孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的注意事项

孕妇可以吃柿子吗

　　柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。

　　孕妇吃柿子的好处

　　1、有效缓解妊娠高血压

　　柿子可以有效地缓解妊娠高血压，对胃和肺部都有滋养的作用，还可以预防心血管疾病等。

　　2、缓解孕妇便秘

　　柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

孕妇吃柿子的注意事项

　　1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

　　2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃。

　　从现代医学来说，柿子属于寒性的食物，如果和高蛋白的鱼虾一起吃的话，会容易凝结成块，变成胃柿石。

　　3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

　　4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

　　5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。

　　有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

柿子的营养价值

　　柿子的营养价值很高。柿子内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。

　　成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。

　　涩柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。

　　新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

吃柿子的禁忌

　　凡脾胃虚寒，痰湿内盛，外感咳嗽，脾虚泄泻，疟疾等症均不宜食。

　　不要空腹吃柿子：空腹吃柿子易患胃柿石症，尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成，一次不宜太多，而且，吃后不宜再吃酸性食物。特别是胃酸过多、消化力较差者，更应注意。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

　　有脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽、脾虚泄泻、疟疾、产后、病后、疝、痧痘等症均不宜食。

　　柿子不可与蟹同食，否则令人腹痛泻。

　　所以贫血患者应少吃为好。因为柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收。

　　患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

　　柿子不宜与酸菜、黑枣同食。

　　柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

　　食柿子前后不可食醋。

　　喝白酒后不可食用柿子。

柿子的作用

　　提高机体免疫功能，促进机体生成抗癌、抗流行病病毒的干扰素，对感冒、癌症等有较好的作用。

　　软化血管增强血管弹性，并从生理上调整血压，对高血压、低血压也有很好的作用。

　　利尿通便、消肿、减肥。

　　消暑解渴。

　　安神、美容，消退老年斑。

　　柿子能及时补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用。

　　柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

　　柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血，改善心血管功能。

　　体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　柿子可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

　　如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子叶祛斑是否合理

　　柿子叶中含有很丰富的维C，而维C是可以有美白祛斑的功效的，这样柿子叶能祛斑就不难理解啦。平时生活中，我们可以把柿子叶烘干，捏成碎末后和凡士林溶合调成糊的样子，要用的时候可以涂在脸部使用。柿子叶还可以泡茶喝，但是如果完全依靠这种方法的话，是达不到太大的效果的。

　　斑点是由于内分泌系统失调，导致体内毒素推挤，新陈代谢无法将其排出体外，所以要想真正的祛斑，还要从根本上抓起。柿子叶只能作为一种辅助美白祛斑的疗法。

　　一些民间的偏方，在一定程度上确实能达到调理身体，祛斑美容的功效，但是真正祛斑还有从根本上开始排除，辅以像柿子叶祛斑法这样的小偏方，能达到最好的效果。想要美白祛斑的美眉们，平时洗澡的时候也可以加几片柿子蒂，柿子叶的协助作用还是相当可观的。

柿子叶茶的做法

　　1、夏天是结柿子的时候，我们摘下几片柿子叶用水清洗干净。

　　2、用蒸锅蒸2～3分钟，等冷却之后将叶子切成1-2厘米的长方形。

　　3、等晒干之后，放入容器保存。

　　4、捏一小撮晒干后的柿子叶，放入杯中用开水冲泡，这里要提醒大家一下，喝完柿子叶茶后一小时之类不能喝其他的茶叶或者咖啡。

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