怀孕第一月：发誓不做黄脸婆

　　怀孕的征兆

　　其实要生男还是生女，对我来说都是一样的，我想对于生在二十一世纪的你来说，应该也有这样的看法吧！当然咯，对某些女性来说，如果生了男宝宝，可能压力会减少一些，我头一胎怀的是儿子，心里会很自然地感觉轻松，我想啊，有时候压力真的是自己给自己的。

　　不知道在你刚刚怀孕的时候，是不是和我有一样的感觉，在某一次结束之后，我就知道自己怀孕，因为天生就敏感，连平时身体在排卵时，我都能感觉得到，那就像是一种在“抽”的感觉，腰也会开始酸，月经快来的前一个星期，胸部会发胀。正因为神经很细，所以我才知道这次八成会怀孕。之后，在月经该来的十天前，胸部提前开始胀痛，当时我心里还想：“难道我猜错了，会不会快来啦？”

　　怀疑自己怀孕了吗？在怀孕早期，通常会有一些征兆，提醒着你有个小宝宝正在肚子里落地生根呢！你可能会感到特别疲倦，没做什么事也会觉得累，有些人甚至随时都很想睡。还有有些人会对某些味道或食物特别敏感，可能特别讨厌，也可能特别喜欢。害喜的现象也是征兆之一，有时会出现恶心想吐的感觉。当然，每个人怀孕初期的症状都不相同，因为其中有些感觉和月经快来时很像，所以如果怀疑的话，不妨到医院做个检查最准确！

　　心情的转变

　　就像前面提到的，在月经还没来之前，我就有很强烈的预感自己怀孕了！结果，月经该来的时候没来，我想“再等等吧”，等到真的过了期，就去买验孕棒。第一次测，一条红线，没有，我心里有点狐疑，又不肯相信，咦，真的猜错咯？不信就是不信，于是又再买了三条不同厂牌的验孕棒来试，宾果！两条，只是颜色很不明显，淡淡的，我左思右想：“是不是坏啦？”干脆去妇产科检查，把事情搞清楚。

　　我到平时相熟的妇产科诊所，医生验了以后，答案是没有。即使这样，我还是不肯放弃，因为我的生理周期实在太准了，这样不来的情况实在很异常，于是医生就替我做腹部超音波。结果屏幕上显示着一个小得不能再小的“点”，医生指着那个点说：“如果有，就是这一点。”

　　要问我当时的心情吗？哈哈，那就是“我觉得明明就有，为什么说没有呢？”因为真的太期待了。医生约我一周后再回去复诊，结果真的就和我猜的一样，这次照超音波，已经可以看到子宫里有水泡，医生说那就是胚胎。

　　我真的好开心！看到“他”在跳动，心里的喜悦满得快要溢出来，我要当妈妈了！真的要当妈妈了！我想在你知道自己怀孕的那一刻，也会和我有一样兴奋、开心的感觉吧！

　　确定自己怀孕后，会开始产生一连串的心情变化，我就我自己和其他朋友的经验和大家分享：

　　不敢相信──确定怀孕之后，你会一直问自己“是真的吗？”“我真的要做妈妈了吗？”通过验孕棒的测试不够，还要医生亲口跟你说，直到完完全全确定了，看着平平的肚子，真的很难相信里头已经有一个小生命了！

　　喜悦──知道肚子里有个小生命，开心高兴好像是女人的本能反应，你会开始有一种“我要当妈妈”的喜悦感！

　　发誓不做黄脸婆

　　从小我就爱美，而且维持身材比什么都重要。国中时，便当永远只挖一口饭，因为我那时候就知道，淀粉和蛋白质是不能混在一块吃的，如果我吃了肉，就几乎不碰白米饭。制服裙子的皮带永远勒到最紧，而且随时随地都注意自己有没有小腹突出，坐姿也一定维持标准，以免身材受影响而变形。

　　知道怀孕的那一刻，当然有即将为人母亲的喜悦，但妈妈毕竟也是女人，是女人谁不爱美？以前妈妈那一代只担心小孩，我想你也和我一样，都希望能当个美美的妈妈，从那时候我就发誓绝不做黄脸婆，即使生了小孩也一样！

　　小时候看着长我们一辈的妈妈们，总觉得她们好辛苦，甚至在结婚生子后看起来比实际年龄老一些，当她们将青春奉献给家庭，给最亲爱的老公和小孩时，一定没顾及那么多。但现在女性真的不同了，家人重要，自己也同样重要，看着自己美美的，心情才会快乐，工作也会更有自信。

　　结了婚生了小孩，不做黄脸婆很难吗？我倒有几个要诀和大家分享：

　　如果你觉得保持美美的、维持好身材很重要，那么就把它当做一辈子的功课吧！即使是生了小孩，也要花时间和心力在让自己美丽的功课上，千万不要忽略它。

　　忙到没时间保养？小孩吃的剩菜总是进你的肚子？不要把家事一肩扛，让老公一起分担！每餐本来就该吃七、八分饱就好，剩菜可以留给冰箱或是厨余回收桶。

　　运动不但能保持身体健康，更是女性消耗热量、保有活力以及美好线条的重要来源，所以运动绝对不能少。

　　常保年轻的心，也要常保年轻的外表，不要当了妈妈就穿得像妈妈、发型就像欧巴桑。谁说妈妈不能打扮得像小姐、不能走在流行的尖端？等到你的小孩长大，人家误以为你们是姊妹或姊弟，你就知道付出的代价是美好的！

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　　怀孕的征兆

　　其实要生男还是生女，对我来说都是一样的，我想对于生在二十一世纪的你来说，应该也有这样的看法吧！当然咯，对某些女性来说，如果生了男宝宝，可能压力会减少一些，我头一胎怀的是儿子，心里会很自然地感觉轻松，我想啊，有时候压力真的是自己给自己的。

　　不知道在你刚刚怀孕的时候，是不是和我有一样的感觉，在某一次结束之后，我就知道自己怀孕，因为天生就敏感，连平时身体在排卵时，我都能感觉得到，那就像是一种在“抽”的感觉，腰也会开始酸，月经快来的前一个星期，胸部会发胀。正因为神经很细，所以我才知道这次八成会怀孕。之后，在月经该来的十天前，胸部提前开始胀痛，当时我心里还想：“难道我猜错了，会不会快来啦？”

　　怀疑自己怀孕了吗？在怀孕早期，通常会有一些征兆，提醒着你有个小宝宝正在肚子里落地生根呢！你可能会感到特别疲倦，没做什么事也会觉得累，有些人甚至随时都很想睡。还有有些人会对某些味道或食物特别敏感，可能特别讨厌，也可能特别喜欢。害喜的现象也是征兆之一，有时会出现恶心想吐的感觉。当然，每个人怀孕初期的症状都不相同，因为其中有些感觉和月经快来时很像，所以如果怀疑的话，不妨到医院做个检查最准确！

　　心情的转变

　　就像前面提到的，在月经还没来之前，我就有很强烈的预感自己怀孕了！结果，月经该来的时候没来，我想“再等等吧”，等到真的过了期，就去买验孕棒。第一次测，一条红线，没有，我心里有点狐疑，又不肯相信，咦，真的猜错咯？不信就是不信，于是又再买了三条不同厂牌的验孕棒来试，宾果！两条，只是颜色很不明显，淡淡的，我左思右想：“是不是坏啦？”干脆去妇产科检查，把事情搞清楚。

　　我到平时相熟的妇产科诊所，医生验了以后，答案是没有。即使这样，我还是不肯放弃，因为我的生理周期实在太准了，这样不来的情况实在很异常，于是医生就替我做腹部超音波。结果屏幕上显示着一个小得不能再小的“点”，医生指着那个点说：“如果有，就是这一点。”

　　要问我当时的心情吗？哈哈，那就是“我觉得明明就有，为什么说没有呢？”因为真的太期待了。医生约我一周后再回去复诊，结果真的就和我猜的一样，这次照超音波，已经可以看到子宫里有水泡，医生说那就是胚胎。

　　我真的好开心！看到“他”在跳动，心里的喜悦满得快要溢出来，我要当妈妈了！真的要当妈妈了！我想在你知道自己怀孕的那一刻，也会和我有一样兴奋、开心的感觉吧！

　　确定自己怀孕后，会开始产生一连串的心情变化，我就我自己和其他朋友的经验和大家分享：

　　不敢相信──确定怀孕之后，你会一直问自己“是真的吗？”“我真的要做妈妈了吗？”通过验孕棒的测试不够，还要医生亲口跟你说，直到完完全全确定了，看着平平的肚子，真的很难相信里头已经有一个小生命了！

　　喜悦──知道肚子里有个小生命，开心高兴好像是女人的本能反应，你会开始有一种“我要当妈妈”的喜悦感！

　　发誓不做黄脸婆

　　从小我就爱美，而且维持身材比什么都重要。国中时，便当永远只挖一口饭，因为我那时候就知道，淀粉和蛋白质是不能混在一块吃的，如果我吃了肉，就几乎不碰白米饭。制服裙子的皮带永远勒到最紧，而且随时随地都注意自己有没有小腹突出，坐姿也一定维持标准，以免身材受影响而变形。

　　知道怀孕的那一刻，当然有即将为人母亲的喜悦，但妈妈毕竟也是女人，是女人谁不爱美？以前妈妈那一代只担心小孩，我想你也和我一样，都希望能当个美美的妈妈，从那时候我就发誓绝不做黄脸婆，即使生了小孩也一样！

　　小时候看着长我们一辈的妈妈们，总觉得她们好辛苦，甚至在结婚生子后看起来比实际年龄老一些，当她们将青春奉献给家庭，给最亲爱的老公和小孩时，一定没顾及那么多。但现在女性真的不同了，家人重要，自己也同样重要，看着自己美美的，心情才会快乐，工作也会更有自信。

　　结了婚生了小孩，不做黄脸婆很难吗？我倒有几个要诀和大家分享：

　　如果你觉得保持美美的、维持好身材很重要，那么就把它当做一辈子的功课吧！即使是生了小孩，也要花时间和心力在让自己美丽的功课上，千万不要忽略它。

　　忙到没时间保养？小孩吃的剩菜总是进你的肚子？不要把家事一肩扛，让老公一起分担！每餐本来就该吃七、八分饱就好，剩菜可以留给冰箱或是厨余回收桶。

　　运动不但能保持身体健康，更是女性消耗热量、保有活力以及美好线条的重要来源，所以运动绝对不能少。

　　常保年轻的心，也要常保年轻的外表，不要当了妈妈就穿得像妈妈、发型就像欧巴桑。谁说妈妈不能打扮得像小姐、不能走在流行的尖端？等到你的小孩长大，人家误以为你们是姊妹或姊弟，你就知道付出的代价是美好的！

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　　妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第 42天开始，至第84天消失。

　　为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。

　　具体来说，要注意以下几点：

　　1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

　　烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素 C有保护作用。

　　4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

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　　早孕b超检查的原因

　　早孕b超检查对临床诊断早孕妇女进行腹部或阴式b超检查，了解妊囊位置及发育情况，估计孕龄。能够发现妇女是否属于正常早孕、异位妊娠、畸形子宫并妊娠、未发现妊娠或早孕发育异常。

　　早孕b超检查的优点

　　早孕b超检查操作特别性、准确性高，并且早孕b超检查操作简单又经济，安全准确，临床应用价值高，可作为早孕检查的常规方法。

　　早孕b超检查时间分为三段

　　1、第一次早孕b超检查时间是在孕20-24周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿的发育情况等。

　　2、第二次早孕b超检查时间安排在孕24-28周。此时目的是对胎儿的位置等有进一步的了解，为产前筛查的系统B超。

　　3、最后一次早孕b超检查时间是在孕37周以后，此时目的是确定胎位、胎儿大小、羊水情况，有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估以确定分娩方式等。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。