一项在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验结果显示:每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%,每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。新加坡一项对学龄儿童进行的调查也证明,每天有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%,每天如有3小时户外活动,可使学龄儿童几乎不近视。
研究者指出,户外活动是指走出室外,不看近处(如电脑、电视、书本和作业等),尽量远眺,这对视力是保护因素,因为长时间看近处,会使眼轴长期处于拉长状态,累积效应可导致近视。
美国一项研究也证实,看电视多、户外活动少的孩子更易患近视。专家认为,户外活动可以使孩子多看远处事物,这有助于阻止近视的形成;同时,户外阳光可使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,从而起到预防近视的效果。
1.向西藏高原挑战西藏无疑比核武器基地还要隐秘。在拉萨下飞机后,可以参观诸多宗教圣地,然后开始翻越只有牦牛才居住的高山。跋涉行程极为枯燥对经验丰富的老手也不例外,不过越过白雪皑皑的喜马拉雅山脉后来到尼泊尔加德满都,脚上起的每个水泡都是值得的。
2.印加之旅
失落的印加古城:马丘比丘大概是世界上最让人眼界大开的遗址,印加之旅将让你一路领略古秘鲁的民俗风情:漫步于仙人掌和高耸入云的密林中,通过高高的山口于黄昏抵达马丘比丘。而后,来到比尔卡诺塔山脉,在雄伟的奥桑加特山上跋涉,顺路在萨克塞华曼城堡稍作小憩。幸好,强壮的马匹会肩负你的一大堆行囊。
3.远航太平洋
旅行的起始地是风光无限的裴济岛,你将有机会在南太平洋看到鲸鱼、海龟和众多稀奇古怪的鱼。夜幕降临,吃有土灶烧出来的传统裴济美食,住有茅草屋。岛上盛行的传统服饰包括小贝哥所穿的那种围裙,大男子主义倾向严重的人也许不屑一顾。不过还是建议买一条,以后好穿出去卖弄。
4.越南骑车行
从河内出发,顺着秀丽的香水河,参观古代帝王陵墓。继续沿河岸,爬上气势恢宏的海云关,然后骑过南越,抵达西贡。15天的行程将可饱览越南乡村的旖旎风光,一路上绝不会有拍电影的让你分心。
5.驰骋美国沙漠
备一辆庞大的军用运输车,选几个路面崎呕不平的地段,再请来一位对你就像对待磨咖啡机里的咖啡那样爱折磨人的司机。显然,已踏上了一条不归路。科罗拉多州这条“死神” 之路共有40多处障碍,都是别有用心设置的。
6.探险尼罗河
乘坐三桅小帆船,顺尼罗河缓缓而下。所有举世闻名的旅游胜地一个都不能少:金宇塔,狮身人面像、图坦卡蒙陵墓、阿斯旺水坝,还有阿布,辛贝尔神庙。回来时你会得出结论:虽然古埃及人特别爱作秀,但他们肯定有一批技术一流的砌砖工人。
7.举杯畅游加勒比海
包一艘游艇在加勒比海上随波逐流。可以游泳、潜水、钓鱼,或者干脆来个倒栽葱。而且,船上没人限制你喝多少酒。如果对航行一窍不通,或者喝得烂醉,那也不打紧,可以叫一位船长来。一天到晚享受加勒比海的阳光,只要别忘了包租结束后返回港口就行。
8. 过把军人瘾
要是可以使用各种杀人武器,男子汉之间的竞争恐怕会相当惨烈。如果开着一辆大坦克隆隆地辗过一辆汽车,就更带劲了。还可以试用从迫击炮到明火枪的各种武器,保管让你爱不释手。还能学到英国空军特别部队(SAS)的爆破技能,一边像孩子那样兴奋地隐藏在贝德福特郡托丁顿附近的树林里面。
9.去阿拉斯加州淘金
知道宣传 "一夜暴富"的邮寄广告的始作俑者吗,那就是想钱想疯的采矿工人,他们奔向北美大大小小的山,拼命把金子装入口袋。在这个美国人口最少的州附近进行为期两周的远足,说不定也会淘出个百万富翁来。即便不走运,也有许多经历可以尝试一下,譬如逗逗大灰熊,或者坐直升机观光。
l0.挑战铁人三项赛
两周内爬三座大山、来三趟马拉松赛跑,准会让人兴奋异常。首先要爬8650英尺高的隆吉多山,然后狂奔26英里,到达15000英尺高的梅鲁山,使劲攀上这座山后,再来次马拉松赛跑,抵达非洲最高峰:乞力马扎罗。接下来只是下山问题,最后从顶峰一路狂奔到大本营。
11.畅游澳大利亚
如果非要比一比哪儿的岩石最奇怪,肯定是澳大利亚。除大变色岩石外,腾南特克里克还有一些奇特的 "魔鬼大理石",澳北区则有巨大的白蚁墩。不过,足足一个月的旅行并非围绕巨石这一主题——还可尽情领略澳大利亚人土风情,包括在大堡礁附近潜游,或者在雨林里与载歌载舞的土著人厮混。
l2.重返丝绸之路
在高速公路尚未出现之前,罗马商贩就通过北京到伊斯兰堡的丝绸之路,把东方的奢侈品和澳门的廉价粗麻布带入西方。这条马路横穿亚洲最难走的几段地带,也成了当时沿路强盗最主要的生财之道。旅行从巴基斯坦到中国,将经过可怕的沙漠、高大的山脉、诡异的石洞壁画、宏伟的古城、以及绵延的长城,只是再也不用担心有强盗跳出来、舞着大刀来劫财。
l3.驼行玻利维亚
如果你在南美行走艰难,那么找一个坐骑吧。美洲驼比朋友还忠心:前往皇家山的艰辛旅程中,它会无怨无悔背上众多行囊。一路上,可看到碧蓝如洗的的的喀喀湖,令人诧异的大片巨石,还可攀登安第斯山脉上的几座大山,登高望远。
l4.拜谒无坡崎寺院
尼泊尔喜马拉雅山心脏地带,一群归隐山林的喇嘛造了座举世瞩目的寺院。前往寺院前,必须先行通过盘山而上的羊肠小道,不过累了可以在简陋客栈里歇歇脚。途中要攀登令人畏惧的戈焦里 lGokyoR;l和卡拉帕塔,两座山都在50000米以上。从高高的山口下来,说不定还会找到寻隐者不遇的感觉。
l5.开方程式赛车
虽然一名成功的赛车手应兼备钢铁般的意志、闪电般的反应和天赋般的技术,但这并不妨碍自己亲身过把瘸。位于安多弗郊区2,4英里长的斯勒克斯顿跑道伊恩,泰勒赛车学校的工作人员会耐心教习驾驶福特方程式单座车的基本技术。随后学员被带到跑道上,四人一组。虽然大小和功率都比不上Fl赛车,但在跑道上疾驰了15分钟后,对整个节奏应该有所体会。不用说,这当然比卡丁车过瘾多了。
l6.与印第安人同行
盼着去委内瑞拉一睹威力无比的天使瀑是一回事,在这之前整整走上一星期、穿越茂密丛林又是另一回事。当地的皮蒙族印第安人会带你穿过世界上最难走的几段地带。另外,要夜宿雨林,必须确保蚊帐没有洞。
l7.与夏尔巴人同居
夏尔巴人觉得全世界的其他人都不可思议:为什么会不停地有人不远千里一次次前来喜马拉雅山。那么去和他们住上两星期,参观一下当地学校、学习如何种田。运气好的话,可以看到他们烹煮羊头储藏起来。然后可去纳姆泽巴扎尔赶赶周日集市,或在奇特的节日马尼,里姆都节观看当地人跳舞敲锣。
l8.双人前后跳伞
教官先给你看段5分钟长的录像,瞧瞧别人是如何准确跳伞的:12000米高空的那架飞机看上去有些摇摇晃晃。快轮到你了,工作人员再三给以保证,但你仍免不了有思想斗争。最后,将跳伞程序在头脑里从头到尾过一遍。终于豁出去了,穿上跳伞服和吊带、义无反顾地奔上了飞机。
l9.去爱尔兰钓鲨
仅仅一艘船,加上一根极其结实的钓竿和若干钓具,就可驶向大西洋钓各种各样的鱼,无论是比目鱼还是康吉鳗。但把蓝鲨钓上来才是最主要的目的,有些力过人的钓鱼者甚至只用假蝇就钓上过鳖鱼。
20.在野外
在方便食品出现之前,人们只能自己找食源。土著居民生活技能学校(竟然设在美国亚利桑那州)把你带回到无须弄懂如何使用录像机的蛮荒时代。那里可以学习如何生火、磨制小石斧、用树木搭屋,以及剥兽皮的基本要领。此后,你将在野外独自生活三天,看看作为远古时代的狩猎者及收集者,能不能应付得了。
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早教必备小知识
1、早教需要适龄化
早教最忌讳的就是急于求成,每个月龄的宝宝都有不同的早教计划,这需要家长和早教中心都能够注意到,家长在为孩子选择早教班时,一定要选择那些把孩子年龄阶段细分,跨度不大的早教机构,比如悦宝园早教中心,他们的教育课程设计很完善科学,年龄阶段划分很科学,每个课程的递进关系尊重孩子的发展规律。
2、早教目的不是培养天才宝宝
这是很多年轻家长的误区,诚然早教有着开发智商的作用,但是这只是一个旁支,早教过程就像是一颗大树,我们要做的是给宝宝提供丰富有益的教育营养,帮助他们打好根基,这样才能让孩子的成长之路走得更好,更稳。若是一些教育机构打出“培养神童宝宝”的口号,它本身就已经违背了幼儿的成长规律,其教学品质如何更是值得商榷了。
3、早教不是书面教育
寓教于乐是正确的早教理念,悦宝园早教中心也是秉承着这个教育理念,不剥夺孩子玩耍的乐趣,尊重孩子爱玩的天性。早教应当以“情”为先,以养为主,重在品质培养和全面素质的提高,像是语言能力,乐观的情绪等而不是单纯知识的累积,如果早教都是书面教育,那就违背了早教的初衷。重视游戏与体验的结合,可能更容易达到学习的目的。
4、早教中心的教育不能替代家庭教育
家庭教育永远是孩子主要教育体系,因为孩子跟父母有着天性的吸引和依赖情绪,父母的行为处事对于孩子有着潜移默化的影响,且孩子个性的养成与父母有着紧密的联系,现代父母工作压力大我们能够理解,但是再忙碌也不能忽视了孩子的家庭教育,多给孩子一点关注和信任,家长期许的目光正是他们进步的动力。
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