夫妻生活是最有效的胎教

　　运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。

　　从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

　　胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。

　　有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

　　怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

　　对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

　　研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。

盆腔炎是女性常见妇科疾病中的一种，也是让女性朋友所苦恼的一种妇科炎症，导致盆腔炎的原因有很多，那么最主要的原因就是房事不洁，可以从日常房事来预防盆腔炎。

　　盆腔炎感染中，房事不洁是重要的致病因。由于一些性伴侣在房事之前兴致高涨，忽略了局部卫生，没有清洗便匆匆上阵。在房事之后，也没有及时排尿或清洗，导致一些致病菌感染给对方，对女方容易上行感染之盆腔，引起盆腔炎。而实际上有很多生殖系统 的疾病如龟头炎 、前列腺炎、淋病、梅毒、尖锐湿疣 等，都可以通过不洁房事传给对方，使对方发病，严重影响性生活质量。

　　所以，在日常房事中，须注重以下几点：

　　有不适快就医

　　生殖系统疾病发病后，大多数人都会有不同的症状，比如一些阴道炎会造成外生殖器奇痒不适、白带多、豆渣样或泡沫状白带等症状，淋病会有脓性白带及尿频、尿急、尿痛等症状，尖锐湿疣会在生殖器上长赘生物，梅毒会有皮疹出现等，如果有这些不适，都应尽早到正规医院治疗，如果延迟治疗或治疗不当，将会促使病情发展，导致盆腔感染、输卵管堵塞、不育不孕及宫颈病变，严重者发展为宫颈癌。

　　生殖器的清洗

　　在房事中，除了要重视女性生殖器的清洁卫生外，男性生殖器的清洗也不容忽略。由于男方的包皮部位容易藏脏东西，所以房事之前，男方可以用一些比较温和的香皂，将包皮翻起来彻底清洗。

　　重视妇科体检

　　有些疾病一般在初期没有明显症状，比如，50%的非淋菌性尿道炎(支原体、衣原体感染)没有症状，人乳头瘤状病毒感染宫颈也没有很明显的症状，艾滋病感染者在潜伏期也没有明显症状，但都存在传染性，并继续发展危害健康及夫妻性生活。最好的办法是女性至少一年要做一次妇科检查，尤其是宫颈细胞抹片，不仅可以发现癌前病变，也可以发现感染情况。

　　手的卫生：

　　由于我们的手哪儿都摸，病菌很可能会沾在手上，在房事时如果不洗手，病菌很可能通过手感染到生殖系统。

美国科学家发现，有些化学品居然让一些男性的阴茎和女性的阴蒂都变小了！而且，这些化学品就存在于我们的日常生活中！

生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。很快地，他在9月最新一期《美国环境科学与科技》杂志上发表了这一消息。

早在2005年，科学家就发现了让男性精子数量50年里降低了40%的10大环境因素；如今，克里斯蒂恩的发现又让我们瞠目结舌。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超告诉记者，我国临床专家也有类似发现。如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的“杀手”，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。

化学制剂，使得睾丸发生毒性反应

建议：远离喷洒农药的花草果蔬

据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。

药品，影响性欲

建议：不要乱服保健品和乱服药物

我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力：

第一，包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED（勃起功能障碍）、射精障碍、精液量减少等严重问题。

第二，利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。

第三，某些降压类药物是影响男性性功能的最常见药物。在服降压药的病人中，25%可能患ED，有的人还会同时出现射精障碍。

第四，镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ED。

第五，一些精神类药物会使男性精囊括约肌麻痹，射精能力衰退，或者可导致睾酮水平下降。有调查显示，甲硫达嗪所致的性功能障碍发病率可高达60%，而其他此类药物导致性障碍的几率在25%左右。

物理污染，让阴道变得干涩，失去性趣

建议：在有放射物的环境中工作要做好自我保护

射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响。

以放射线为例，女性下腹部、盆腔和阴道接受放射治疗，通常会影响其卵巢功能。长期在有放射污染的环境中工作，女性更年期可能提早到来，出现绝经的迹象和症状，如阴道干涩等。有时还可能令其阴道变窄，弹性降低，只有在阴道扩张器和润滑剂的帮助下，她们性生活中感到的不适才能减轻。

同样的，接受放射疗法的男性，或者在有放射污染的环境中工作的男性，也可能暂时对性爱失去兴趣。

另外，长期在大型电脑机房工作，以及在没有封闭好的微波炉前工作，在雷达探测台、电台发射塔工作，都可能因为受到射线、超声波的污染而出现内分泌失调问题，不仅男性精液质量下降，还会让他们“性趣”下降。

营养不均，影响勃起和射精状况

建议：多吃含维生素E和蛋白质的食品

与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显著提高。

维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。

此外，巴黎“欧洲ED研究中心”调查发现，在有器质性ED问题的患者中，53%的人有长期吸烟的习惯，他们的动脉血管因此受到严重损害，从而出现无法勃起的问题。

“老朋友”该来却没动静，去医院一查，有了！可我们小俩口那温情缠绵的小日子还没结束呢，呵呵。宝宝当然要留下，亲密无间的“零距离”接触要嘎然而止吗？我真的做不到啊，谁让我们如胶似漆彼此依然如磁石般吸引呢！

轻微的早孕反应过后，我就开始腻俺夫君的不行，对他的渴慕越燃越烈。高高大大的他，英俊洒脱，像盛年的骏马。书上说孕中期的女人身体状况平稳，精力充沛，容易达到高潮，对此我深信不疑。

轻触他光滑的皮肤，已足够我神思翩然；如果他在稍稍卖弄技巧，抚弄敏感部位，我几乎立刻急不可待。都说男人是自私的生物，然而在我们的床上，是他一再克制，警告我有宝宝就不可以太任性。可生理的欲望总是不经意间轰然偷袭。被我勾引的他按捺不住……

一 难得今天一个好天气，本来这样的大好春光，我是想去骑马的。但是，我最近总是感觉不舒服，不知道是怎么回事。我想，是不是这两天工作比较清闲，吃得又太油腻了？总是感觉肠胃不舒服，还是去医院看看吧，省得问题变大不好办。

二 MY GOD！没想到我竟然怀孕了，可是这不太可能啊。因为我和他一直都有很严密的避孕措施。不过前些天好象忘记吃药了，可是也就是一天没有吃药啊，怎么这么巧？唉，其实我和他早就商量过了，暂时不要宝贝，我和他都非常忙，没有精力照顾宝贝啊。

可是现在怎么办？要还是不要？看来只有等他回来和他商量一下再说了。

三 昨天晚上我们商量了好久，甚至咨询了一个做医生的朋友，他告诉我们，说最好还是要。因为第一次怀孕就流产，很容易在以后发生习惯性流产。那就要吧，既来之则安之。

可是今天死党MONICA告诉我，怀孕之后要当心老公花心。我好奇地问她为什么，她神秘兮兮地咬我耳朵，怀孕期间要避免做爱，据说男人的欲望都是很强烈的，不能在家里得到满足的话，那就很有可能……

MY GOD，不会是真的吧？怀孕之后真的就不能做爱了吗？嘿嘿，好象我自己的欲望也很强烈啊。那怎么办才会比较好一点呢？

看来明天还是要去找医生问问清楚，顺便咨询一下怀孕期间还有什么其他要做的安全措施。

四 好在我遇到了一个比较负责任的医生，而且很有耐心。

他告诉我，怀孕期间是可以做爱的，但要在两个人身体都健康的大前提下。而且怀孕时间很重要。

五 我今天告诉他医生是怎么说的，他好开心，估计终于找到理由支持他了。他甚至在我耳边告诉我，希望每次都带我上天堂。其实他真的很爱我，我知道。我想，如果是个男孩子，我希望宝贝会像他这样高大。不过他喜欢女孩子，因为他说女孩子可以像我这样可爱。

六 今天他陪我去医院了，因为他提醒我，还应该咨询一下男人应该怎么做，如果我怀孕的话，他具体应该怎么做？这的确是个问题、上次那个医生真的有个好记性，他认出我来了。

其实无论在哪个时期，最重要的是互相体贴。为了未来宝贝的健康，我们可以妥协。

指点男人

男人在太太怀孕期间，若有生理上的需要，除了做爱，如果身体状况不许可，采取拥抱、爱抚等方式，也可以感受到彼此浓浓的爱意与互相的需要，一样尽“性”。只要双方都能敞开心胸，接受对方，学习任由对方触摸自己的身体，并信任对方，增加沟通的机会，这样对增进两个人的亲密关系很有帮助。

毕竟，两个人要面对不仅仅是性，情，也是婚姻的一部分。如果说成功的婚姻是位贤淑的母亲的话，那么性和情就是她双胞胎的孩子，她爱他们的程度是一样的。

小贴士：

7种情况，做爱暂停

1、有习惯性流产史。

2、有子宫颈闭锁不全史。

3、有产前出血或前置胎盘情形，绝对禁止较深入的做爱方式，否则可能会引起大量出血。

4。有早产史或早期破水。

5、有阴道炎或重大内科疾病，有阴道炎女性在怀孕时频繁做爱会引发早产，而重大内科疾病，如心脏病，不暂停做爱可能导致急性发作。

6、性伴侣有性器官疾病，可能会把细菌带入阴道，引发早产。

7、如果性伴侣有性器官的疾病而不愿使用保险套。

特别提醒：如果做爱后出现子宫收缩频繁发作，紧急安胎治疗是比较明智的选择。

准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。