孩子经常夜惊怎么办？ 解释孩子夜惊的原因

　　夜惊

　　夜惊，约见于3%的儿童中，男略多于女。可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时，当时正处于非眼快动睡眠的第四期，约2/3的患儿发生于第一次非眼快动睡眠时，也即入睡后的15-30分钟左右。

　　夜惊的临床表现为患儿在开始入睡的一段时间后，突然惊醒，瞪目坐起，躁动不安，面露恐怖表情，但意识仍呈朦胧状态，同时并可表现面色苍白，呼吸急促，瞳孔扩大，出汗脉搏加快，可达180次/分。发作时，若叫唤患儿，一般很难叫醒患儿常常不加理睬，仍表现惊恐、哭泣或叫喊，紧张地抓住任何人，似乎继续在遭受某种强烈的痛苦，而对父亲母亲的安抚、拥抱及焦虑等视而不见，听崦不疗这种情况常常能在持续一段时间之后，又能自行入睡。部分患儿在发作时，可伴夜游，即患儿起床走动，做一些简单的机械的动作，如开抽屈等，醒后完全不能回忆。本病发作次数不一，可一夜发作数次，亦可几天或十几天发作一次。此外，本病偶可为癫痫的早期症状之一，可结合脑电图检查，加以区别，夜惊常可自愈。

　　儿童夜惊的病因与治疗

　　夜惊的病因主要为焦虑、受惊等心理因素。例如家庭成员的重病和死亡，初次离开父母进入陌生的环境，外伤和意外的事件所导致的焦虑和恐怖不安等。此外，在睡前听恐怖紧张的故事和看恐怖紧张的影视等，都可导致夜惊的发作。

　　经常发生夜惊的患儿，往往反映孩子存在持续较久的焦虑状态，因此，需进一步了解患儿的心理状态，以进行心理疏导。家长对儿童夜惊发作不要过于紧张，同时要注意防止夜惊伴夜游发作时，可能出现的意外事故，发作后，要协助患儿重新睡好，盖好被子等。

　　儿童夜惊一般不需药物治疗，但反复发作，次数较多者，可在医生指导下用镇静剂，如佳静安定、舒乐安定等，以控制夜惊发作。睡前服用氯丙咪嗪也有效。

　　在预防上，应注意培养儿童的勇敢精神，避免听紧张恐怖的故事和看紧张恐怖的影视。

　　本病一般预后良好，诱因解除或随年龄增长之后，即能自愈。

　　笔者在门诊遇到一位母亲带着5岁左右的儿子来看病，她告诉笔者，儿子最近常常半夜起来，走到客厅打开冰箱的门，又关上，然后回到床上继续睡觉。起初她以为儿子肚子饿了，起来找东西吃，但发现儿子并没有吃冰箱里的东西，就又回到房间里睡着了。而且她曾经试过叫儿子，却没有反应。第二天问儿子昨晚干啥了，儿子一脸的茫然。

　　其实这就是典型的梦游。梦游是指在睡眠中发生的行走，可以是简单地走来走去，也可以是在床上做摸索不停的重复动作，并喃喃自语，或缓慢起床，不言不语，下地不停地徘徊走动，重又上床入睡，也可在下地后双目凝视，做出一些日常的生活活动，如上厕所、饮水等，但对问话无反应，不易唤醒，活动完毕常自行上床。

　　梦游的发生与遗传有关，但绝大多数患儿与大脑皮层发育不成熟，或精神创伤、心理紧张等因素有关。阻塞性睡眠呼吸暂停、癫痫、发热等也容易诱发梦游。

　　由于儿童期梦游至成年后大都可以自愈，对孩子也没有什么不利影响，可以暂不做特殊处理，但应防止发生意外，比如把门窗关好，不在室内放置刀具、汽油等危险物品。平时应帮助孩子建立规律而合理的睡眠习惯，降低心理压力，减少睡眠环境的干扰。一旦发现孩子梦游，也不必强行叫醒，只需轻轻地将孩子领回床上，让他继续睡觉。如果发现孩子梦游频繁、剧烈，则可能与某些疾病有关。

　　除了梦游以外，其他如夜惊、遗尿、昼夜节律紊乱等，也是较为常见的现象。

　　夜惊：夜惊的发生多是突然的。孩子睡眠中猛然惊起，惊叫一声，意识朦胧，双目凝视，表情惊慌恐惧，持续哭闹，并有大汗淋漓、呼吸急促等表现。在发作中，儿童可坐于床上或下地无目的地走动，常呼之不应。夜惊主要发生于4~12岁的儿童。由于发作时儿童的意识呈朦胧状态，对父母的关怀毫无反应，拒绝身体接触，因此在这种激烈的活动中很可能受伤，儿童会撞到家具，甚至打破窗户，有时还会使参与其中的父母受到伤害。

　　发生夜惊的小儿多有紧张、受惊的经过，如初次离开父母进入陌生的环境，受到体罚、责骂、外伤及意外伤害等。另外，睡前看恐怖紧张的影视剧或听此类故事等，也是夜惊发作的重要诱因。

　　绝大多数小儿的夜惊不是疾病的表现，不需要药物治疗。随着宝宝中枢神经系统的发育成熟，正常睡眠节律的建立，这种现象会逐渐减少并消失。但家长应注意寻找原因，帮宝宝去除诱因，夜惊现象才会越来越少。

　　遗尿：5岁以后的小儿仍不能控制排尿，或不能从睡眠中醒来自觉排尿称为遗尿症。

　　绝大多数小儿遗尿是功能性的，与家族史有关。此外，体格发育不成熟、睡眠过深、不良的心理因素等也可导致。

　　遗尿症的治疗强调综合性治疗，尽管躯体疾患引起的遗尿症为数较少，仍应先排除各种疾病因素，如泌尿道感染、泌尿道畸形等。如果确定没有躯体疾患，应给予心理健康教育，避免谴责和羞辱，减少心理压力。晚间控制饮水、睡前排尿、入睡后定时唤醒排尿、使用自动唤醒装置等措施，可防止睡眠时膀胱过度充盈；白日限制过多户外活动以避免过度疲劳；保证有一定午睡时间，可防止睡眠过深不易唤醒。采取以上措施仍无改善者，可服用药物治疗。

　　昼夜节律紊乱：如果人体生物钟的设定与外界环境的时间概念不相符合，就会表现为昼夜节律紊乱。婴儿和刚会走路的孩子多表现为睡眠时相提前，他们往往在晚上6~7点入睡，早上3~4点自发醒来，并一直保持清醒。青少年则多见睡眠时相延迟，他们往往到午夜以后才入睡，早晨唤醒很困难，白天在学校注意力下降、反应迟钝、疲乏、淡漠、嗜睡。

　　对这种情况，主要是从培养良好的作息习惯做起。可将就寝时间每天逐渐前移或推迟，直至获得理想的睡眠时段。情况严重的孩子，也可辅助药物治疗。此外，在不应入睡的时间内，利用强光照射方法，使小儿醒转或保持清醒，如此连续数周，可有不同程度改善。

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　　什么是夜惊呢？宝宝夜惊常发于学龄前，孩子出现夜惊现象，家长不能忽视，要及时进行治疗，避免影响到身体健康。下面小编来为大家介绍宝宝夜惊的原因。

　　一、什么是夜惊

　　孩子夜惊是一种睡眠紊乱，孩子可能睡着睡着，突然会坐起、哭泣、尖叫、呻吟、喃喃自语、来回打滚，同时，眼睛睁得大大的，但其实宝宝并没有真醒过来。因为这时候孩子处在睡眠和清醒之间的朦胧状态，所以，不知道你在他身边，多半也不能对你的问话或动作有所反应。

　　事实上，通常我们每天晚上都能实现不同睡眠阶段之间的平稳过渡，研究人员把夜惊看作这种过渡中出现的神秘差错。有多达15%的孩子会在某个时期出现夜惊，往往是从两三岁或学龄前开始，然后持续到7岁甚至青少年时期。一次夜惊可能会持续2～40分钟，而当夜惊结束后，孩子又会突然重新熟睡，对所发生的一切毫无记忆。

　　那么，究竟是什么原因导致孩子夜惊的呢？

　　二、宝宝夜惊的原因

　　1、儿童时期的神经、大脑发育尚未健全。中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。这是孩子正常生理发育的自然现象。如果孩子发作夜惊的情形不很明显或偶一为之，父母们则不必过分在意。随着孩子的成长，身体各部分发育的逐渐成熟，症状就会逐渐消失了，这种状况属于是一过性的。

　　2、心理因素占有一定的比例。我们这里所说的心理因素，包括情绪的焦虑、压抑、紧张不安等等。有些情绪刺激是暂时或临时的，比如白天玩儿得太疯狂、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事。这个年龄的孩子语言能力和思考能力都有了大幅提高，想象力也变得丰富，因此这些刺激会使他们做各种各样的梦，也就可能导致孩子当晚或这几天夜里出现夜惊；还有一些情感上的刺激，比如有亲人突然离世（尤其是自小就与他生活在一起的老人）或分开（爸爸妈妈出差之类的情况），再比如单亲家庭，这些心理情感上的刺激，往往会比较微妙和深入，给孩子精神上的压力和紧张感也会更大；再有就是家长对孩子的要求过高过苛或者态度激烈，也会让孩子感到焦虑不安，从而夜晚睡觉出现惊厥。

　　3、持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起的。如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好，内分泌等原因造成的肥胖，以及严重的钙缺乏症，都使可能导致夜惊发作的病理性原因。这就需要到医院请医生诊治了。

　　由此看来，儿童夜惊会影响到孩子的健康，所以应及时治疗。

　　8岁男孩强强（化名），每天睡觉前，要仔细检查所有门窗是否关好，窗帘是否拉好，还经常半夜惊醒，全身发抖，大汗淋漓，尖叫有鬼要吃他。昨天，妈妈带他到儿童医院心理科就诊，医生检查后发现，竟是妈妈长期给他讲鬼故事惹的祸。

　　家住南岸区福利社的王女士介绍，儿子3岁时很调皮，经常摔碎东西。有天晚上，强强又调皮，她讲了个鬼故事：“有个伸着舌头、长着獠牙、张着血盆大嘴的恶鬼，会偷偷跑到家里吃不听话的孩子。如果你不听话，恶鬼也会把你吃了。”强强一听，立马规矩。从此，这个鬼故事成了降伏儿子的法宝。儿子一调皮，家人就喊“鬼来了哟”。

　　之后，直到强强上小学了，都不愿意单独睡觉。“有时，卧室的门没关严，半夜滑开了，他一下子就会醒，醒了就哇哇大哭，说有鬼来抓他了。”

　　儿童医院心理科主任梅其霞教授说，强强属于典型受到父母“危险意识”教育的伤害。她称，父母是小孩最信任的人，孩子会认为婆婆爷爷父母的话绝对真实。长期在鬼故事的恐吓下，孩子从最初简单的害怕发展到心理情绪障碍。

　　梅教授称“解铃还需系铃人”，父母现在应该正确引导，慢慢纠正孩子对鬼的误解，让他知道那些怪物根本就不存在。

　　梅教授建议，家长给孩子讲故事，要注意通过故事启发孩子懂得一些道理，而不是通过故事去吓唬孩子；生活中遇到危险时，要让孩子了解这种危险以及如何摆脱危险，而不是一味的夸大危险让孩子害怕。

　　教育孩子五大禁忌语言

　　“不听话，就让狼外婆来把你吃了。”