一、睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
二、重视早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。
三、多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。
四、多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
五、防止肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。
六、避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。
七、防治便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
八、多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”。
九、运动手指
手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。
十、芳香居室
在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。
十一、光脚“放电”
现代孩子的穿戴，很多都是化学成分的料子，好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，这样积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。
聪明孩子为什么学习差呢？
经常有家长抱怨自己的孩子，上课注意力不集中，经常丢三落四，忘记老师说的话和留的作业，写作业拖拖拉拉，反正小毛小病一大堆，学习成绩总是上不去……
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/）养育聪明宝宝的25条小法宝
了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内，为宝宝预定健康身体和聪明的大脑！
宝宝头越大就越聪明吗？
在民间，有句俗话说“大脑袋的孩子聪明”，于是乎，宝宝头围的大小便成了家长们既敏感又关注的问题。那么，究竟宝宝的头围是否决定宝宝聪明与否呢？
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。诸如此类的在生活细节中，父母们都可以和宝宝一起来玩亲子的游戏，训练宝宝的各方面潜能。
1、考推理
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/）5、和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学
天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿脱衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
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很多爸妈都希望自己的孩子日后在学习上取得好成绩，所以很早就开始让宝宝学习，让宝宝看图识字。虽然看图识字是很大程度的开发宝宝的智力，但是爸妈要清楚知道，方法要正确才能取得理想的效果。
找对方法 看图识字打造天才BB
大家都知道宝宝识字数量的多少对宝宝今后的学习很重要，现在很多家长从宝宝很小的时候就让宝宝看图识字，希望宝宝能赢在起跑线上。那么，宝宝看 图识字对宝宝识字有什么好处呢？爸爸妈妈又该怎样为宝宝选择看图识字的书籍材料呢？当宝宝开始看图识字时，又有什么方法能让宝宝看图识字更有效呢？
怎样挑看图识字材料
2~3岁这一时期，虽然宝宝并没有什幺明确的识字概念，但对色彩、线条、形状、形式开始敏感起来。有些宝宝视觉空间智能比较出色的对视觉非常敏 锐，哪怕是在色彩、形状上的一些细微的变化，在他们的眼中也无处可遁。由于看图识字这种识字的方法一般都是与实物相对应，孩子特别容易感兴趣，而且记得特 别牢，孩子在玩中就能认会很多的字，而且开发了大脑。
1、婴幼儿故事、看图讲述（以图为主， 文为辅的短小故事）：引导幼儿认识图文对应明显的字（主要是名词），进一步理解故事情节。
2、儿歌（文字浅显、图意清晰和结合幼儿生活情景自编的、短小易学的儿歌）：帮助幼儿了解画面与文字的关系，鼓励幼儿了解画面与文字的关系，鼓励幼儿独立认字念儿歌、背诵儿歌。
3、散文、世界名著：通过听教师朗读，引导幼儿认识作品名称、角色名字及与内容有关的优美的好词、好句、好段、加深幼儿对作品的理解和对好词好句的敏感性，提高幼儿阅读兴趣。
4、宝宝看图识字的方法
两岁左右：幼儿会看简单的识物图片，喜欢重复的字句，听到一些新奇的词汇喜欢模仿，然后自己再慢慢地学着运用。父母可以自己设计一些比较简单的彩色图片的识字卡，让孩子边玩边学。
例如：做字卡，捉迷藏。只要是孩子喜欢的，甚至连“拍乌蝇”的游戏，都可以用到识字上去。还有“变脸”（一个卡片两边写不同的字，来回翻转，家长与孩子抢读）……类似的游戏还有很多很多。
三岁左右：幼儿对新鲜事物，有浓厚的兴趣，喜欢听故事。喜欢看有关人与机器、季节气候为此父母可以结合情境，给孩子写字；经常随身带笔，就看到什么东西就给孩子写什么。
例如，指着门，给孩子写门。同时向他们出示“门”字，让他们辨认。这就在孩子的大脑中产生了两个表象，实物“门”和汉字“门”。每当我们发出“门”这个音时，孩子对实物和汉字都会产生反应，反之亦然。所以，我们可以一边教他们辨认。
常识书籍：教幼儿运用认识、识记教师划出的关键字与句的方法，使幼儿在识记中看懂图书。引导幼儿在辨别中体会文与图结合，可知道得更多、更清楚，以世界的体验保持好奇心，增强求知欲。
5、看图识字卡片：找一些图文并茂的卡片，从感性认识的接触让宝宝多看多机械记忆，等大一点的时候慢慢教宝宝一笔一划地写。
这三款游戏也有利宝宝智力开发
几乎所有的孩子在玩游戏时，他的大脑都处于一种高度兴奋的状态，而在这种兴 奋状态下，孩子学习某种东西形成某种能力就比较轻松、比较快。不仅没有精神压力， 而且有助于培养孩子的学习兴趣。 所以游戏是智力开发的最好形式，那么有哪些游戏可以帮助开发智力呢？
1、创造性游戏如：扮演飞行员、司机等。儿童可以从中体验成人的社会生活。
2、建筑性游戏如：积木搭房子，石子沙与修小水库等，这种游戏可以发展儿童设 计创造能力培养劳动技巧。
3、教子游戏如：让孩子给玩偶起名字；玩过家家时，让孩子分别扮演不同人物， 解决生活中的问题。这样做可以发展孩子的言语能力、想像力、记忆力和独立思考能力 。
宝宝智力开发有四个原则：
1、提供动作刺激
父母要让孩子变换孩子在椅子上、床上等的姿势鼓励他活动手臂和双腿。
2、提供听觉刺激
父母应该经常跟宝宝聊天、哼歌。声音、音调的变换可以转移宝宝的不安情绪。
3、提供视觉刺激
父母可以在宝宝睡的床边贴一些颜色鲜艳的画、小动物的图片、数字等等。
4、带宝宝开阔视野
不要让你的宝宝老是呆在家，多带宝宝走动走动，这能开阔他的视野，也能促进其心智、生理、人际交往能力的发展。
影响大脑发育的因素非常多，怎么样才能在宝宝的日常饮食中添加更多的“聪明要素”呢，可以优先考虑以下食物。
1. 小米
小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多；人体必需的8 种氨基酸含量丰富；维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特别适合宝宝食用。
小米中的维生素B1、B2 特别丰富，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克含量达0.12 毫克，维生素B1 的含量位居所有粮食之首。
TIPS ： 小米蛋白质中赖氨酸过低而亮氨酸又过高，氨基酸组成不如大米理想，所以小米不能取代大米成为宝宝的主食。
2. 大豆
大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B 族都比较高，而且大豆中富含的磷脂促成聪明大脑的重要物质。食用大豆能够提高记忆力，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能。
3. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且蛋白质的氨基酸组成跟人体最为接近，很容易被人体吸收。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，容易为人体吸收。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B 族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。
TIPS ： 各种蛋类营养成分较为接近，只是个别微量元素有所差别。为了宝宝的身体发育以及大脑发育，应该从宝宝4个月后，逐步开始添加蛋黄。
4. 深海鱼
DHA 主要存在于鱼类食物中，在所有的鱼类中，海水鱼的DHA 含量高于淡水鱼，深海鱼又高于浅海鱼类。海水鱼中金枪鱼的DHA 含量最高。
值得注意的是，DHA 不一定存在于鱼肉里，有些鱼油也含有丰富的DHA，例如鲑鱼、红鳟、 鳕鱼、墨鱼。
TIPS ： 深海鱼有可能含有过量的汞或者是生物链中的其他毒素，通常来说，鱼的体积越大，毒性也越高。在吃鱼时，尽量不要吃鱼的内脏。
5. 肝脏
肝脏是动物体内储存养料的重要器官，含有丰富的营养物质，其中含铁量丰富，维生素A 的含量还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，动物肝脏中还含有维生素B2，还含有多种微量元素，能增强人体的免疫能力。动物肝脏还含有胆碱，对于提高记忆力非常有效。
TIPS ： 肝脏比较容易藏匿毒素，一定要新鲜时食用，在烹饪之前要于水中浸泡一段时间，煮的时间可以稍长一会。
6. 核桃
核桃有“益智果”的美称，一直以为都被认为是补脑益脑的佳品。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸，充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的生理功能；蛋白质中含有人体八种必需氨基酸中的赖氨酸，赖氨酸是健脑的重要物质，有助于提高宝宝的智力。核桃还含有丰富的维生素B 和维生素E，也含有卵磷脂，这些都有利于增强大脑功能特别是记忆力。
TIPS ： 早晨和晚上各吃2-3个核桃就可以充分的满足人体需求。
7. 金针菇
金针菇含有多种氨基酸和钙、铁、磷等微量元素、维生素等，其中赖氨酸的含量特别高，有加强记忆，促进智力发育作用。因此，是儿童保健和开发智力的必需食品之一。此外，金针菇还能促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
TIPS ： 脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多
