时下最流行哪些胎教?

一夜未成名—

一夜未成名—

2015-10-13 21:23

与其浪费钱把宝宝送去早教机构学习,不如父母们自家在家手把手教,图老师小编下面给大家讲解讲解时下最流行哪些胎教?。

  胎儿具有惊人的能力,为开发胎儿这一能力而施行的胎教,愈来愈引起人们的关注。传统的胎教有音乐胎教,光照胎教,简说胎教等。快来看看最时尚的胎教是什么吧!

  说到胎教,准妈妈们肯定都想到听音乐讲故事,其实现在有很多新的胎教方式在流行,比如肚皮舞,旅行等,大家快来看看吧,让胎宝宝也跟上潮流。

  (1)肚皮舞胎教

  能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。

  有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

  肚皮舞胎教的好处

  ·增强体力

  通过腿部运动带动腹部活动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

  ·消除便秘

  腹部、骨盆和括约肌充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。

  ·增添生活情趣

  伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇摆动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使孕妇提升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。

  ·减少分娩时的腰痛

  腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。

  (2)旅行胎教

  到了怀孕中期,孕妇在一定程度上适应了自己的身体,便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养,现在可以通过旅行来接触大自然,寻找豁然开朗的感觉了,并把这种感觉传递给宝宝,让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过,旅行最好避免人多嘈杂,而且不能离市区太远,以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的舒适感和安全性,火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行,要避免长时间乘坐,经常下车活动活动,一来可以促进血液循环,二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行,应该事先征求主治医生的意见,在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外,进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情,只专注于宝宝和自己,全身心投入,跟宝宝一起享受快乐旅行!

  旅行胎教的好处

  ·刺激胎儿的五感发育

  在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉,这比听胎教音乐CD更直接哦!

  ·帮助敏感的孕妇转换心情

  怀孕以后,激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏,容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情,并将好心情传递给宝宝。

  ·有助于胎儿的脑部发育

  大自然的新鲜空气中富含负离子,可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。

  ·培养胎儿的感知能力

  腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色,但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

  (3)芭蕾胎教

  你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在,你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样,都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动,正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习,但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋,做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部,达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力,以帮助产后迅速恢复身形和体能,这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身,芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内,可以做一些轻松的准备活动和结束活动,避免身体疲劳。

  芭蕾胎教的好处

  ·帮助骨盆肌肉收缩

  芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作,反复练习双脚并拢,脚尖向外的站立动作,或打开髋关节的平衡动作,会帮助分娩时顺利地打开关节,完成自然分娩。

  ·腹式呼吸让宝宝变聪明

  做芭蕾动作时,需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量,让宝宝的头脑更灵活。

  ·听芭蕾音乐就是胎教

  大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体,可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)

  帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果,让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势,所以,我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。

肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造最完美的女性身体曲线。因此,是女性减肥首选的方式,也是有氧运动的最佳减肥方法之一。

跳肚皮舞可以减肥吗?肚皮舞不但可以减肥瘦身,还能塑造最完美的女性身体曲线,是女性减肥首选的方式。

肚皮舞:降体重速度最快的方法之一

肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

我们采访了龙兴健身会所的秋毅,她跟我们简单介绍了练习肚皮舞的几个好处:第一,练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。第二,在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。第三,对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。第四,另外,锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

健身:就像每天吃饭和休息一样

虽然健身有种种的好处,但是我们也带着一个大家都想问的问题:很多人每天工作都很忙,没时间去健身耶?在此期间,我们采访了龙兴健身会所的许其南经理,他跟我们介绍道:其实健身不用天天来,科学合理的健身是每星期2到3次,每次花上一个小时的时间就行,坚持健身是一种新的生活方式,你会随便跳过一顿饭吗?不会,健身就像我们每天吃的饭和休息一样,必不可少。龙兴健身会所每周推出超过60余节群体课程,高温瑜伽、常温瑜伽,拉丁舞、肚皮舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞,有氧健身操、杠铃操、踏板操、搏击操,散打、跆拳道等课程。同时开设了运动放松之余的台球、羽毛球、乒乓球、游泳、休闲舒适的水吧、出汗解压的韩式汗蒸、桑拿、沐浴、营养调理的配餐室系列配套环境。

跳肚皮舞可以减肥吗?这是向大家介绍的肚皮舞减肥的功效,很适合女性朋友减肥瘦身和塑造身体曲线。

肚皮舞不但可以减肥瘦身,还能塑造女性完美身线。所以女性朋友不妨试一试跳肚皮舞减肥,有效甩掉肚子赘肉,达到减肥瘦身的效果。

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健康奇闻综合,随着科技互联网的发展,我们越来越离不开WiFi、手机、快递外卖等等,这些改变无不再影响着我们,假如哪一天没有了,还真的不适应了,快来自测一下,时下最流行的十大病,你中了几枪?

1、选择困难症:又名穷癌

通俗的讲法就是:没有钱!穷,是全球最常见的疾病。发病时间不定,主要病症有经常性清空购物车,不敢逛街,钱包常年处于饥饿状态。生平最大梦想就是对中商专柜的营业员说:除了这个,这个还有这个,我全都要了。择偶的唯一标准是,男朋友说买买买!

2、起床困难症:再给我两分钟

明显特征就是有严重的起床气,这一症状已经成为父母子女亲情崩塌,同居情侣关系破裂,宿舍室友相互仇怨的重要原因。约好上午10点见面,他却定一个10点起床的闹钟,赖半小时床,起床后磨唧半小时,悠闲吃个包子,再晃悠抵达约定地点,最后发现女神绝尘而去赴下一场约了。

3、WiFi依赖症:脸皮比较厚

临床表现就是到一个新的地方,无论洛阳的餐馆、KTV、棋牌室还是路边摊,第一件事就是不要脸地问:“WIFI密码是多少?”

4、重度手机依赖症:亲,我的手机呢

该病症的临床表现:出门没带手机就像是出门忘记穿内裤一样不安!出门时手机电量不足100%就像忘系腰带一样不安。

5、外卖很快就到妄想症:马上就到啦

临床表现:每次都要等到再不进食就要死掉了才向大脑发出指令,拿起电话订餐,单纯地相信餐厅“你的餐还有5分钟就送到”“你的订餐马上就到”这样的鬼话,结果玩手机游戏电都没了,流量都用完了,外卖还没到。

6、饭前拍照强迫症:都别动,我要拍照

临床表现:千年等一回的菜终于上桌了,正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候,你突然大喊一声:等会。。。。。。小伙伴们纷纷放下筷子,咔嚓给你拍一张手机遗照。

7、备胎综合症:备胎若好,单身到老!

典型的临床表现:喜欢在夜深人静时给女神发微信:睡了吗?然后默默收到女神男朋友的回复:她睡了,你谁啊?然后第二天再继续发,每天跟上班打卡一样。女神失恋的时候,第一时间跑去安慰,女神与暖男复合后,第一时间跑去送祝福,最后跪着感动自己。

8、拖延症:就是懒

临床表现:能拖到明天去做的事情,就不会在今天完成,正所谓明日复明日,明日何其多!既然这么多,不如再拖拖。

9、强迫症:家门锁好了没

临床表现:出门之前摸口袋,嘴上喊咒语:手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机要不是满格不敢出门,手机更新必须定时清理。

10、一厢情愿症:请全世界都爱我

临床表现:总是自作多情,喜欢幻想,万一呢,万一她会喜欢我呢?万一再坚持一下就可以了呢?万一人家会给我打钱呢?

以上十大病症,中招请自觉举手,别说你没有中枪,心态要放宽,早医早好,最重要记得,药不能停,必须再来一个疗程!

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。

  第一名:钢管舞

  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

  第二名:双人瑜伽

  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情。

  第三名:肚皮舞

  肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。

  第四名:水中健身

  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。

  第五名:拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

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延伸阅读:

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7、有创意的赞美

当孩子表现很好时,不要只是说:‘很好。’讚美要具体一些,说出细节,指出有哪些地方让人印象深刻,或是比上次表现更好,例如,‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。’不过,讚美时也要注意,不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子,让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上,而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现,完成一件事情所带来的满足与成就感,而不是用物质报酬来奖赏他。

8、确保孩子吃得健康

健康的饮食,不仅让孩子身体健康,也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心,儘量遵循健康原则,例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’,但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动,依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现,当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦,其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐,也会对自己感到比较满意。

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