帮你增加顺产机率的5大良方

zmc超

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2015-09-25 18:19

怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天图老师备孕百科小编向大家分享帮你增加顺产机率的5大良方,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!

  影响产程的3 大因素

  子宫收缩

  子宫收缩的强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

  骨盆大小

  按照我们通常的观念,骨盆越大顺产的机会就越大,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9。8厘米以上分娩就不会有问题,小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。

  胎儿体重

  新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况。

  顺产良方

  1.年龄介于24~28岁间

  为什么是这样?

  小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因

  2.孕期合理营养,控制体重

  为什么是这样?

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  3.多做运动

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  为什么是这样?

  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

  4.定时做产前检查

  为什么是这样?

  定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

  5.对顺产有信心

  为什么是这样?

  对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

  两大传统错误观点

  1.“个子高的人比较好生孩子。”

  很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子,确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比,理论上也比较好顺产,但是影响自然分娩的因素太多了,所以这个命题不是正确的,也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。

  2.“臀围大的准妈妈生产会顺利。”

  同样,这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄,有些女性臀部脂肪比较多,并非骨盆大,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程就不一定顺利了。

  我是这样顺产的

  栋栋妈:

  我是个非常喜欢运动的人,尤其喜欢游泳,所以在怀孕期间我一直坚持游泳。怀孕时我已经32岁了属于高龄产妇,就游泳的事情咨询了几个专科医生,他们并不很支持,态度比较保守。没办法,我只好买了几本国外有关怀孕知识的书籍,了解到在水中水可以托起准妈妈的身体,让我们能逐步放松,而且这项运动对腹部没有什么伤害,还可以锻炼孕妇的骨盆肌肉,只要注意掌握时间、次数、孕周数等,一般情况下不会有什么问题。就这样,我下定了决心,开始游泳。第一次我游了200米,采取了蛙泳和蛙式仰泳两种姿势,避免自由泳运动幅度较大容易造成损伤。随后我又根据外文书籍中介绍的练习方式,在水里进行前进走和倒退走。我坚持每周两次的游泳锻炼,直到怀孕34周才停止。

  栋栋出生的过程非常得顺利,从待产室到上产床那个痛苦的过程我只用了3个小时,连医生都非常惊讶。当我出了月子上班时,体重也已经回到怀孕前的标准。所以,我很庆幸自己孕期坚持游泳。

  巧巧妈:

  在怀孕期间我上过一些课程,学到了很多关于自然分娩的技巧和知识,还坚持做孕妇体操。所以当我告诉朋友,宝宝出生那天我是在半夜12点走进的医院,3:30宫口开十指上了产床,4:05分女儿就出生了后,朋友都不相信。在待产室,因为是半夜,医护人员比较少,我就根据以前学到的知识调整呼吸、计算宫缩时间,身旁当时只有老公陪伴,但一切都很顺利。医生说后来没有想到我会那么快就上产床,他当时正在睡觉,准备养精蓄锐第二天早晨再来检查我的情况呢

  现在回想起来我之所以起初选择“自己生”,并一直坚持到最后,很大程度上是在准妈妈课堂中了解自然分娩对母亲和孩子的好处后,开始增加对自然分娩过程的认识,减少了盲目的恐惧感,并坚持练习呼吸法和作适当运动。其实整个孕期的检查,我没有一次检查是完全正常的,不是尿蛋白有加号,就是尿红细胞有加号,但这些并没有影响我对顺产的信心,许多怀孕书籍、资料告诉我,人在怀孕期间身体或多或少都会有一些变化,正视它,坦然接受,保持心态健康,这些观念和知识帮助我有效、顺利地渡过了分娩这一“关”。


  按照规定,产妇在入院生产前就应选择好生产方式,医生会提前向产妇详细讲明顺产、剖宫产的情况,帮助产妇分析其适合选择的分娩方式,并做好谈话笔录和患者签字。然而,一些曾声明自己要顺产的产妇,在进入产程后,却变得不配合和不理性。

  因为这时候许多产妇已经宫口半开或全开,突然停止配合要改剖宫,这样易导致产妇子宫裂伤、大出血和产后伤口感染、产后并发症等情况,并致使已进入产道的胎儿长时间滞留其中导致窒息。

  面对这种不配合的情况,医生劝说无效后,只好紧急为其剖腹开宫,按现在的医学水平,虽能够以高超技术使母婴化险为夷,但产妇经过如此不理智行为后,会给自己和孩子造成一定伤害。不管是剖宫产还是顺产,都各自有其优劣,要根据各人不同情况事先做好选择。

  顺产有三大好处:

  1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。

  2.可增进母子沟通配合。

  3.胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。

  一般来说,只有存在剖宫产指征的产妇,才有必要选择剖宫。

  这些指征有两类:

  第一,绝对指征,如胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。

  第二,相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其选择剖宫。

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  按照规定,产妇在入院生产前就应选择好生产方式,医生会提前向产妇详细讲明顺产、剖宫产的情况,帮助产妇分析其适合选择的分娩方式,并做好谈话笔录和患者签字。然而,一些曾声明自己要顺产的产妇,在进入产程后,却变得不配合和不理性。

  因为这时候许多产妇已经宫口半开或全开,突然停止配合要改剖宫,这样易导致产妇子宫裂伤、大出血和产后伤口感染、产后并发症等情况,并致使已进入产道的胎儿长时间滞留其中导致窒息。

  面对这种不配合的情况,医生劝说无效后,只好紧急为其剖腹开宫,按现在的医学水平,虽能够以高超技术使母婴化险为夷,但产妇经过如此不理智行为后,会给自己和孩子造成一定伤害。不管是剖宫产还是顺产,都各自有其优劣,要根据各人不同情况事先做好选择。

  顺产有三大好处:

  1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。

  2.可增进母子沟通配合。

  3.胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。

  一般来说,只有存在剖宫产指征的产妇,才有必要选择剖宫。

  这些指征有两类:

  第一,绝对指征,如胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。

  第二,相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其选择剖宫。

  近年来,我国有很多孕妇或家人多要求用剖腹产的方法娩出胎儿。有的地区剖腹产率竟高达40%。造成这种不正常现象的主要原因是一些孕妇认为剖腹产快速,安全、无分娩痛苦,且新生儿不经过阴道挤压,有利于以后的智力发育和健康,因此,自认为剖腹产比阴道自然分娩好。

  大家知道,女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动,从阴道娩出婴儿是人类的自然本能,也是分娩最可靠的方式。尽管确实有一部分孕妇有难产的现象,但95%以上的孕妇都可顺利地通过阴道分娩出胎儿,难产率仅占3.5%。

  从分娩的过程来看,阴道自然分娩还有如下一些好处:

  (1)胎儿由子宫内依懒母体生活,到出生后的独立生活,是一个巨大的转变,这一转变必须有一个适应的过程。胎儿经阴道自然分娩,子宫有节奏地使胎儿胸部受到压缩和扩张,使出生后婴儿的肺泡富有弹性,容易扩张。当胎儿经过阴道时,胸部受压,娩出后,胸腔突然扩大,有利于胎儿出生后的呼吸建立。

  (2)阴道分娩时,胎儿头虽然受到阴道挤压可拉长变形,但这种变形是一种适应性变化,出生后1~2天即可恢复,不会损伤大脑,也不会影响胎儿的智力。

  (3)临床证实,阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少,产后体力恢复很快。 剖腹产虽然安全、快速,但它只对难产有作用,并绝非分娩的捷径。

  应该看到,剖腹产有以下缺点:

  (1)分娩时胎儿未经过阴道挤压,不利于新生儿呼吸的建立,肺部发生病变的可能性略大。

  (2)剖腹产使产妇经历了一次较大的手术,失血比阴道分娩多,产后恢复较慢。

  (3)手术造成的创伤和出血,使产妇身体虚弱,发生感染的机会较多。

  (4)手术过程有可能损伤腹腔其它器官,造成日后的继发性肠粘连。

  (5)子宫在术后留有很大瘢痕,如果再次怀孕,有发生子宫破裂的危险。

  由以上分析得出结论:阴道自然分娩比剖腹产要有利得多,故不可无故采用剖腹产。产妇对自然分娩也不必害怕,万一发生难产,需采取剖腹产时,医生会作出正确决断的。



延伸阅读:

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

3、黑枣

中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白 皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

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