别太苛求宝宝的专注力

　　通常认为，宝宝专注力越集中，学习表现就越好。但是，专注力发展不但有年龄、个体差异、也与家庭环境、教育相关，所以千万不要以成人的标准来苛求宝宝。

　　专注力差有原因

　　1、生理发展所限

　　不同发育阶段的宝宝，他们只对特定的事物才有兴趣关注，新生儿只对熟悉的脸孔、声音有所反应，因此“人”才能吸引他们持续性的注意；3-4个月大时，宝宝开始对自己的手脚感兴趣，常把手脚当玩具，把玩上好一阵子；5个月大时，宝宝的专注力转移到“物”的身上，这时，玩具才开始具有吸引力，他们会注视玩具，通常面对色彩鲜艳，可重复操作、据探索性的玩具时专注力最好，6个月大后，才可以自己玩玩具5-15分钟。

　　2、男女有别

　　同月龄的女宝宝专注力通常会优于男宝宝，主要因为女宝宝心智较早熟，也因大脑先天性构造男女有别的缘故

　　3、先天气质差异

　　先天气质与专注力表现也有密切的关联。气质大有较多的先天成分。分为多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质四大类型。

　　其中抑郁质的宝宝相对更细心、专注、有灵敏的感觉和直觉，善于察觉别人不易察觉的细心食物，于不声不响中，很认真地做他认为该做的事情。而多血质的宝宝非常容易兴奋，易被外界事物吸引，注意力易分散，专注力在四种气质中最差。

　　4、家庭环境所致

　　经常搬家或经常改换生活住所，比如，宝宝在父母家、外婆家、奶奶家“穿梭”住宿，缺乏安全感。家中经常有太多的亲朋邻里出入、聊天、聚会，家庭生活多纷扰，宝宝常处于莫名的兴奋状态中。宝宝没有专属的游戏环境，或者游戏环境紊乱，嘈杂。比如，游戏时电视机在一旁开着，使宝宝分心。

　　此外，生活环境过于狭窄，与外界接触太少，宝宝在熟悉的重复的场景中无法获得新鲜的刺激，无法扩大对事物的注意范围。

　　5、不当教育方式

　　要求宝宝做他不敢兴趣或超过能力的事，迫使宝宝不断变换活动来逃避爸爸妈妈的要求，不能持久进行一项活动。宝宝独自玩游戏时，进行不必要的干预，特别是宝宝刚开始摸索尝试时，就急于指出他的不足，甚至越俎代庖，既影响宝宝情绪，又影响宝宝的专注力。一次游戏提出几重要求，或给宝宝的指示模棱两可、不清晰、不明确、使宝宝顾此失彼，专注力难以集中。

　　1、建立有规律的生活习惯

　　作息不规律不利于宝宝专注力发展。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，能有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。

　　2、锻炼宝宝的体制

　　体质不好亦会对发展专注力造成障碍。因此，应鼓励宝宝开展充分的体力训练活动，而且活动要符合宝宝生理发育特点，这样才能让宝宝的体质及神经系统得以增强，给宝宝的专注力发展及培训奠定良好的生理基础。

　　3、父母就是最大好的刺激者

　　父母的陪伴和参与能有效延长宝宝的专注力，父母的拥抱、表情、说话声是新生儿的最爱，年纪稍长之后，父母更是宝宝的“大玩偶”，在游戏时，父母的加入、具变化性的玩法，往往能吸引宝宝更持续、专注的参与。

　　4、用渐进的刺激方法

　　太多的玩具只会分散专注力，还不如以一两样宝宝喜欢的玩具来培养专注力，先用宝宝熟悉的事物来吸引他，再逐渐加入他所不熟悉的东西。

　　例如，先拿宝宝常玩的红色小球给他玩，之后再分别给宝宝玩另一个红色大球，另一个蓝色小球，宝宝就会有机会注意到两者在大小与颜色上的差异。如此一来，宝宝的专注力广度就可以逐渐扩大，学习能力也相对增加。

　　5、尊重宝宝的学习节奏

　　通常在吃饱睡足时，且是感兴趣的事物上，宝宝才有可能进行专注力的训练。若是一味地想以父母的期望来要求宝宝，你会发现不仅容易受挫，宝宝更是失去了游戏与学习的乐趣。请你掌握时机、用宝宝能够了解的方式（简单的口语、夸张的表情、肢体的说明）来增加宝宝对事物的兴趣，进而提升宝宝的专注程度。

　　6、减少不必要的干扰

　　宝宝的专注力很容易分散，因此，宝宝在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，应先停止周围干扰，排除一切可能分散宝宝专注力的因素，为他提供一个安静的学习环境，如关闭电视机，拿开桌上的零食等。另外，宝宝独自玩耍时，除非是可能发生意外，父母尽量不要干预，因为过多的干预也会妨碍宝宝的专注力发展。

　　7、挑选最佳学习道具

　　玩具与图画书是培养宝宝专注力的两大法宝。具有探索性、能发出声响的玩具，往往能引起宝宝的兴趣和注意，而图片式（单页内容单一、与生活主题有关）的图画书则是宝宝的最爱，反复操作，反复聆听是0-3岁宝宝最喜欢的学习方式，也是增进专注力的最佳入门策略。

　　8、明白宝宝的独特性

　　不同的宝宝有不同的特质，在培训宝宝的专注力使，父母不宜以别的宝宝与他进行比较，应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。一旦宝宝有较好的表现，应及时给与鼓励和赞扬。

家长要怎么提高宝宝的专注力呢？专注力对孩子将来的学习和工作都会有很多的影响，所以需要从小开始培养哦。那么，具体应该怎么了？今天，小编就来介绍几款小游戏来帮你训练孩子的专注力。

怎么提高宝宝的专注力

宝宝6个月龄前是“看”字的时期，视敏力在迅速增强，并对字形的刺激产生印记，你可以在宝宝活动区域里贴上许多字，并指着字念，但并不是为了让宝宝明白含义，而是为了让他养成看字的习惯。当他养成这个习惯，将来他走到街头、拿了饮料瓶或看到书，都会喜好观察上面的文字。

6个月龄的宝宝已有识字能力，如果仅拿着字卡让他去记，他难以理解字的含义，因为文字只是一种符号，本身没有意义，当它代表某个事物时，才产生了含义。你不妨在宝宝熟悉与喜欢的物体上贴上文字，把“奶瓶”的字贴在奶瓶上，把“门”字贴在门上，他就容易记住并理解这些字。若持之以恒，宝宝在两岁时会达到800以上的识字量，能够简单阅读了。

宝宝在9个月龄时会喜欢上书，但他并不是为了阅读，而是玩或撕。但你可以借机给他念书了，不求听懂与否，而是为了养成早期阅读的习惯。克林顿就有培养孩子早期阅读的习惯，每晚给孩子念书讲故事。当宝宝发现好听的故事原来是由文字来讲述的，而且大人也是用文字来思考和讲话的，他也会对文字充满热爱，并热情地去学习。

接下来，就来看看哪些小游戏可以帮你训练孩子的专注力吧。

培养孩子专注力的小游戏

撕纸（适合7～12个月宝宝）：这个时期的宝宝非常喜欢撕纸，在撕纸的过程中，宝宝的注意力会非常集中，并能坚持较长时间。

码积木（适合13～18个月宝宝）：准备一些积木，教宝宝把积木码起来，然后推倒再来，这样不仅能提高宝宝的注意力水平，还能促进其精细动作的发展。

放珠子（适合19～24个月宝宝）：找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子，让宝宝将珠子一个个放进瓶子里，除了可以培养宝宝注意力，还能锻炼其手眼协调能力，游戏过程中要注意安全，防止宝宝吞食珠子。

拍手唱歌（适合25～30个月宝宝）：妈妈面对宝宝，教宝宝边唱歌边拍手，要求拍手和唱歌要用相同的节奏，这样有利于培养宝宝的持续注意力。

培养孩子的专注力，不如就试试以上小游戏吧。

孩子的专注力会直接影响到学习和日常生活哦，所以一定要从小就为孩子培养专注力。在这里，小编为大家盘点几种有效又简单的培养孩子专注力的方法，爸爸妈妈们别错过了哦。

从小培养专注力是非常重要的，有了良好的专注力，孩子学习及做事都能效率更高，事半功倍。同时也因为做事情专心投入，这会更容易解决遇到的困难和问题，成功的几率也会更高，孩子的成就感和幸福感也会更强。可家长在养育孩子的过程中，会有一些无意识的行为破坏了孩子的专注力，下面我们一起了解下吧。

专注力，也称为注意力，是指人的心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中，也是人进行思维、语言、想象等心理活动的必要条件。外边世界纷繁复杂，随时随地都会有大量的刺激作用于人的各个感觉器官。但是人的感觉器官接受外界刺激的能力有限，所以人就要有选择的接受刺激，使人能对刺激进行精细加工。意识的这种属性就是专注力。专注力不是被动的，而是具有积极、主动意义。当然，人的良好的、长时间的专注力也并非天生，而是后天养成的。

孩子的专注力时间是随年龄增加而延长的，越小的孩子专注力时间越短。一般三岁左右的孩子平均注意力集中时间为7~9分钟，六岁左右的孩子能够到达12~15分钟。而从孩子出生到三岁，是注意力形成的关键期。那么我们就来看看，怎样能够培养孩子良好的专注力。

培养专注力的方法

运用兴趣培养专注力。对于儿童来说，最好的教育方式就是在玩中学习。玩什么？这个孩子自然会告诉我们。他们自己会选择最感兴趣的游戏。游戏中充满了乐趣，能充分的吸引孩子的注意力。但是我们会发现，单纯的跟着孩子兴趣走，让孩子自己玩是远远不够的。所以经常会出现，宝宝玩什么玩具都不过10秒钟，甚至碰一下就换别的，专注力极差。那么家长的介入就至关重要。当孩子开始拿到新玩具的时候，我们可以放手让孩子自己探索一会，给他充分的时间来观察，体验和操作。待孩子开始将视线移向别处，就要将注意力转移时，父母要开始与孩子一起探索玩具。探索的方法多种多样，每次加入一种做互动性游戏，再次引起孩子的兴趣，同时延长专注力的时间。通过兴趣培养专注力，让孩子在快乐中学习。

这种方法运用及其普遍，无论孩子大小，都可以适用。

与孩子一起玩设定目标的游戏。孩子从一岁三个月左右开始，进入了自我认知敏感期，他们不断地通过各种各样的方式确认自我，进行自我认可。他们需要表达自己的意见，同时也希望得到周围人的认可。所以在此阶段，最好的培养专注力的方式就是跟孩子玩设定目标的游戏。在游戏过程中，我们给孩子设定目标，提出挑战，让孩子来发挥自己的能力解决问题，在游戏的过程中，他们会做出不同的尝试，会遇到挫折和失败，家长要帮助孩子分析并鼓励他继续前行。适时地经过孩子的允许提供帮助也是很好的方式，最终让孩子完成游戏的目标，及时表扬，孩子会特别开心，并且喜欢重复尝试此类过程，不断认可自我。

在此过程中孩子会专注于解决问题，达到目标，并且会在完成后非常自豪，同时享受专注所带来的成果和喜悦。

给孩子提供适龄的玩具。很多家长在有了宝宝以后就会给孩子买各种各样的玩具和书籍，但殊不知宝宝在不同的年龄阶段应该选择有不同特点的玩具，这样不仅可以培养孩子良好的专注力，还能养成好的学习习惯。否则，孩子会在玩玩具和读书的过程中因为过难而不断遇到挫败感，或者过简单而不能引起他们的兴趣，这样就会导致孩子对玩具的不专注和对读书的厌恶感。所以在不同的年龄阶段，应该选择合适的玩具和书籍。

自控力的培养影响专注力的形成。我们都知道专注是人主动、有意识的心理状态。所以要专注，就需要对自身有良好的控制力，也就是自控力。但是针对儿童来说，我们通过怎样的方式能够提高儿童的自控力呢？

“倾听”是一个很好的方法。音乐是一种神奇的力量，它的魅力很容易引起人的共鸣，产生共振，从而帮助人调节情绪。所以放着欢快的音乐跳舞之后，再加上一段柔和的音乐，让孩子慢慢放松下来，调整自己激动的情绪，然后再进行欢快的舞蹈，一张一弛，培养孩子的自控力。除此之外，还可以“倾听”自然的声音。不要无时无刻都让孩子处于“有声”的环境中，应该适时带孩子去享受“无声”。带孩子走出屋子，听听雨落的声音，风吹的声音，鸟叫的声音，树叶的声音……当孩子静静倾听时，他越专注，就越能体会自然的美。

那么，家长哪些行为容易破坏孩子的专注力呢？

破坏了孩子的专注力的事情

玩具过多。很多家长对孩子宠爱有加，给孩子买了很多玩具堆放在孩子的小床上，爬爬垫上，沙发上等等。家里的每一个角落都会散落着孩子的各式各样的玩具，看起来非常有爱和温馨。但是，自从孩子学会翻身那天起，他就会发现自己无论往那个方向看，都能看到新鲜的好玩的东西，于是他碰碰这，碰碰那，刚想拿起一个玩具熊玩，注意力又被毛绒狗吸引，于是从小孩子的注意力就无法集中，也就谈不上专注力了。

特别提醒：孩子的玩具每次拿出不要过多，1~2个就足够，让孩子专注在某个玩具上玩，并且给予合适的引导才是正确的方法。

溺爱的关怀打破孩子的专注力。家长们都会认为，在孩子6个月，甚至一岁之前，最关注的应该是孩子的吃喝拉撒睡。所以他们无时无刻不在关注着孩子什么时候喝奶，什么时候喝水，是不是要换尿片啦等等。但是并没有注意到，可能是你的一个喂水、喂奶的动作，或者是一句询问的话打断了孩子观察和探索的专注。一次又一次这样的重复，却被忽略。当我们抱着一个两岁的孩子，对于任何事情的注意力都超不过10秒钟的孩子抱怨专注力不好时，回想一下，我们之前做的哪些事情造就了这个他？

特别提醒：请不要盲目地安排孩子进餐和睡觉时间，我们要仔细地观察一下孩子当时的状态，如果他在认真观察和探索着什么，请等一等吧。

是谁让孩子轻易放弃了。还记不记得，第一次把孩子腹部着地放在垫子上练习爬行，宝宝因为爬不动撇撇嘴要哭时，妈妈都是怎么做的？还记不记得孩子因为积木总是搭不到第五块就塌了，扭头要离开时，爸爸是怎么做的？还记不记得孩子把一盒豆子撒在地上，妈妈让捡回到盒子里，孩子捡了两把，就跑了时，妈妈是怎么做的？

也许第一个妈妈立马把宝宝抱了起来。也许那个爸爸漠视了孩子的离开。也许第二个妈妈自己动手捡完了剩下的豆子。也正是这些作为与不作为，传递给孩子一个信息，我不需要专注，我可以轻易选择放弃。

在这个世界上，任何人面对轻松都不会愿意选择困难和痛苦。但是很多时候，往往是只有经历了困难和痛苦后，我们才能获得成功。在此过程中，我们要坚守的就是一份专注。而这种专注，最初来源于和我们朝夕相处的父母。所以如果想让孩子有一份对待事情的专注，我们就要陪伴孩子经历他们遇到的困难，并适时给予满足，从而培养孩子的意志力，促进专注力的形成。

培养孩子的专注力，家长要有耐心并讲究方法哦。

（摘录自合作杂志《孕味》2013年9月刊）