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有些宝宝一天零食不断。一会儿一块儿糖,包装的龙虾片,饼干的,巧克力,水果,单一皮肤 或各种冷食。杂色工作人员要多吃 宝宝在吃饭的时候就不认真,一方或不吃,吃少。
有人认为孩子喜欢吃零食,就让他去吃。因为糖、饼干与米饭一样,都是糖分,正餐所不足的热能可以从零食中得到补充。但更多的人持相反看法。有些家庭父母刚巧持两种截然不同的观点,这对孩子的教育带来很大的不利。
这里摘录某托儿所调查所得的数据,很说明问题。
2岁年龄组一季度平均增重
全托 半托
1班 1.25千克 l班 0.55千克
2班 1.4千克 2班 0.7千克
3班 1.35千克 3班 0.65千克
凡正常吃饭以外的所有零星小吃都可称为零食。随着人民生活水平的提高,孩子吃零食的范围也在不断扩大,零食种类越来越多。如果孩子养成正餐不吃,零食度日的坏习惯,不仅会影响对所需营养素的摄入,还会加重肠胃负担,导致消化功能紊乱。由于零食中甜食较多,多吃了还会引起龋齿和肥胖。在零食中,应选择易于消化吸收、能补偿主食所缺营养素的食品,以满足孩子生长发育的需要。零食量要适可而止,每日最多不超过2次。饭后可吃些水果,下午补充一顿点心。在正餐前半小时至1小时不能吃零食,以免影响主食的进餐量。切忌睡前吃零食,尤其是甜食,以防牙病,保持口腔卫生。最好逐渐减少零食,即有计划地减少吃零食的次数和量。刚开始时,这对吃惯了零食的孩子可能会不适应,出现哭闹,甚至以拒食正餐来“威胁”家长:不给吃零食就不吃饭。这时家长绝不能心软,一定要坚持耐心引导,同时,每天为孩子合理安排好膳食,经常变换菜类和点心,使花色品种多样化,引起孩子对吃饭的兴趣。在吃零食问题上,家长要以身作则,更不要在沿街小店和摊贩上买烤羊肉串、油炸鸡腿等零食给孩子吃。这类食品的卫生大多存在问题,而且一切烟熏、火烤、油炸类的食品都不易消化吸收,还含有不利于身体健康的其他物质。
对于老人住进高楼的种种不适,现在有人用“高楼综合征”一词来概括,即因长期居住于城市的高层闭合式住宅里引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。比如,四肢无力、脸色苍白、体质虚弱、消化不良、适应能力差、不合群等。
在陶立群看来,老人住高层虽不至于真导致所谓的“高楼综合征”,但不好之处也确实存在。比如,老人多数腿脚不太利索,住低层显然出入更方便,更有利于他们外出,并增加人际交流的机会。而住在高层,就算有电梯,老人下楼次数也确实会减少,若是偶尔碰上电梯故障,就更束手无策了。
陶立群说,久居高楼,深居简出的害处显而易见。首先,出门少,锻炼少,这将直接影响到高血压、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的患病几率或病情控制情况。其次,与外界交流变少会增加老人的孤独感。
此外,如果楼层太高,也有可能让老人产生一种不稳定的感觉,加上空气相对稀薄,就会加重某些疾病的不适感,特别是患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。还有不少地方的高层住宅楼被设计成了塔楼,房子户型很难做到南北通透,空气对流不好,也会影响到老人的健康。
因此,陶立群建议,在有条件的前提下,老人选房子应该注意以下几点:1。有低层的通透板楼,就不要选高层的塔楼。2。 能层数低一点,就不要太高的。如果怕潮气重,或者有风湿病的老人,可以选择二三层。尽量选择有电梯的楼房,如果只有楼梯,还要看看楼梯坡度不能太陡、台阶不能太高,扶手保证安全。3。如果受客观因素所限,要在高层塔楼中选择,就要挑朝阳的。类似塔楼西北角这样的位置,光照情况很差,不适合老人居住。
已经住在高楼的老人,首先,要改变居室环境,可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化。其次,老人自己应该有意识地外出走走,最好能一天下两次楼,活动身体;没事的时候,到楼上楼下的邻居家里串串门,聊聊天。毕竟,生活方式都是靠自己掌握的,只要有心,就能做到。
全新式早期教育 让孩子爱上学习(四)
10、常常拥抱
轻轻一个拥抱,传达的是无限的关怀,是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱,可以让早产儿变得较健康、较活泼,情绪也较稳定。对于大人而言,拥抱也能让人减轻压力,抚平不安的情绪。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听,当孩子对你说话时,儘量停下你手边正在做的事情,专心听他讲话。要耐心听孩子说完话,不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完,即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。
12、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面,可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如,嫌弃他们没把桌子擦干净,干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美,会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚,急著帮孩子把事情做的更好时,不妨先想想看:‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后,这件事还有这么严重吗?’如果回答是No,那么就放手让孩子去做吧。
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