保持饮食均衡就是孕前进补

分娩前进补小偏方

分娩 孕前
分娩前进补小偏方

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

视神经炎

视神经炎

吃什么丰胸

吃什么丰胸
下拉加载更多内容 ↓