孕妇适合吃哪种粽子

冷艳天星

冷艳天星

2015-11-24 11:47

孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸

孕妇适合吃哪种粽子

  孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

孕妇怎么吃粽子最健康

  1、少吃
  粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
  2、别蘸糖吃孕妇吃粽子的注意事项

  1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
  2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。
  3孕妇吃粽子有哪些好处

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  作为粽子的主要成分糯米,孕妇吃了好吗?从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

  粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕妇适合吃哪种粽子

育儿百科
孕妇适合吃哪种粽子

孕妇可以吃粽子吗 孕妇适合吃哪种粽子

育儿百科
孕妇可以吃粽子吗 孕妇适合吃哪种粽子

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

怎样判断你适合吃哪种肉

健康饮食 饮食禁忌 饮食指南 饮食养生
怎样判断你适合吃哪种肉

孕妇适合吃什么

孕妇吃什么水果好 孕妇注意事项 孕妇
孕妇适合吃什么

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

孕妇适合吃牛排吗?

怀孕
孕妇适合吃牛排吗?

孕妇适合吃什么奶粉

孕妇奶粉
孕妇适合吃什么奶粉

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

吃杏过多会伤人

吃杏过多会伤人

适合孕妇吃的面条

适合孕妇吃的面条
下拉加载更多内容 ↓