19日在温哥华结束的阿尔茨海默氏症协会国际会议上,与会研究人员发表的两份报告都指出,老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。
其中一份报告由美国加州大学旧金山分校等机构的研究人员撰写。他们对1300名65岁以上妇女进行20年的跟踪调查后发现,中度饮酒者在研究后期患认知功能障碍的几率比不饮酒的受调查者高出约60%。研究人员还发现,在研究期间从不饮酒转为饮酒的女性,她们患上认知功能障碍的风险更是高出200%。
研究人员说,饮酒对高龄女性的认知功能没有什么好处,这可能是因为老年人的脑部更容易受酒精作用影响。为此,医务人员不仅有必要评估老年病人饮酒的量,同时也要关注病人饮酒量的变化。
在另一项研究中,来自英国埃克塞特大学的研究人员对5000多名65岁以上的老年人进行了研究,以评估过度饮酒对认知能力和情绪的影响。
这一研究发现,那些在一个月中过度饮酒两次及两次以上的受调查者,其认知能力大幅下降的风险比其他受调查者高147%,而其记忆功能大幅衰退的风险也高149%。
研究人员认为,政策制定者和健康专家需要意识到,酗酒问题不只存在于青少年和年轻人中,在老年人中同样存在,需要帮助老年人减少饮酒量。
据《神经病学期刊》报道,美国拉什大学的一项最新研究发现,与童年时无忧无虑的孩子相比,那些经常忍饥挨饿的孩子在老年时期的认知功能衰退进程会放缓。
6158名平均年龄为75岁的志愿者参与了这项长达16年的跟踪调查,研究者询问了他们童年时期的健康状况、家庭经济状况和学习环境等,并每隔三年对他 们进行一次认知功能测试。调查发现,5.8%的人称自己在童年时期得不到充足的食物,8.4%的人报告自己在12岁时的身材较同龄人更为单薄。这些童年困苦的人,老年期的认知功能只下降约1/3,认知功能的衰退速度也比那些不愁吃穿的孩子要慢。
针对这一结果,首席科学家利萨·巴恩斯博士推测,童年时限制热量的摄入,或许能延缓与年龄相关的老年性疾病发作,从而延长人的寿命。
全新式早期教育 让孩子爱上学习(四)
10、常常拥抱
轻轻一个拥抱,传达的是无限的关怀,是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱,可以让早产儿变得较健康、较活泼,情绪也较稳定。对于大人而言,拥抱也能让人减轻压力,抚平不安的情绪。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听,当孩子对你说话时,儘量停下你手边正在做的事情,专心听他讲话。要耐心听孩子说完话,不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完,即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。
12、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面,可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如,嫌弃他们没把桌子擦干净,干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美,会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚,急著帮孩子把事情做的更好时,不妨先想想看:‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后,这件事还有这么严重吗?’如果回答是No,那么就放手让孩子去做吧。
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