孕妇能吃山竹吗？

孕妇能吃山竹吗？

　　孕妇可以吃山竹吗？

      正常体质的孕妇能吃山竹。

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹好吗？

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过吃山竹来达到滋养身体的目的。孕妇吃山竹有什么好处呢？

　　1、孕妇吃山竹能滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、孕妇吃山竹能降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、孕妇吃山竹能改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹的功效和作用

　　1、山竹不仅味美，而且还有降火的功效山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　2、山竹具有降燥、清凉解热的作用。

　　3、山竹富含蛋白质、糖质和脂类，可以主治多种病症：脾虚腹泻、口渴口干、烧伤烫伤、湿疹口腔炎等

孕妇吃山竹有哪些注意事项?

　　山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

　　1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

　　2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，如果过多食用会引起孕妇便秘。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

哪些孕妇不能吃山竹？

　　一般人群均可食用

　　1、 体弱、病后的人更适合；

　　2、肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。

山竹怎么吃对孕妇好？

　　山竹怎么吃对孕妇好？

       山竹哈密瓜汁

　　成效：益智醒脑、改善健忘。

　　资料：山竹2个、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

　　山竹生菜沙拉

　　成效：净化血液、降低胆固醇。

　　资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。