婴儿晒太阳
让宝宝适当晒个“日光浴”,不仅有助于宝宝生长发育,还能够预防佝偻病,提高免疫力。而关于婴宝贝晒太阳更多知识,以下本文为大家一一介绍婴儿晒太阳的好处?婴儿晒太阳补钙怎么回事?婴儿晒太阳的方法?婴儿晒太阳的时间?及婴儿晒太阳注意事项?
婴儿晒太阳的好处婴儿晒太阳补钙怎么回事婴儿晒太阳的方法婴儿晒太阳的时间婴儿晒太阳注意事项婴儿晒太阳的好处
1、屁股晒太阳 黄疸退得快
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingershaitaiyang/)黄疸不重的新生儿,多晒晒晒太阳能,可以起到退黄的作用。不过需注意的时候:要在阳光充足的时候隔着玻璃窗让宝宝介绍照射,可以将身体皮肤充分展露出来,使皮肤大面积介绍眼光照射,不过需注意的时候不要着凉;注意保护眼睛及会阴部;照射时间以上下午各半小时为佳,要注意变换体位,避免晒伤。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可以杀菌,适当地接受阳光照射,还能够促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病与贫血,增强机体抗病能力。
3、能够获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
4、增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
·婴儿晒太阳需要注意哪些婴儿晒太阳补钙怎么回事
晒太阳可以预防骨质疏松。晒太阳是促进维生素D的合成,维生素D可以帮助钙剂的吸收,维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。
1、阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
2、阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingershaitaiyang/)另外宝宝缺钙的话可以服用醋酸钙颗粒和维生素AD滴丸,太阳可以选择早晨的,每天保持一个小时,应该完全暴露脸和头部,透过玻璃的太阳也是不行的。
婴儿晒太阳的方法
在宝宝进行日光浴之前,应先进行5—7天的室外空气浴,等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气,穿适当的衣服,让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护眼睛。
在阳光强的时候,还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8点以后。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3—5分钟,逐渐增加到8—10分钟,一般每天3—4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。
室内裸体空气浴:健身锻炼
当天气情况不允许带宝宝做室外活动时,也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前,应该先开窗20分钟,进行空气交流之后,等到室温升到20℃左右时,就可以把宝宝的衣服全部脱掉,把宝宝放在床上,或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子,把宝宝放在上面。
活动的方法可以由宝宝的兴趣而定,如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操,但到7个月时不爱做了,就不要勉强宝宝继续做,应改换成宝宝喜欢的游戏,只要能活动全身,任何活动都可以达到健身目的。
室外空气浴:室外冷锻炼
空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气,新鲜空气中氧含量高,能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低,宝宝到户外受到冷空气刺激,可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼,从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
婴儿晒太阳的时间
新生儿可在室内阳台上晒太阳,待宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。
冬季一般在中午11—12点左右;可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。
春、秋季节一般在10点—11点;
夏季一般在9点—10点。
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
婴儿晒太阳注意事项
七月流火天,紫外线强,外出必须要防晒;冬日难得暖阳,是否也要有预防措施呢?市气象台专家解释说,尽管冬季太阳紫外线本身的强度不及夏季,但冬天大气的离子层对于紫外线的遮挡作用降低,因此紫外线的穿透能力加强,照射到地面依然具有“杀伤力”,因此冬季紫外线依然伤人。
冷空气过境后晴朗少云的天气里,紫外线强度最高。而阴天时紫外线毫不示弱,云层能够挡住可见光,但挡不住属于不可见光的紫外线,80%的紫外线都能穿透厚厚的云层到达地面。因此,冬季里无论晴天还是阴天,市民外出都需要防晒,尤其是午后晒太阳不要超过半小时。
一定要摸防晒霜,妈妈给宝宝选择防晒用品时,应该注意以下几个问题:
1、包装以及说明书要齐全,要有SPF标值;
2、应该在说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等等;
3、产品成分应该是纯天然的,最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质,否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应;
4、宝宝玩耍时很容易出汗,所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品,如果是带宝宝去游泳的话,那就更需要了;
5、不给宝宝使用成人的防晒用品;
6、刚刚搽上防晒用品并不能立即起到防晒效果,通常需要在外出前20分钟左右搽好;
7、防晒用品并不是就一劳永逸了,当宝宝出汗时,会使防晒效果大打折扣,要及时补充;
8、阴天不用防晒"的观念是错误的。
另外,春天的空气里含有大量的花粉和细菌,这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题。其中,宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。
为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率。