准妈妈看过来 教你正确计算胎动

　　在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来和了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。那么，准妈妈该如何正确计算胎动呢？

　　胎动计数方法

　　每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数了胎动次数。把3次计数的数值相加，再乘4，就代表12小时的胎动数。

　　结果判断

　　(1)如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生。

　　(2)如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观察。如果小于20次，就要向医生询问。

　　(3)如果今天的胎动数和以前相比，减少30%以上，也应视为异常，要及时与医生取得联系。

　　(4)连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。

　　胎儿踢一脚为一次胎动吗？

　　一次胎动是指胎儿一次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。一次胎动计数不能反映胎儿的总体运动情况，有的胎儿可以很长时间处于安静状态，或运动幅度很小，孕妇不能清晰地感觉到胎动。胎动是孕妇对胎儿进行监测的可靠指标，可在早期发现胎儿异常情况。如果医生认为胎动或胎心不好，会建议你做胎儿电子监护。

　　数胎动的注意事项

　　1.胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

　　2.计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

　　在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来和了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。那么，准妈妈该如何正确计算胎动呢？

　　胎动计数方法

　　每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数了胎动次数。把3次计数的数值相加，再乘4，就代表12小时的胎动数。

　　结果判断

　　(1)如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生。

　　(2)如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观察。如果小于20次，就要向医生询问。

　　(3)如果今天的胎动数和以前相比，减少30%以上，也应视为异常，要及时与医生取得联系。

　　(4)连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。

　　胎儿踢一脚为一次胎动吗？

　　一次胎动是指胎儿一次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。一次胎动计数不能反映胎儿的总体运动情况，有的胎儿可以很长时间处于安静状态，或运动幅度很小，孕妇不能清晰地感觉到胎动。胎动是孕妇对胎儿进行监测的可靠指标，可在早期发现胎儿异常情况。如果医生认为胎动或胎心不好，会建议你做胎儿电子监护。

　　数胎动的注意事项

　　1.胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

　　2.计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

　　进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

　　孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

　　一、胎动突然减少。

　　诊断原因：准妈妈发烧。

　　专家分析：一般来说，就算准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。

　　值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

　　准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，胎儿也就会变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

　　专家建议：

　　1.怀孕期间，准妈妈要注意休息，特别要避免感冒。

　　2.有流行性疾病发生时，准妈妈要避免去人多的地方。

　　3.每天保持室内的空气流通和新鲜。

　　4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　二、胎动突然加快。

　　诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤。

　　专家分析：一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但如果准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成异常胎动的情况发生。

　　专家建议：

　　1.准妈妈尽量少去人多的地方，以免被撞到。

　　2.准妈妈要减少大运动量的活动。

　　三、胎动突然加剧，随后很快停止运动。

　　诊断原因：胎盘早期剥离。

　　专家分析：这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈多容易出现此状况。症状有阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。准妈妈一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应，他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

　　专家建议：

　　1.有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。

　　2.准妈妈要避免不必要的外力冲撞和刺激。

　　3.准妈妈要保持良好的心态，放松心情。

延伸阅读：

分娩前需要做哪些准备工作呢

　　分娩前容易忽视的软准备工作

　　对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作：

　　应该什么时候给医生打电话;医生和护士下班后如何能找到他们;是先给医生打电话还是直接去医院;家离医院有多远;乘什么交通工具去医院;是否有人时刻守护在孕妇身边; 在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 最好预先演练一下去医院的路程和时间;寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院;是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。