男人总被认为心胸豁达,因此,不管是妻子、同事还是朋友,对身边的男人不满时,总会毫无顾忌地指出来。中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主管肖震宇指出,男人其实是“面子动物”,对他们自尊心的最大伤害往往并非来自困境和贫穷,而是生活中一些不起眼的小事。
男人自尊
1、评价他心眼小或胆子小。人人都害怕被说到自己的弱点,比如,穷人怕被说穷,暴发户怕被说没文化。对于男人而言,被人认为没有广阔的胸襟或胆子小,是最没面子的。不论女同事、同学还是哥们,不管有意还是无意,这样的评价都会大伤男人的自尊。尤其是从妻子的口中听到这些话,他会觉得连最亲近的人都不尊重自己,杀伤力更大。
2、当众提他的尴尬事。不论男女,总有人喜欢在公共场合揭人短处,比如“与小王出差同屋,被他的脚熏晕了”、“小李 没事就爱挖鼻孔”之类的话,尽管不涉及原则,但会让男人自觉形象大打折扣。还有人喜欢拿男同事、男朋友的职位和收入取乐,这会让当事人感到能力被否定,从 而自尊心受伤。此外,经常询问单身男人的感情问题,不管是出于好意还是恶意,都令人很难堪。
3、当他的面夸另一个男人。如果妻子欣赏贝克汉姆、汤姆·克鲁斯等明星,相信绝大多数男性是不会不高兴的,因为这离自己的生活很遥远。但如果妻子或关系好的女同事常在男人面前夸奖自己的男同事或他 的哥们、兄弟,那就很伤男人自尊了。这就像小时候被父母拿来和邻居家小孩比较一样,越是亲近,越是难堪。
4、在他自夸时无动于衷。男人们多少会有些英雄梦,他们偶尔会向同事、哥们或伴侣炫耀自己曾经的辉煌。若此时对方没什么反应,或者说些“这不算什么”、“没意思”之类的话,那男人的心理难免会产生失落感。
5、公开生活隐私。女人聚在一起时,喜欢乐此不疲地谈论自家老公的短处,甚至与闺蜜分享私生活,把夫妻生活中的不如意告诉别人,这会让男人觉得自家的秘密不再是秘密,还被当成茶余饭后的谈资,很容易影响夫妻感情。
从中不难看出,在公众场合否定男人的能力,对他们自尊的打击最大,久而久之,会影响其情绪、工作状态等。自尊心能促使一个人对学习有上进心,对家庭有责任心,对工作有事业心,因此,我们应多看到男人的长处,避免把他们的缺点挂在嘴边。
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Lisa是一名律师,可面对儿子Billy的软磨硬泡却没有足够的耐心。最近,Lisa发现,儿子的行为变得有些不可理喻,每当父母指出他哪里不对时,Billy会特别的反感。心理医生告诫Lisa,须认真对待孩子的心理诉求,培养孩子的健康自尊。
孩子健康自尊的形成,和父母、老师以及好朋友等关键人物紧密相连。不妨制定一项家庭打造计划,循序实施。
目标:通过家庭成员的通力协作,塑造孩子健康自尊。
时间段:从现在开始,一直到孩子成年。
实施步骤
1、确立良好的归属感
父母可以有很多办法令孩子明白自己在家庭中的归属:
★每天两次对孩子说“我爱你”。——用语言和行动向孩子表示“爱”,让他懂得,你爱他是因为他是家庭的一员。孩子会因此而了解:你们爱他,关心着他的成长。
★在纸上列出孩子的好品质,起码3条,把它贴在冰箱上,并且经常往上面添加。——要经常肯定孩子好的行为,让他知道“我很行”。当然,看到不好的行为也要指出来。在你经常强调自己喜欢什么,不喜欢什么的时候,孩子的行为会逐渐地向好的方面转变。
★全家人一起吃饭、做游戏。——尽可能多地享受温馨的亲子时间。请注意,吃饭时不宜讨论严肃的问题。
★给孩子一段倾诉时间。——不管工作有多忙,当孩子向你诉说时,最好放下手中的活认认真真地听。请不要随便发表意见,除非是他问你,或者是事情关系到孩子的安全问题。注意:千万不要取笑和奚落孩子。
以上努力重在每天的累积,不是一蹴而就的哦。
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2、学习技能,体验成功
有了良好的归属感和认同感,将促使孩子产生强烈的求知欲。学习是培养孩子健康自尊不可缺少的环节,同样需要循序渐进。
★选择:根据孩子的兴趣、年龄和能力,为他选择适合的学习活动,绘画、下棋、跳舞、书法、钢琴、打球、游泳,某个阶段内,选择一项即可。
★尝试:和孩子一起尝试时,不要过分顾虑活动过程中的困难和危险,要全身心地投入,切忌心不在焉。当孩子碰到困难时,请别急于包办代替,让孩子多练习,学会自己克服困难。
★几个小技巧:
◎当孩子学习一项新技能时,比如骑自行车,不必要求他一开始就能上路,而要鼓励他多实践。
◎在学习比较复杂的技能时,把它分成几个阶段进行,让孩子看到自己的进步。
◎任务完成以后要表扬,让孩子感觉到他具有学习本领的能力,以后就会充满信心地去学习新知识、新技能。
3、学习奉献,建立自尊
奉献由后天习得,掌握了一定的知识和技能后,孩子会更有信心为家庭、团队和社会做奉献。
★制定家庭守则。和孩子一起讨论、制定家庭守则,制定以后白纸黑字写下来,大家都得执行,而且要经常相互检查和督促。如此一来,孩子会感觉到,他也在为家庭做贡献。
★举行家庭会议。经常和孩子一起开家庭会议,就一些事情和问题展开讨论,这是孩子学会合作的一个有效途径。
★教孩子学做小事情。根据孩子的年龄和能力,教他做些小事情,如:简单的家务活,为老爷爷老奶奶服务,参加公益活动,等等。随着年龄的增长,可以让孩子自己决定做什么、怎么做。当他认真、出色地完成“工作”以后,请明确地表达你对他的赞赏。
奉献是快乐的,它对自尊的影响也是积极的。通过家长的努力,孩子会慢慢懂得如何与人合作,担当责任。