分娩全过程 八个“不要”助顺产

每个准妈妈都希望自己的宝宝能顺利地从肚子里出来，母子平安皆大欢喜。但也有许多准妈妈不了解分娩的过程究竟是怎么样的，这就会导致准妈妈在分娩过程中用力不对或者行为不恰当，影响顺产，下面为您指导分娩全过程以及注意事项。

一、分娩的四个产程

从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。总产程在临床上分为三个阶段，即三个产程。

1、第一产程——漫长前奏

时间跨度：约在进产房前8～12个小时（初产妇）

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。

2、第二产程——需要用力

时间跨度：约1～2个小时

一旦准妈妈的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了准妈妈的宝宝要离开准妈妈身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。

3、第三产程——娩出胎盘

时间跨度：约5～15分钟

第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。医生或助产士还将检查准妈妈的子宫，以确认它在继续收缩，这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果准妈妈接受了外阴切开术，这个时候伤口也需要进行缝合。

4、第四产程

现在，有人主张把产后2小时称为“第四产程”。因产后出血大多发生在这2小时内，在这段时间里产妇仍需留在产房观察。如一切正常，2小时后产妇被送到休息室，分娩过程真正结束。

二、孕妇分娩每个时期的注意事项

开始会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时。

子宫颈口开始张大时，子宫颈壁同时变薄，子宫内口附近，包住胎儿的卵膜会从子宫壁剥离，此时会有少量出血，即"见红"。随着时间的流逝，阵痛越来越剧烈，卵膜会破裂，羊水流出即"破水"。此为生产过程第一期，并不需要特别的护理，产妇应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，睡得着的话就睡一觉，养精蓄锐才是最重要的。子宫颈口全开（为10厘米）到宝宝诞生为止，为女人生孩子全过程的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。

此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。

头部娩出后，宝宝的头开始顺时顺时针回转。然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会俣并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上（母亲的腹侧提，即可使左肩娩出。头部娩出后，只经过2-3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松，然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。

宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。

如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。

母亲的知识生产消耗体力，所以产后产妇就应立即睡眠，不要被兴奋或家人的谈话所打搅。经过8-12的睡眠之后乳房会胀痛，此后就可以给宝宝喂乳了。

三、分娩过程八个”不要“

1、不要高声喊叫，声音低一点是可以的

发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让准妈妈感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

2、不要闭眼睛

如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让准妈妈感到头晕还是睁开眼睛更好。

3、阵痛来临的时候不要过分用力

如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

4、不要让身体向后仰

后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

5、不要憋气

憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

6、不要采用容易排便的姿势

产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

7、分娩时脸部不要用力

向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。

8、阵痛没来的时候不要用力

用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。

四、分娩过程中吃什么

1、第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食；宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。

2、甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

3、易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量

4、可以喝的力量：鸡精、红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

随着孕期一天天过去，到了预产期就快要迎来分娩啦。准妈妈是否感到又激动又紧张呢？在此不如先来和小编一起看看分娩全过程的时间和心理护理都是怎样的吧。多多了解分娩全过程有助于你消除对分娩的恐惧感哦。

分娩全过程的时间

第一产程（从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。）初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11~12小时；经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6~8小时。

第二产程（从宫口开全到胎儿娩出。）初产妇约需1~2小时；经产妇通常在1小时内完成。

第三产程（从胎儿娩出到胎盘娩出。）约需5~15分钟，不超过30分钟。

有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。

接下来，再来看看分娩全过程的心理护理吧。

分娩全过程的心理护理

第一产程心理护理：助产人员与产妇密切接触。在进行护理过程中，通过亲切交谈。了解她们的思想状况，了解她们对妊娠、分娩生理常识的掌握情况。以便在分娩过程中有针对性的进行护理。通俗易懂地向她们讲述妊娠、分娩、育儿等知识。及时解决她们提出的问题和需要，这样可以加深双方的感情。使产妇感到亲切信赖。消除对分娩的恐惧紧张情绪。使其精神愉快，情绪稳定。以造成良好的心理因素。对吵闹不安者。要更加热情，细心、耐心的照护与安慰。并激发其对美好未来的追求。指导作深呼吸，指导或帮助按摩下腹部及腰防部，以减轻症状。避免过多地消耗体力、鼓励产妇离床下地活动，以分散注意力，促进产程。鼓励产妇利用宫缩的间歇时间，少量多次进食易消化营养丰富的食物，供给足够的饮水，以保证分娩时有充沛的精力和体力。

第二产程心理护理：在第二产程中，助产人员要更加和颜悦色，忙而不乱。熟练果断，同时不断给予精神上的安慰与解释。给产妇安全的感觉。再加上行之有效的助产操作。鼓励并指导产妇在宫缩时屏气，以增加腹压。促进胎儿下降及娩出。官缩间歇时，全身肌肉放松，安静休息，等待下次宫缩时再作屏气。每次宫缩时都要鼓励产妇，给产妇信心，使产妇对我们更加信赖，以取得密切配合。保证胎儿顺利娩出。

第三产程心理护理：胎儿娩出后，当产妇知道自己所生孩子无论理想与否，均可引起情绪激动。表现为沮丧或兴奋，这两种情况可直接通过大脑皮层，影响其对子宫收缩的调节，导致富缩乏力而大出血。此期，一方面给予它缩剂加强宫缩。预防出血的发生。另一方面对产妇进行安慰，嘱其不要过分激动，从而避免因情绪波动而导致产后出血。

那么，在整个分娩过程中吃什么好呢？

分娩全过程吃什么

第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食；宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。

甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

可以喝的力量：鸡精、红牛、氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

在分娩全过程中，准妈妈要积极配合医生哦。

分娩全过程究竟有多长时间呢？相信这是每位准妈妈都想知道的事情。同时，想要分娩过程顺利，产妇又需要注意什么呢？接下来，小编就来一一告诉你分娩全过程的时间和注意事项都是怎样的吧。

分娩全过程的时间

第一产程（从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。）初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时；经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。

第二产程（从宫口开全到胎儿娩出。）初产妇约需1-2小时；经产妇通常在1小时内完成。

第三产程（从胎儿娩出到胎盘娩出。）约需5-15分钟，不超过30分钟。

有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。

但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。

接下来，再来看看分娩过程中的注意事项都有哪些吧。

分娩全过程的注意事项

第一产程时，产妇并不需要特别的护理，产妇应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，睡得着的话就睡一觉，养精蓄锐才是最重要的。

子宫颈口全开（为10厘米）到宝宝诞生为止，为女人生孩子全过程的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。

头部娩出后，宝宝的头开始顺时针回转。然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会合并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上（母亲的腹侧提，即可使左肩娩出。头部娩出后，只经过2-3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松，然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。

宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。

如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。

宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。

母亲的生产消耗体力，所以产后产妇就应立即睡眠，不要被兴奋或家人的谈话所打搅。经过8-12的睡眠之后乳房会胀痛，此后就可以给宝宝喂乳了。

最后，小编提醒准妈妈们，分娩过程中的心理因素也很重要哦。

　　顺产的四个关键因素

　　（一）产道

　　骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障（坐骨棘）－－固定不变。

　　软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道－－有脂肪。

　　（二）胎儿

　　足月的胎儿头颈（双顶径）平均为91～93毫米。

　　妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。

　　胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正。

　　（三）产力

　　指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。

　　孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。

　　宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。

　　（四）心态

　　有非常关键的作用，生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。

延伸阅读：

分娩时出现难产怎么办

　　子宫收缩乏力

　　良好的子宫收缩应该是宫缩间隔2～3分钟一次，持续40秒左右。宫腔压力>50mmhg(指压子宫肌壁不出现凹陷)。如果宫缩持续时间短，间歇时间长且不规律，宫缩高峰时用手指压子宫底部肌壁仍可出现凹陷，我们就称之为子宫收缩乏力。这是最常见的一个问题，尤其是高龄产妇更容易出现。产力是分娩的动力，它同时又受胎儿、产道及产妇精神心理因素的制约。对分娩有顾虑的产妇，尤其是35岁以上的初产妇，精神过度紧张使大脑皮层功能紊乱，再加上睡眠减少，进食不足以及过多的体力消耗，均可导致宫缩乏力;胎儿大小不相适应或胎位不正，如臀位，则胎儿先露部下降受阻，不能紧贴子宫下段及宫颈内口，因而不能引起反射性子宫收缩而导致宫缩乏力。由于缺乏有效的产力，又使得宫口扩张缓慢及胎头下降延缓，将出现产程异常导致难产。

　　枕位异常

　　如果是头位，即以头为先露先进入骨盆入口就是正常胎位。但是胎头在下降过程中还有一个枕位的问题。骨盆的入口平面是一个扁的椭圆形，所以胎头入盆时一般是以枕横位即胎头枕骨位于母体的侧面入盆的。进入到中骨盆时(即宫口扩张5cm时)，骨盆形态变成了左右径小，前后径长的漏斗形，为适应骨盆的形状，胎头也必须旋转成枕前位，这样胎头就可以最小径线通过骨盆。如果胎儿相对骨盆较大或产力差，妨碍胎头旋转，最后形成持续性枕横位或枕后位，这样胎头的径线增大，通过骨盆困难，则有可能造成难产。所以有的产妇及家属不理解：为什么医生一直说能生最后却生不下来?原因可能就在于此。