爱美准妈妈巧妙除“妊娠中线”

　　导读：你注意到了吗？从胸线下方到肚脐尾端的那条中线，似乎在怀孕时期特别明显，且愈到后期愈黑，到底这条中线是如何形成的？可以预防它变黑吗？产后何时才会消失呢？其实，只要用对方法，还是可以预防喔！

　　知识篇

　　怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，主要是因荷尔蒙的变化，刺激色素细胞所形成的色素沉淀，那就是所谓的“妊娠中线”。

　　妊娠中线与妊娠纹有何不同?

　　妊娠纹的产生主要是因为皮肤组织(胶原纤维)撑大到失去弹性所产生的断裂现象，表现在皮肤的外观上，就是线状、凹陷、红色的纹路;不过，妊娠纹形成的严重程度，每个人有所不同，完全端视个人的荷尔蒙、体重增加速度，以及遗传等3因素。

　　而怀孕期间出现的妊娠中线，则是每个人还没有怀孕前身上原本就有的纹路：那是从肚脐到耻骨间，所出现一条极不明显的白色纹路，到了怀孕中期，有些白纹就会因为颜色变深，成为一条清晰可见的黑纹，甚至有些妈咪的黑纹还可能会向上延伸，到达胸线的位置。

　　你的妊娠中线会变黑吗?

　　基本上，每个人在怀孕时期，皮肤或多或少都会产生变化，不过因为个别的体质差异，皮肤变化的情形不太一样，书田泌尿科诊所整形美容科主任医师黄季怡说，以妊娠中线来说，如果平常期间，就发现自己的皮肤皱折处，如手肘、腋下、腹股沟、乳头等处的颜色较深，就表示体质属于容易沉淀色素的一群，那么，怀孕时期出现妊娠中线的机率也就相对较高。

　　妊娠中线是什么?如何形成?

　　黄季怡医师表示，每个人的身体结构都是以左右两边对称发育，而后在中间出现连结形成的纹路就是所谓的“中线”，也就是说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，差别只是颜色的深浅。

　　黄季怡医师进一步解释，当没有色素沉淀时，往往看到的只是淡淡的一条白色纹路，一旦遇到荷尔蒙产生变化，使得色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀的现象，这时，就会出现颜色较深的黑褐色纹路“腹中线”(也就是所谓的“妊娠中线”)，最常出现的两个时期即是荷尔蒙变化快速的青春期与怀孕期。

由于怀孕时期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中的动情激素便会促使黑色素细胞的活动力增加，故容易出现色素沉淀的现象，使得色素沉淀的部位颜色也变得较深、较暗沈。因此，她强调，如果是在短时间内体重增加的速度太快，使得肚皮瞬间被撑大，就容易产生局部的发炎反应，使得这条中线的色素随之沉淀，这也是有些肥胖的人也会出现「腹中线」的原因所在。

　　为何我有他没有?谁易出现?

　　怀孕期间出现的妊娠中线色素沉淀，虽说是因荷尔蒙变化所引起，不过，并不是每位孕妇都会如此明显，也常常看到有许多明星孕妇，一样能在镜头前露出白皙的大肚皮，丝毫看不出有暗沈的肤色，或许妳会有疑问：“为什么别人没有，我却有?”

　　黄季怡医师指出，妊娠中线变黑的原因，与每个人对荷尔蒙的反应强弱度有很大的关系，一般来说，颜色偏黑的黄种人会比白种人容易色素沉淀，此外，也和皮肤张力有关，也就是说，如果肚子一下撑的太大，让皮肤张力出现紧绷现象，引起发炎后，就容易让色素沉淀形成暗沈的肤色，而组织愈薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素。

　　怀孕几周会出现?何时消失?

　　由于肤色偏黑的女性，对色素细胞的反应比较敏感，因此每个怀孕妈咪出现妊娠中线的时间点都不一样，不过，通常都是在腹部逐渐隆起的孕期中后期才会陆续出现。黄季怡医师说，这种因为怀孕荷尔蒙改变所产生的色素沉淀，在生产后过后约6个月到1年内就会消失，不过，对有些色素比较难消的体质来说，消退时间就不一定了，也可能需要等上一两年才会逐渐退去，甚至可能无法完全消退。

　　产后颜色没变淡，该怎么办?

　　黄季怡医师表示，如果生产过后一年，发现妊娠中线仍旧未消失，又造成相当的困扰时，也可采取雷射、脉冲光等整形治疗手术，或者，局部使用淡斑、美白等保养品，来修护且治疗消除残留的黑色素沉淀。不过，她特别提醒，若仍处于哺育母乳的妈咪，若想进行手术，最好等到哺育期过后再进行较佳。

　　预防篇

　　妊娠中线的出现与体质、皮肤的瞬间张力有关，体质无法改变时，可以从减缓皮肤张力的方向来努力，通常也能达到不错的效果。

　　Howto1体重不要增加太快

　　体重的增加速度会影响腹部皮肤的瞬间张力，黄季怡医师强调，孕期体重的增加最好控制得当，不要增加的太快，尤其，每个怀孕阶段都有标准体重的范围，只要控制的好，不让肚皮瞬间撑大，就能减缓皮肤的张力，降低色素沉淀的现象。

　　一般来说，怀孕前体重在正常范围中的孕妈咪，40周增加10～14公斤，平均约12公斤就是在合理的范围内，相当于比原有体重增加约20%，就整个孕程来说，第一孕程(0～14周)增加约1.5公斤;从15～40周开始，则每周稳定增加0.5公斤都属于正常范围，不过，还是必须随着妈咪的胖瘦，按比例调整。

　　Howto2适度按摩维持皮肤弹性

　　皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱，黄季怡医师提醒，在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象;再者，运用按摩方式，也能让血液循环变好，降低色素囤积的机率。

　　Howto3勤擦乳液局部保养

　　重要的是，让皮肤随时获得充分的营养，也与肤质变化有很大的关系。黄季怡医师说，选择含有维生素E等修护成分的乳液，定期保养，能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象，的确也是预防的好方法。此外，让皮肤保持湿润的方式，也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。

　　Howto4选择透气衣物

　　穿着棉质透气的衣物，让皮肤保持干爽，并且能够无障碍的进行呼吸。一般合成纤维的衣物，透气与保湿效果都不理想，尽量少穿，以减少透气不佳长出疹子或引起发炎现象，降低皮肤的刺激。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

　　导读：你注意到了吗？从胸线下方到肚脐尾端的那条中线，似乎在怀孕时期特别明显，且愈到后期愈黑，到底这条中线是如何形成的？可以预防它变黑吗？产后何时才会消失呢？其实，只要用对方法，还是可以预防喔！

　　知识篇

　　怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，主要是因荷尔蒙的变化，刺激色素细胞所形成的色素沉淀，那就是所谓的“妊娠中线”。

　　妊娠中线与妊娠纹有何不同?

　　妊娠纹的产生主要是因为皮肤组织(胶原纤维)撑大到失去弹性所产生的断裂现象，表现在皮肤的外观上，就是线状、凹陷、红色的纹路;不过，妊娠纹形成的严重程度，每个人有所不同，完全端视个人的荷尔蒙、体重增加速度，以及遗传等3因素。

　　而怀孕期间出现的妊娠中线，则是每个人还没有怀孕前身上原本就有的纹路：那是从肚脐到耻骨间，所出现一条极不明显的白色纹路，到了怀孕中期，有些白纹就会因为颜色变深，成为一条清晰可见的黑纹，甚至有些妈咪的黑纹还可能会向上延伸，到达胸线的位置。

　　你的妊娠中线会变黑吗?

　　基本上，每个人在怀孕时期，皮肤或多或少都会产生变化，不过因为个别的体质差异，皮肤变化的情形不太一样，书田泌尿科诊所整形美容科主任医师黄季怡说，以妊娠中线来说，如果平常期间，就发现自己的皮肤皱折处，如手肘、腋下、腹股沟、乳头等处的颜色较深，就表示体质属于容易沉淀色素的一群，那么，怀孕时期出现妊娠中线的机率也就相对较高。

　　妊娠中线是什么?如何形成?

　　黄季怡医师表示，每个人的身体结构都是以左右两边对称发育，而后在中间出现连结形成的纹路就是所谓的“中线”，也就是说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，差别只是颜色的深浅。

　　黄季怡医师进一步解释，当没有色素沉淀时，往往看到的只是淡淡的一条白色纹路，一旦遇到荷尔蒙产生变化，使得色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀的现象，这时，就会出现颜色较深的黑褐色纹路“腹中线”(也就是所谓的“妊娠中线”)，最常出现的两个时期即是荷尔蒙变化快速的青春期与怀孕期。

由于怀孕时期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中的动情激素便会促使黑色素细胞的活动力增加，故容易出现色素沉淀的现象，使得色素沉淀的部位颜色也变得较深、较暗沈。因此，她强调，如果是在短时间内体重增加的速度太快，使得肚皮瞬间被撑大，就容易产生局部的发炎反应，使得这条中线的色素随之沉淀，这也是有些肥胖的人也会出现「腹中线」的原因所在。

　　为何我有他没有?谁易出现?

　　怀孕期间出现的妊娠中线色素沉淀，虽说是因荷尔蒙变化所引起，不过，并不是每位孕妇都会如此明显，也常常看到有许多明星孕妇，一样能在镜头前露出白皙的大肚皮，丝毫看不出有暗沈的肤色，或许妳会有疑问：“为什么别人没有，我却有?”

　　黄季怡医师指出，妊娠中线变黑的原因，与每个人对荷尔蒙的反应强弱度有很大的关系，一般来说，颜色偏黑的黄种人会比白种人容易色素沉淀，此外，也和皮肤张力有关，也就是说，如果肚子一下撑的太大，让皮肤张力出现紧绷现象，引起发炎后，就容易让色素沉淀形成暗沈的肤色，而组织愈薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素。

　　怀孕几周会出现?何时消失?

　　由于肤色偏黑的女性，对色素细胞的反应比较敏感，因此每个怀孕妈咪出现妊娠中线的时间点都不一样，不过，通常都是在腹部逐渐隆起的孕期中后期才会陆续出现。黄季怡医师说，这种因为怀孕荷尔蒙改变所产生的色素沉淀，在生产后过后约6个月到1年内就会消失，不过，对有些色素比较难消的体质来说，消退时间就不一定了，也可能需要等上一两年才会逐渐退去，甚至可能无法完全消退。

　　产后颜色没变淡，该怎么办?

　　黄季怡医师表示，如果生产过后一年，发现妊娠中线仍旧未消失，又造成相当的困扰时，也可采取雷射、脉冲光等整形治疗手术，或者，局部使用淡斑、美白等保养品，来修护且治疗消除残留的黑色素沉淀。不过，她特别提醒，若仍处于哺育母乳的妈咪，若想进行手术，最好等到哺育期过后再进行较佳。

　　预防篇

　　妊娠中线的出现与体质、皮肤的瞬间张力有关，体质无法改变时，可以从减缓皮肤张力的方向来努力，通常也能达到不错的效果。

　　Howto1体重不要增加太快

　　体重的增加速度会影响腹部皮肤的瞬间张力，黄季怡医师强调，孕期体重的增加最好控制得当，不要增加的太快，尤其，每个怀孕阶段都有标准体重的范围，只要控制的好，不让肚皮瞬间撑大，就能减缓皮肤的张力，降低色素沉淀的现象。

　　一般来说，怀孕前体重在正常范围中的孕妈咪，40周增加10～14公斤，平均约12公斤就是在合理的范围内，相当于比原有体重增加约20%，就整个孕程来说，第一孕程(0～14周)增加约1.5公斤;从15～40周开始，则每周稳定增加0.5公斤都属于正常范围，不过，还是必须随着妈咪的胖瘦，按比例调整。

　　Howto2适度按摩维持皮肤弹性

　　皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱，黄季怡医师提醒，在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象;再者，运用按摩方式，也能让血液循环变好，降低色素囤积的机率。

　　Howto3勤擦乳液局部保养

　　重要的是，让皮肤随时获得充分的营养，也与肤质变化有很大的关系。黄季怡医师说，选择含有维生素E等修护成分的乳液，定期保养，能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象，的确也是预防的好方法。此外，让皮肤保持湿润的方式，也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。

　　Howto4选择透气衣物

　　穿着棉质透气的衣物，让皮肤保持干爽，并且能够无障碍的进行呼吸。一般合成纤维的衣物，透气与保湿效果都不理想，尽量少穿，以减少透气不佳长出疹子或引起发炎现象，降低皮肤的刺激。

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　　去妊娠纹最好用天然、无危害的方法，如果是生完宝宝的时候吃一些维生素e可以增加体内的胶原蛋白从而增加皮肤弹性，减少妊娠纹。去妊娠纹最好的方法就是增加运动，随着时间的流失，你的妊娠纹会慢慢变浅的。

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。本文由我想美容网编辑整理，妊娠纹的出现与个人的体质有关，妊娠纹的严重程度也是因人而异的。虽然妊娠纹常出现在腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等位置，呈现紫色或是粉红色的条纹，如果想要修护它，现今可以选择的产品有很多，妈咪可以根据自己妊娠纹的轻重情况进行选择。

　　比如，目前有收紧功效的精油、除纹霜、妊娠纹修复霜、特效去妊娠纹精乳等，这些都是专门针对妊娠纹的修护产品。除此之外，橄榄油、婴儿油、绵羊油等温和的油脂，也是有助于缓解妊娠纹的好帮手。

　　饮食篇：

　　西红柿

　　准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

　　猪蹄

　　准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。金疤士祛疤精华液专业祛疤。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。

　　猕猴桃

　　准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，金疤士祛疤精华液 专业祛疤。干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。