科学家曾作过调查,发现多数优秀运动员都有良好性格的修养,其主要表现在性格开朗、情绪稳定,有很强的自制能力,能应付各种突发情况。这种良好性格的形成,无一不与体育锻炼密切相关。
体育生理学家研究证实:体育锻炼能调节大脑皮层的兴奋中枢与抑制中枢,使人的兴奋和抑制趋于平衡;能增强神经系统的灵活性与适应性,从而使大脑皮层能更好地控制人的各项生理机能和协调人的情感。
可见,经常参加体育活动,不但能增强体魄,而且也有益于良好性格的培养。
原料:
葱、油。可以大葱小葱混合,效果更好。
做法:
1、葱择好洗净,切小段。
2、锅中加适量油,下入葱段,中小火熬。
油量不宜过多,多了相当于稀释,香味就淡了。
3、中途用筷子不时拨弄一下,或拌一拌,使受热均匀。
4、当葱渐变蔫软,改小火,继续熬。
此时油温已高,所以要改小火,避免将葱炸黑。
5、熬至葱段变焦黄,即可停火。
6、过滤。将油装入干净可密封的容器,置阴凉处保存即可。
过滤掉的葱段里也有油,香味也还有,别丢,做汤或者炒菜可以放些进去。
早教小常识:父母情绪影响孩子的心理健康发育
1.不要在孩子面前吵架动粗
父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗,或者家长与他人吵架动粗,都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹,会让孩子精神高度不安, 心理会滋生不安全的感觉。因而,家长们必须谨记不要或尽量不在孩子面前吵架动粗。
2.不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪
父母是孩子的最大靠山,父母对生活的态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。父母经常在孩子面前抱怨生活,或者经常表露颓废的情绪,会使孩子过早接触到 社会或生活方面的压力,会让孩子心理产生不安全感,对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长,会让孩子身心过早受到不该承受的压力。因而,特别需 要提醒家长朋友们,无论你暂时遇到多大的困难和挫折,为了孩子的健康发育,请一定不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪。
3.不要在孩子面前责骂或批评他人
有些家长经常毫不避讳地在孩子面前责骂或批评他人,这些家长以为,孩子年幼不懂事,在他们面前责骂或批评他人对孩子没有什么影响。事实上,这不仅是一种非 常不好的处世方式,更是一种有害于幼儿健康成长的不良教育方式。这样的行为会让孩子对于家长日常正规教育产生怀疑,也会让孩子因此也学会这种不良的处世方式, 会扭曲孩子的心灵,让孩子的心理健康受到极大的影响。
4.不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法
一些家长朋友性格比较极端,对于事物的看法也比较偏激,往往会在孩子无所避讳地发表过激的语言。心理专家认为,家长过激的言语和情绪会让孩子的心理也往偏 激的方向转化,会让孩子的性格塑造和心理发育产生不良影响。因而,为了孩子的心理健康发育,不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法。
早教相关推荐 | ||