AnthonyP.Witham博士曾经说过，“小孩拼写”爱“字，是写成‘T-I-M-E（时间）’。”他说的话的确不无道理。可惜的是，你像大多数父母一样，都缺少时间。不管是我们换新工作、有婴儿，或者我们只是想冲杯咖啡或上床睡觉，我们似乎总是期望有更多的时间。我们需要更多的时间。我们也想要更多的时间。但我们总感觉我们根本没时间。那就意味着我们不爱小孩么？当然不是。
和小孩一起度过美好时光，对于孩子的成长和快乐是非常重要的。我和全球很多小朋友交谈过，他们告诉我，花在他们身上的时间并不一定要很多，但一定要确保“质量”。我们必须找到方法，让我们的时间“慢”下来，然后在其中插入美好时光，让我们的孩子知道，我们是关爱并关心他们的。
如果小孩感觉到你不关心他们，很多小孩会用自己微妙的方式让你知道。一些小孩不会表现出来，而其他则会。也许你发现孩子和老师顶嘴，和同学打架，或采取能吸引你注意力的行为，比如大声哭闹、发脾气甚至尿床。尽管这些方式是消极的，但的确会吸引你的注意力。这种想法的本质是：如果我正确做事不能吸引注意力，那我就做些坏事来吸引注意力。没有人希望这样！
如果你没有时间时，该如何挤出时间？
1. 单独相处的时间：单独和你的孩子做两人都很喜欢的事情是最好的。在一个家庭里，当爸爸照顾婴儿时，妈妈可以陪年龄大点的小孩。可以看电影，去剧院看灰姑娘，或坐在公园长凳上聊天。单独相处的次数由你决定，但是我研究过的孩子说至少每个月一次。如果你是位有多个小孩的单亲妈妈，可以每个周六和你的其中一个小孩单独度过美好时光，而每个月的最后一个周六全家一块度过。
在日历上标明（周六）日子，是个不错的方法。这也向你的小孩表明，那天有优先级较高的事。
2. 把在一起的时间列入你的日常计划：小孩喜欢帮助人。你有邮件要寄吗？让他们在信封上贴邮票。需要购物吗？让购物变成快乐时光。需要做晚饭？让他们帮你准备。尽管开始时可能变得更麻烦，需要花更多的时间，你会发现孩子慢慢变成你最好的帮手，并且他们会回忆并记住晚餐之前总是有和你在一起的快乐时光。
3. 虚拟时间：下午3点之前都没有时间陪小孩？你仍然可以让你的小孩知道你在关心他。写小纸条并放在他们的午餐饭盒里。这是孩子们告诉我的让他们感到被父母爱和关心的最好的十件事情之一。另一个主意是用摄像机录一个短视频给他们看，然后放在早餐桌子上。很有创意吧！
4.休息时间：每个人都很忙。有些父母比其他人更忙。利用休息时间你可以和你的小孩呆15分钟或半个小时。如果需要的话，设置一个闹钟，让每个人知道休息时间开始和结束。当还差2分钟时提醒你的小孩，以免结束地太突然。如果你在休息时间都没有空，那么可以提前15分钟叫醒你的小孩，利用这段时间在早上做些有趣的事情。你也许不认为15分钟有什么很大的意义，但是对于孩子来说，可是有15分钟和你在一起。
和孩子们待在一起，这可以给他们提供学习的机会。最重要的是，你和孩子有时间沟通交流。在沟通过程中，要让孩子切实感觉到关爱。所以，起床后的几分钟，可以把咖啡设置自动档，然后利用这些时间和你的小孩待在一起。当你以后回首，你会非常感谢这些回忆。
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爸妈需要的是咨询师、规划师和好朋友
虽说“最美不过夕阳红”，当年老的一天真要来临时，无论子女还是老人，都会有些不知所措，甚至夹杂着一丝恐惧。
刚过60岁的张阿姨就是这样，退休后一下子闲了起来，每天早晨做好饭，送孩子上班后，百无聊赖的她这一天就不知道干点什么了。年纪大了，眼睛、腿脚都没有那么利索了，有的时候辛苦做了家务，孩子们还会嫌这嫌那，指手画脚的，让她觉得难道自己真的没用了，成了“老废物”？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）日前，台湾《康健》杂志指出，子女无法使父母不老，但可以让父母的晚年生活品质得以改善。就像作家余秋雨写道的，“我无法不老，但我可以再年轻。”合格的子女应当学会陪伴父母迎接老年，帮助他们规划一个新的黄金年代。
哈尔滨医科大学附属第四医院精神心理科主任张磊晶教授指出，步入老年后，当女性面对“空巢”，男性面对“失去工作”，会带来强烈的失落感，子女也需要适时转变自己的身份。
第一，当“咨询师”。老人心理非常脆弱，我们不小心说句话、使一个眼神就可能使他们受伤。子女要像心理咨询师那样，注意聆听，达到有效沟通。北京大学精神卫生研究所姚贵忠教授指出，关心老人是一门艺术，要抱以诚心、待以热心、用以耐心，不可用主观判断去交流。
第二，当好朋友。不要把父母当“老小孩”，虽然家庭关系由抚养子女变成赡养老人，但儿女和父母并不需要角色互换，而应该发展为成人面对成人的关系，以朋友的关系共同商讨问题。比如老人生病了去哪里看等事情都要与父母一起决定。
第三，当规划师。台湾大学社会学教授李开敏表示，老年分两种，一种是“年轻的老人”，一种是“年老的老人”。心态好的“年轻老人”，老年生活正是他们的黄金期。因此，聪明的子女会帮着父母设计晚年生活，鼓励他们培养兴趣，打破局限的生活方式。比如，买一只单反相机给父亲，帮母亲报个刺绣班等，让他们延续生活乐趣。
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1.就近找的朋友
什么年龄最好：5岁以前
到哪里找：观察邻居的孩子，如果妈妈面貌可亲，孩子通常也不错。
这个朋友的作用：这第一个伴儿可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。
对于这种玩伴，只要年龄相仿，你不需要硬让他们一起做游戏，只给两个孩子提供一个安全的环境，让他们自己玩就可以了，即使互相不搭理也没关系，因为他们一定能熟悉起来；给他们立个简单的规矩，比如不准打架，要一起分享玩具；控制孩子的游戏时间，因为小孩子一玩起来就没有时间观念了。
2.找异性朋友
什么年龄最好：快5岁
到哪里找：去孩子们一起游戏的地方，如小公园、兴趣班等。
这个朋友的作用：会让他们今后更尊敬异性，更容易与异性有感情上的交流。
男孩和女孩要成为好朋友并不简单，你需要帮个小忙：两三岁时，男孩和女孩没什么区别，但到了4岁，他们开始倾向于与同性朋友在一起，这时，要想办法增加孩子与异性朋友的相处机会；强调异性朋友带来的正面影响，因为会与异性相处的孩子思路想法更开阔；注意自己发出的暗示，孩子对家长的语言和身体暗示都很敏感，像“男孩子就是野”或者“女孩子应该穿花衣服”这类话最好不说；不要硬按自己的喜好给他们安排朋友，不要给学龄前的孩子“配对”，这会让孩子觉得交这个朋友很不舒服。
在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？近日，有人指出，孩子至少需要5类朋友。
3.爱好运动的朋友
什么年龄最好：从3岁开始
到哪里找：操场、游泳班，甚至只是在你门前玩球的，在路上跑步的孩子。
这个朋友的作用：可以避免孩子总窝在家里看电视。
邀请这个爱运动的孩子与家人一起散步或骑自行车，他旺盛的精力会感染每一个人；别把体育活动这件事描述得天花乱坠，因为孩子对大人说的特别好的东西都有些逆反心理；即使他的朋友精通各种运动，也别指望你的孩子同样变得如此，只要他能坚持运动，多出出汗，就是成功；要适时介入他们的关系，确认孩子们在做有益的运动，让他们懂得对朋友吹牛是会伤感情的。
4.年龄稍大一点的朋友
什么年龄最好：从孩子会走路到上学之前
到哪里找：在孩子的姑表亲戚中找，如表哥、表姐等。
这个朋友的作用：他不仅会成为孩子的行为榜样，还可以帮你监督孩子的行为。
先确定这个年龄稍大的孩子能在大多数情况下带来好的影响，然后告诉自己的孩子，这个“大朋友”有什么优点，为他在生活细节上树立榜样；不同年龄的孩子兴趣上会有差别，做家长的要帮孩子们找到可以一起玩的游戏，比如捏橡皮泥；对独生子女来说，有个大一点的朋友可以学会很多东西，例如合作、分享，不过也要防备孩子偶尔因为一些事不能顺他的意而发生冲突。
在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？近日，有人指出，孩子至少需要5类朋友。
5.他自己选择的朋友
什么年龄最好：4岁以后
到哪里找：用不着你帮忙。
这个朋友的作用：这是他向独立迈进的一大步。
从现在开始，孩子将会结交的新朋友有些你喜欢，有些不一定，别为这个焦虑，这是每个孩子的必经之路。去认识孩子新朋友的父母，与他们交流，一起规范孩子们的不当行为，比如他们看暴力电视时要及时制止。让他们呆在一起的时间不要太长，尽量在公共场合见面，这样也方便双方家长交流。如果孩子对你的干涉感到不快，那么要让步。让孩子自己去体会、处理不同意见，去面对朋友之间的冲突，甚至去亲手结束一段友情，都是他必须学习的功课。如果孩子和朋友的关系日益亲近，应当鼓励。
我们应该认识到，从两三岁起，孩子就开始考虑如何与朋友交往了。如果他能从觉得“我们在一起很好玩”，发展到思考“为什么我就是喜欢这个人”，就说明他已经开始享受大人们可以享受的美好友情了。
大多数情况下，母亲是陪伴孩子时间最长的人，可是，最近牛津大学的一项研究发现，如果幼儿从3个月起，父亲能够多陪伴左右，孩子在一岁前以至于以后的行为障碍都会更少，如注意缺陷多动障碍、对立违抗障碍、品行障碍等。也就是说，父亲的陪伴会让孩子的行为控制能力更强，攻击性、叛逆性、好动性、反社会等不良行为大大减少。
同时，该研究也指出，父亲的这种行为对儿子比对女儿的影响更大。参与研究的雷姆持达尼博士认为，这可能与男孩在幼年时期更容易感知到父亲的影响有关。该研究成果已经发表在《儿童心理学杂志》上。
越来越多的证据显示父母的早期培养和关注对子女的健康成长将产生积极的影响。然而，目前大部分研究都是针对母亲对孩子的影响，父亲在家庭教育中的重要作用往往被忽视。但这项研究提醒父母们，若想孩子更健康更全面的成长，父亲和母亲的共同参与和协作一样重要。
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10、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
12、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。
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