增加分娩时体力的饮食小偏方

　　在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。

　　分娩时增加体力的小偏方

　　在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　增加体力小偏方：

　　优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15~20克黄芪、15~20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

　　医生分析：

　　民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。

　　分娩以后气血两虚，在身体还未恢复到原来状况下，不可以盲目补充太营养的食物，以免虚不受补。肥胖不说，更为日后增生诸多妇科疾病埋下隐患，所以要根据身体的恢复情况分阶段进补。

　　第一阶段（第1～14天）主张排毒与修复。此阶段非常关键，不仅要把体内的废血、废物排出体外，更是修复伤口组织细胞及内脏归位到原来状态的关键时期。

　　第二阶段（第15～28天）主张净化与调整，将体内内环境以及激素与内分泌调整到最佳状态。

　　第三阶段（第29～42天）这个阶段才可以真正滋养进补，恢复元气，调整体质。如果时间与经济允许，产后半年都是调整体质的大好时机。

分娩前需要准备什么？准妈妈到了怀孕中晚期就要开始考虑分娩方式和分娩地点了哦。现如今，不仅仅会有很多不同的分娩方式，分娩地点也是有选择性的。在这里，小编来为准妈妈们推荐常见的分娩方式和分娩地点，一起来看看吧。

分娩前需要准备什么？考虑分娩方式

自然分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。

剖腹分娩：如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式，以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤，产后的恢复远比阴道分娩慢，而且还会有手术后遗症发生。

无痛分娩：通常所说的无痛分娩”，在医学上其实叫做分娩镇痛”。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。是指在分娩期间使用解除疼痛的方法，意味着对于即将成为人母的你，能有一个愉快及有意义的生产过程。

水中分娩：新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。产妇在充满温水的分娩池中自然分娩，由于分娩池中的水温、生物指标等与母亲子宫内的羊水环境类似，使胎儿在离开母体后很适应，产妇也在水的浮力下减少了生产痛苦。新生儿在母体羊水中是通过胎盘、脐带提供呼吸养料的，水中分娩产出的一刻，分娩池中环境与羊水环境相似，新生儿肺叶仍然没有打开，所以完全不会呛水。

那么，分娩地点都有哪些呢？

分娩前需要准备什么？考虑分娩地点

家庭分娩（自然或水中分娩）：如果考虑到在家的灵活性和家人带给你的舒适感，你可以考虑一下家庭分娩的方式。这是一种能够保证最少的干扰的而且能够自然分娩的方式。而水中分娩也是一个不错的选择，但现在还只是很少医院能够提供这种分娩方式的辅助。如果你要采用家庭分娩方式的话，一定要找一些专业的助产士。而且如果有并发症的产妇，例如糖尿病等，则绝对不能采用这种方式，这种方式只适用于那些怀孕过程中完全没有问题的产妇。

妇产中心：在妇产中心分娩的方式跟家庭分娩十分相似，都是十分放松而且能够帮助你选择自然分娩的方式。如果你没有或者是低危性的怀孕，而且不想要太多干扰的话，就建议你采用这种分娩方式，因为在需要的时候也有第一时间的医学技术支持。通常妇产中心的员工都是护士和专业的助产士，可以让女性活动、洗澡 等更加自由，在分娩的时候也能够减少看到男性医生的尴尬。

医院分娩：根据调查显示，大约有92%的孕妇都会采用医院分娩的方式。如果你选择产妇医生作为你的“军师”，你多数都会选择在医院分娩。当然在医院分娩你也可以找助产士提供照顾和帮助。在医院分娩你也可以采用自然分娩方式，而且医院还能够提供止痛措施帮助你的分娩。无论采用什么的分娩方式，都不要感到过大的压力，开始都要尝试一下自然方式，如果不适合你，再跟医生等商量其他的选择。

除此之外，在准妈妈刚进产妇后会发生什么事呢？

分娩前需要准备什么？了解进产房前要做的检查

一般来说，首先将会有一名经验丰富的产科护士来看望你，并且她通常可以根据你的面部表情以及呼吸节律就知道宫颈扩张的程度，甚至可以精确到厘米。如果她认为你应该住院了，会让你坐下来并在接待员那里登记，随后将你领进一间房间。你会被领着更换病服，并被要求去小便，最后回到病床上。

盆腔检查包括五个部分——先露部位、胎儿位置、宫颈消失、宫颈位置、宫颈扩张先露部位是指胎儿首先出生的部分。 胎儿位置是指胎先露部位距离盆腔中线（坐骨棘）的距离，以厘米计算（见第六部分：女性生殖系统解剖）宫颈消失是指和怀孕前相比，宫颈变薄的程度。通常以百分比来表示。宫颈位置是指和和怀孕前相比，其现在插入阴道内的距离。如果检查结果是“后”，就是指离产程还早；而“前”是指宫颈已经处在耻骨联合之下。宫颈前位要比后位更能预示分娩的来临。扩张是指宫颈开口的程度。10厘米就被认为是完全扩张，并足以使胎儿的头部通过了。

如果你的宫颈在两个小时之内没能出现改变，并且胎儿监控发现胎儿健康状况良好，那你就会被送回家。不要因此而感到惭愧，那些曾生过3个孩子的女性，如果不经过入院、观察、再入院的话，通常都很难说清自己是否已经进入产程。

如果医生已经在场的话，可能会给你做检查。不过这通常会由一名护士完成。她会检查并判断你是否真的已经进入产程，还是需要再观察几个小时，看你是不是持续性宫缩，并出现宫颈改变。我母亲生我门5个孩子的时候，产程都非常迅速。我能否像母亲一样快呢？母亲的快速分娩史确实多少会遗传给你。虽然母亲早产或者过期妊娠的病史不会对你产生影响，但如果一级亲属（母亲或者姐妹）出现快速分娩的话，你快速分娩的概率也会增加。一定要把这一信息告诉医生。

由此看来，分娩也是一件需要特别了解的事情哦。

　　1.营养缺乏分娩困难

　　准妈妈如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减轻疼痛，锌能够加快分娩。如果准妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱。而且，皮下脂肪少的话，雌激素的分泌量也会比较少，这些都会影响分娩的进程。

　　2.有早产的可能

　　如果准妈妈的体质很瘦弱，流产、早产的几率都会高于正常准妈妈。要加强营养、坚持锻炼，如果营养素严重缺乏，要在医生指导下服用一些营养药物。否则如果早产的话，胎儿的各方面机能还没有发育完全，生下来以后健康也会受到影响。尤其是发生早产的话，新生儿的体重哪怕是多几克都是非常重要的。

　　3.怀孕初期流产

　　研究表面，瘦弱的准妈妈在怀孕前三个月发生流产的几率比正常的女性高出72%。

延伸阅读：

产妇分娩时有哪些常见的心理

　　产妇分娩时有哪些常见的心理

　　一、盲目追求剖宫产：一些产妇及家属严重忽视剖宫产的本质，认为剖宫产免受分娩的痛苦，既能保证婴儿安全，又不会改变体形， 剖宫产生的孩子聪明等，因而无论必要与否，盲目追求剖宫产。

　　二、强烈的焦虑心理：情绪倾向分娩已经成为大多数研究者公认的事实。分娩应激引起的强烈的情绪反应，可使产妇的分娩的自控力 降低和丧失，疼痛的加重，而紧张—疼痛则可引起产程的延长，子宫的血流减少，导致胎儿缺氧;过度的焦虑则易引起宫缩乏力，影 响产程的进展。研究报告表明：分娩时产妇有焦虑或抑郁的表现，其产科的合并症较高。

　　三、过度抑郁：在分娩的过程中，产妇担忧出现异常情况，担心产程出现意外，甚至担忧自己有生命tulaoshi.com危险，担心新生儿是否有健康， 对自己能否出生一个理想孩子感到烦躁不安，甚至情绪抑郁。这种情况特别需要医护人员与家人的关心和帮助。

　　四、缺乏自信：应激状态的产妇心理承受能力下降，缺乏自信心，可导致难产。分娩时医务人员有害语言和不良态度的刺激，家人不 在身边或不关心，也容易加重产妇的心理压力和造成产妇的心理紧张，丧失分娩的信心，并产生孤独感。