蹲坑或坐便 孕期哪种如厕方式最好？

　　怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。

　　许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。

　　上厕所，你也有这些小纠结吗？蹲坑和马桶，孕妈妈要如何选择？

　　一、蹲坑or马桶，你有特殊偏好吗？

　　由于大家生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以要根据具体情况分析。

　　1、如厕习惯，各有偏好

　　这个自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶，因为马桶里有水，她担心拉大号的时候水会溅到PP上。

　　同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

　　2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。

　　从大多数城市在公共场所修建的厕所来看，一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中，公共场合座便器的卫生不足以让人信任。

　　因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。

　　二、孕妇用蹲坑和马桶的利弊分析

　　针对孕妇这一特殊群体，有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看孕妇用蹲坑和马桶各有什么利弊吧。

　　1、孕妇用蹲坑合适吗

　　益处：

　　（1）蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

　　（2）相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

　　弊端：

　　（1）孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

　　（2）孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

　　2、孕妇用马桶好吗

　　益处：

　　（1）坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

　　（2）坐在马桶上，脚不会发麻。

　　（3）坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

　　弊端：

　　（1）坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

　　（2）卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

　　（3）日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。

　　三、孕妇蹲坑攻略

　　虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。

　　那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？这可是很有学问的哦！

　　1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

　　2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

　　3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

　　4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

　　5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

　　四、注意：孕妇用马桶，最好别与他人共用

　　孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发阴道炎，特别是霉菌性阴道炎多见。由于孕期也不敢随便用药，所以如果感染了炎症就是个尴尬的事儿了。

　　由于孕妇身体不便，多采用坐便。正因如此，感染的几率会大大增加。

　　所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源，特别是不要和家人混用马桶。即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。

　　有的孕妈为图省事，只是更换马桶垫，其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。

　　所以，为了慎重起见，大家还是不要和别人共用马桶哦。如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶（孕妇专用座便器），最好是使用专门的移动马桶，这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒，而固定马桶就不太方便了。

　　随着天气一天天暖和，很多幼儿到了要去幼儿园的年龄了，这时候就要开始学习如何如厕，妈妈要如何教宝宝如厕呢？今天小编就来为第一次当妈妈的你出出主意吧。

　　一、训练宝宝如厕的方法

　　1、让宝宝拥有自己专属的用具（男女宝宝同步走）。在宝宝的便盆或者婴儿坐便器（或训练器）上写下他的名字，或者让宝宝贴上自己喜欢的一些小贴纸来装饰，使之成为宝宝的专属用品，可以激发宝宝使用的兴趣哦！

　　2、有趣又好玩的玩偶演示。大部分宝宝都十分乐意看他们喜欢的玩偶与自己做同样的事情或者向它学习，所以不妨给玩偶制作一个专属于它的便盆吧！

　　3、模仿：从来都是宝宝学习的最佳途径。宝宝很快就会注意到爸爸是站着上厕所的，而妈妈是坐着上厕所的，完全不一样。这是向他们解释男孩和女孩便便方式不同的最佳时机。

　　4、练习，练习，再练习。对于女孩来说，学会正确擦屁股很重要：一定要从前往后擦，尤其是在大便后，以免大便中的细菌进入阴道和尿道。而对于男孩来说，除了站着小便，坐着大便同样需要学会，这样他就能明白大小便都应该在便盆里完成。

　　训练宝宝如厕不是一件简单的事情，家长要注意避开以下误区。

　　二、训练宝宝如厕的误区

　　1、向宝宝施压：宝宝无论是表现出对如厕训练的极大兴趣，抑或只是一丁点的意思，都值得庆幸，但千万不要因此逼着宝宝用他无法接受的速度进行学习。让宝宝一步一步逐渐适应这个全新的复杂过程，慢慢地，他自然而然就会按照自己的速度从一个阶段进入到下一个阶段。

　　2、听从长辈的意见：家里的长辈们凭借着自身的经验，总有无穷尽的建议和意见并企图全部强加于你，而且随着时间的推移，应付他们会变得越来越困难。可是，要知道在过去的40年间，如厕训练的方法有了很大改变，当你还是宝宝时的标准训练方式早已不再适用。所以，坚持自己的理念，按照现在的科学方法给宝宝进行如厕训练，并要坚定地告诉长辈们：我们有计划，完全不用担心。

　　3、实施惩戒的手段：对如厕训练不感兴趣，不愿意坐在便盆上，训练过程中发生小意外，偶尔出现倒退的情形……当宝宝发生以上情况以及如厕训练中其他的常见问题时，冲他发火或是惩罚他，不仅毫无帮助，还只会起负面作用，令他产生逆反心理，甚至因为害怕犯更多错而开始憋住大小便，最终导致便秘和其他不良问题的产生。学会冷静，试试其他的方法，比如选择一本有关学习便便的绘本，通过故事的形式来激励宝宝，让宝宝感同身受。

　　家长在训练宝宝如厕时一定要避开以上3个误区哦。

　　宝宝已经快2岁了，可是大小便依旧要在家长的帮助下才能完成。

　　“如厕训练”赶早不如赶巧

　　很多家庭都受传统观念影响，认为宝宝如厕训练应该越小开始越好，经常能看到家长们不辞辛劳地给尚在襁褓中的宝宝把尿，进行着如厕训练，并认为这样会让宝宝尽早摆脱“地图期”，从小养成良好的如厕习惯。

　　其实宝宝的如厕自理行为就像学走路一样，是一个需要耐心等待的过程，它的顺利完成不取决于父母的主观愿望，而在于宝宝动作与心智两方面的成熟度和它们的完美配合。

　　医生认为，孩子在2岁半以前膀胱还没有完全发育好，这个时候强迫把尿是有悖于生长发育规律的。婴儿时期，宝宝的膀胱不能长期贮存尿液，一旦膀胱内有尿液，膀胱壁受牵拉，就会刺激膀胱产生排空反射。所以在宝宝的膀胱还没有发育到能容纳尿液之前，对他进行任何方式的如厕训练，都是收效甚微的。

　　有调查显示：越早开始如厕训练的宝宝，其训练期也较长。例如一个从1岁半开始如厕训练的宝宝，到2岁2个月时才完成白天的训练，共花费8个月；而一个从2岁开始如厕训练的宝宝，到2岁4个月便完成了训练，只花费4个月。绝大部分宝宝是在2岁4个月左右完成的白天训练，到3岁左右完成夜间训练，并且男孩所花费的训练时间要超过女孩。所以等宝宝真正到了适合如厕训练的年龄再开始训练，会使他的如厕自理能力培养得到事半功倍的效果。

　　别在把便时与宝宝激烈冲突

　　给宝宝把便尽量在轻松愉快的气氛中进行。如果宝宝正在哭闹，或因饿了、困了心情不佳时，不要强行把尿。有些宝宝一把尿时就“打挺”，满脸不高兴，但一放到床上，立刻尿尿。这就是宝宝对此的一种反抗。可能是你平时对宝宝的大小便过于关注或要求过严了。

　　这时，不要强迫宝宝一定把尿拉出来再把他放下，更不要严厉地说一些威胁的话。这种激烈的对抗会使宝宝形成固执，反抗的个性特点，即使他在你的严格训练下妥协了，也会因此形成拘谨、过分注意条理和细节等个性特点。

　　不斥责宝宝的“事故”大小便

　　宝宝到了2岁以后，大小便的意识增强了，这时对大小便的训练也要随之加强。很多时候，宝宝能在你的提示下自己蹲便盆，但这种能力毕竟刚刚发展，他还没有足够成熟的表达能力和行为控制能力，因此尿湿裤子，把大便弄在身上及夜里尿床的事件在所难免。

　　对这些头痛的“事故”大小便，你应有宽容的态度。宝宝毕竟还小，他不是故意制造麻烦，请不要严厉地斥责他，更不要惩罚他。斥责和惩罚会增加他对你的恐惧，造成亲子间的隔阂，更重要的是这会使宝宝对自己形成一种羞耻感，形成自卑洁癖和拘谨的性格。

　　训练宝宝如厕的小诀窍

　　1、生活起居要规律：训练如何大小便应在宝宝生活规律的情况下进行。这样，宝宝的情绪稳定，爸妈也较容易掌握孩子的排便规律。

　　2。大小便的具体时间安排：给宝宝把小便的时间应安排在他刚睡醒和饮水后。大便的时间应安排在某一餐后，因为饭后由于食物的特殊动力作用可以促进肠蠕动，常常有助于宝宝粪便的排出。

　　3。夏季最合适训练：不管爸妈和宝宝多么努力，训练过程中都不可避免地会出现“情况”，所以训练最好在夏季进行。因为这个季节，宝宝穿得少，换洗方便，即使训练失败也好处理，免除一片狼藉的尴尬场面。

　　4。不要操之过急：面对宝宝带来的“一团糟”，爸妈要有耐心，多鼓励、少责骂宝宝，以免给他带来太大的心理压力。如果宝宝非常排斥训练，甚至因此和爸妈关系“紧张”，此时爸妈的“以退为进”也是战略之一。总之，千万不要因此而让宝宝从心理上产生排斥和厌恶的情绪，那就适得其反了。

　　5。要检查宝宝的大便：如果大便太硬以致排便困难，应该多给宝宝吃高纤食物如蔬菜水果。

　　在上幼儿园之前，家长要训练宝宝学会自行如厕。在这里，小编要提醒爸爸妈妈，男女宝宝如厕训练的方法是不同的，应区别对待哦。下面小编就来详细介绍。

　　男女宝宝如厕训练方法

　　男宝宝如厕训练方法

　　教他先学会坐，然后再站

　　由于大小便经常一起排出来，所以一开始应该先让宝宝在大小便的时候都坐下，这样他就能明白两者都应该在便盆里完成。用这种方式，他就不会由于小便时可以到处溅的乐趣而分散注意力了，并能学会在你需要他注意的时候集中注意力掌握基本程序。

　　陪儿子一起玩“消防员”游戏

　　对于男宝宝而言，模仿很重要，所以应由爸爸来言传身教，学习如何使用厕所。鉴于男宝宝的淘气个性，爸爸应给予准确的示范，教他如何“瞄准”便盆，也可以 在便盆中放一张有颜色的纸，让他瞄准纸片撒尿。对于男宝宝来说，有时小便就像在玩“消防员”游戏，同时也增加了他上厕所的积极性，更快地摆脱尿布。有时男 宝宝可能在大便时想要站起来撒尿，这是因为排便过程往往伴随着撒尿，所以对这种情况而言，一开始的时候就让宝宝使用便盆可能会更容易一些。

　　女宝宝如厕训练方法

　　女宝宝的模仿训练

　　女宝宝的训练主要由妈妈来完成，她们更喜欢使用便盆，特别是有可爱动物形状的便盆。妈妈在训练女宝宝小便的同时要教给她正确的擦拭方向，尤其是在大便后，一定要从前往后擦，以防尿路感染。

　　不穿太复杂的衣服

　　训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给她穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。宝宝通常会憋到再也不能憋的时候才告诉妈妈，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的挫折，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。

　　那么，在训练宝宝如厕时要注意什么呢？

　　训练宝宝如厕的原则

　　发“排便信号”。首先应教宝宝学会自己发出“排便信号”，可以是身体的，如两腿夹紧，也可以是口头的“嘘嘘”、“便便”，来告诉父母他们要上厕所了。

　　脱裤子。带宝宝到座便器旁，让宝宝学会自己把裤子脱下，褪到脚部的位置，如果宝宝做的好，父母要及时表扬和鼓励。尽量为他穿有松紧带的裤子，避免穿复杂的裤子。

　　坐在便器上。带宝宝到座便器旁，让宝宝逐步自己熟悉，经常带他去坐一坐，不必拉下裤子，但要告诉他便便要在这里。只要让他适应坐在上面就可以了，等宝宝明白便盆的概念，就可以继续了。

　　排便。刚开始可以把水龙头打开，让宝宝听着“哗哗”的水声排便。保持一个特定的姿势，然后用“嘘嘘”声诱导宝宝排小便；用“嗯、嗯”声促使宝宝排大便。

　　清洁屁屁。开始时父母可以为宝宝代劳擦干净。让宝宝翘起屁股，方便父母给他清洁。但稍大一点时就要让宝宝学会自己清洁小屁屁了。

　　洗手。把宝宝带到水池边，打开水龙头，让宝宝自己洗手，然后用毛巾把手擦干，这个程序父母一定要演示给孩子。最好以后每次如厕都要养成便后洗手的卫生习惯。

　　家长在训练宝宝如厕时要有耐心哦。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。