炎热的六月已经到来,部分“金猪宝宝”也即将赶在这个盛夏出生。炎炎夏日“坐月子”,要补又怕补“上火”。记者了解到,根据很多民间的风俗,产妇在产后有着各种各样的禁忌,广东省第二中医院妇科的陈小平主治医师则认为,其中的一些“传统观念”不利于产后恢复。
误区一 产妇不能吹风
刚生完的王女士一回到家,陕北老家的婆婆做的第一件事就是关紧门窗,空调、风扇不许开,“就像蒸桑拿”,王女士苦不堪言。
专家介绍,按中国旧风俗,产妇在月子里需要避风。但在炎炎夏日里,室温与人的体温接近或稍高,如按传统的门窗紧闭或是盖厚被子的做法,体弱的产妇或是婴儿容易因此受热、中暑。
专家提醒说,“避风”避的是过堂风(门窗对流),但要经常通风换气,尤其在夏季,居室尤应透气凉爽,以防中暑。可适当开风扇或空调,但要避免强风直吹产妇和宝宝,产妇最好穿着长袖、长裤,以防感冒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)误区二 坐月不能洗澡、洗头
刚生了儿子的吴女士回家后跟妈妈吵架了,只因妈妈说产妇要在一个月后才能洗澡、洗头,这让爱干净的吴小姐受不了。
“传统上认为产妇在‘坐月子’期间不能洗澡或洗头,这是一个误区。”其实产妇在产后一天可淋浴,产褥期应常洗头洗澡,但是时间不宜过长,一般在5-10分钟以内,水温保持在38℃以上。要避免盆浴,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇在此期间,吃的东西较多,特别要注意口腔卫生,每天勤漱口刷牙,避免口腔疾病的发生。
误区三 产后需“大补”
“一般来讲,无论是冬天还是夏天,产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”陈小平医生说,由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大,产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物,如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。
据了解,用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。专家认为,产妇的体质也有热性、寒性之分,不能盲目进补,曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象,就是太燥热的缘故,“一般情况下,只要均衡饮食,适当增加营养即可。”
误区四 产后不能吃水果
有人认为,水果属于“生冷”食物,产妇体质虚弱,不能吃。实际上,水果能供给维生素和无机盐,其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可适量地食用。而夏季“坐月子”的产妇,可选择一些如绿豆糖水、雪耳糖水或红米稀饭等,保证水分的充分摄入,同时又有防暑的功效。
另外,许多产妇在宝宝降生以后,最关心的就是体形恢复的问题。甚至有些不喂母乳的产妇,会禁食或节食减肥。陈医生指出,产褥期禁食或节食,不但不利于身体的健康,甚至会导致严重后果。产妇在怀孕期间,都有不同程度的钙流失,如果产后仍不加以进补的话,日后容易患上腰酸痛、牙齿松动等疾病。
女子跌倒,惹来纠缠
“哎呀”一声尖叫,阿聪下意识地刹住自行车,跳下来。原来,跟在他身后的一个年轻女子想从阿聪右侧超过去,由于阿聪突然加速,她来不及躲闪,身体一歪,倒了下来。
阿聪见有人摔倒了,连忙支起车子想去扶她。那女子已经从地上爬起来,活动了一下四肢,很快地掸了掸身上的尘土,说:“我没事,你走吧。”
阿聪见她活动无碍,正想说声“对不起”,突然从后面传来一声粗野的断喝:“且慢!”随后窜上来一辆自行车。车上的小伙子头发蓬乱,露出胳膊上文着的龙虎图案。
“哼,你还想乘机占她便宜!走,到医院去,看看有没伤到骨头,关节有没脱位!”“龙虎图案”没好气地说。
事实吓退刁难汉
到了医院,医生问了年轻女子的倒地经过,仔细检查一遍,没有淤血青紫,甚至连外皮也没有擦破,又让她活动各个关节,都很灵活,没有疼痛。医生在病历上作了记录,告诉她,损伤轻微,骨头、关节肯定没伤,不一定要作X光检查。
“龙虎图案”坚持要作X光检查,并威胁说,以后出了问题,就要找医生算账,赔偿一切损失。医生犹豫了一下,抽出一张X光摄片申请单开始填写。阿聪等他一搁笔,就拿起单子赶快去收费处交钱。
医生叫住阿聪,轻声问年轻女子有无怀孕或准备怀孕。女子回答说已经怀孕两个月了。“龙虎图案”一听,突然怒不可遏,指着医生的鼻子说:“这是人家隐私,你打听什么!”医生将椅子往旁边挪了一点,避开他,并请他安静,然后告诉他,给育龄女性拍X光片前应该询问有无怀孕,以防X光对胚胎造成损害。你爱人已怀孕两个月,此时拍X光片可能会危害尚未成形的胎儿。“龙虎图案”听了,尴尬地说:“她是我女朋友。”声音明显小多了。女子听了医生的话,说了声“我不照了”,立刻离开。
孕妇照X光要谨慎
阿聪一下子变得丈二金刚——摸不着头脑,见两个人出了急诊室大门,便喊着“兄弟,等等”,还想追上去。
医生止住他:“没关系的。刚才我的话没问全,申请单还没签字你就拿走,你也太积极了。那女人肚子里有孩子,不宜作X光检查,我要是签了字就违规了。幸亏没忘记询问,那女人也讲了实话。”
阿聪“啊”了一声,点点头,问道:“我也觉得她没什么大伤,只是那小子气势汹汹的,让人害怕。不过,要真是伤得很重,必须拍X光片,该怎么办呢?”
“实在必须照,那也只好照了。不过,照的时候要用铅皮遮盖腹部,防止损害胚胎,以后还要加强监测随访。如果发生骨折、脱位等严重损伤,而且创伤和治疗用药会对身体造成影响,就要考虑终止妊娠。”
阿聪说了句“记住了”,谢了医生,告辞回家。
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备孕二胎取环的注意事项(一)
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。
其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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