帮你轻松应对孕期不适症状

　　对于怀孕初期的不适症状，每位妈咪的情况都会有所不同，这和各人的激素水平有关，有的人早孕反应比较长，直到6－18周才会消失。无疑，这对孕妈来说是一个比较痛苦的过程。下面，小编就您列出怀孕初期普遍出现的四大不适，并提供相应的解决办法，让妈咪怀孕无忧。

　　一、孕后尿频正常吗

　　尿频在早孕期间是比较常见的，这是由于早期子宫开始扩张，而增大子宫常常是前位的，所以它会明显的压迫和牵累膀胱产生尿频。

　　正常情况下，一般到12周（孕中期）以后，尿频就可以明显缓解。因为这时子宫进入了腹腔，对膀胱压迫就会减轻。但是随着孩子逐渐的长大，加上羊水的增多、腹压增加，对膀胱的压迫又会进一步的增大。

　　尿频是女性在怀孕初期的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。但如果遇到尿频并发尿急、尿痛，经常尿里出现红细胞，这有可能是泌尿系感染引起，此时，就很有必要去医院做进一步的检查和治疗。

　　此外，如果您发现自己在晚上如厕频率比较勤，可以试着限制而非减少就寝前水分的摄入，但在其他时间不可以这样做。因为水分摄人不足会更容易引起尿路感染。

　　二、乳房肿痛怎么办

　　在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　　而怀孕后乳房胀痛同雌激素、孕激素的增长有关系。这时候也是在为泌乳做准备。这个时候的增大在医学上说就是生理性的增生。生理性的增生在孕期一般是一个正常的现象，但是如果在怀孕之前就乳腺增生的话，这个时候局部增生会加重，就会产生肿痛。

　　如果有一定的疼痛，我们一般认为没有什么问题。但如果发生有局部的结节，不管是什么样的，疼或者不疼，都要去乳腺科查一查。有的人在孕期会出现泌乳，有的人有垂体胃腺瘤，她在孕期也会出现泌乳的情况。所以我们要及时的查泌乳素（性五项技术检查），看是不是需要一些药物的治疗。

　　乳房胀痛厉害怎么办？

　　1。热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感；

　　2。按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。

　　三、孕后阴道分泌物增加好尴尬

　　因为孕期激素水平增加会使分泌物增加。这也是自我保护的情况。孕晚期分泌物特别多，通过润滑阴道使分娩更顺利。但分泌物增加也会有不好的地方，它会使菌群结构改变，也会成为细菌增生的场所。

　　这种情况下，如果阴道有黄绿色的分泌物，或者是豆渣一样的分泌物，或者是有臭味、有痛的感觉，要去查一查。

　　如何清洗阴道？

　　正常的我们认为是清水洗外阴就可以了。但是千万不要用任何的冲洗器、探头放在阴道里面冲洗，这样会引起感染。一般我们主张清水洗就可以了。一些孕期的中药洗液我们也是可以选择用的，但要在医生的指导下使用。

　　四、孕妇失眠好难搞

　　孕妇失眠的原因可能是极度焦虑、极度悠闲、工作压力太大，或者是其他原因。

　　如何缓解？

　　1、要调整心态。如我怀了宝宝，很高兴，但是孩子很小，你按照他正常的情况顺气自然发展就好了。正常该做什么还是什么。不要让自己处于矛盾集中的地方，适当减轻工作压力。

　　2、针对夜里睡不好的孕妇，或者可以适当食用一些中药，调养肝肾。

　　3、饮食上要注意：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参等。

　　日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、 苹果、桔子等。

　　晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或 夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

　　少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡 椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物

　　实际上，只要正确认识性生活后出现阴部发痒的原因，采取相应的治疗措施。这些痛苦是能够很好地避免的。那么，性生活后阴部发痒是什么原因呢？性生活后阴部发痒该如何治疗呢？

　　1、精液过敏

　　精液过敏是女性性生活后阴部发痒的重要原因之一。产生精液过敏的原因是，男子精液中除含有精子外还含有多种抗原物质，如果女性是过敏体质，性生活后就会发生一系列过敏反应。症状较轻的会出现外阴部骚痒，阴唇和阴道口充血，阴唇上出现风疹样皮肤。严重的甚至出现全身性反应，如胸闷、呼吸因难、面部潮红出现大面积风疹样皮肤等。

　　2、避孕套、外用避孕药物过敏

　　避孕套和外用避孕药物都是化学制品，有些人会对避孕套、或外用避孕药物发生过敏反应。—般女性表现为外阴部发痒，阴道口与阴道壁充血。阴道分泌物明显增加。男性表现为阴茎头发痒，严重的甚至出现阴茎头充血、水肿与糜烂。

　　3、白带过敏

　　女性在性兴奋时白带增多，白带有许多抗原性物质，如果丈夫是过敏体质，会引起过敏反应，其症状与避孕套、外用避孕药物过敏反应类似。

　　4、阴道炎症

　　女性如果患有滴虫性或霉茵性阴道炎，在性生活时，由于刺激加强会引起外阴发痒。

　　妇科疾病专家指出，对于性生活后出现的阴部发痒，要具体问题具体分析，认真对待，以免影响夫妻性生活的和谐。如果是女性精液过敏，在性生活时男方应戴避孕套，避免精液进入女方阴道，或在医生的指导下进行脱敏治疗。如果是避孕套或外用避孕药物过敏，可改用其他避孕节育方法或在性生活前服用抗过敏药物。如果男性对白带过敏，可在性交时戴避孕套或在性生活前服用抗过敏药物以及进行脱敏治疗。如果是阴道滴虫或霉菌感染引起，只要对症治疗炎症即可。

　　怀孕期间，孕妈妈会感到各种不适应，而孕妈妈的肚子就会最先遭殃。肚子一发现问题，孕妈妈就会一直嚷嚷着肚子痛，因此，怀孕注意事项中，孕妈要首先关注肚子不适，因为肚子不适，不仅仅只有痛，还有其他情况。让小编跟孕妈妈们一起揭开肚子不适的谜团吧！

　　肚子疼要及时就医

　　肚子疼是怀孕初期症状之一，不少孕妈妈都会在怀孕初期肚子疼，甚至还有在怀孕初期肚子疼出血的现象出现。这是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。

　　三种情况，造成孕妈妈怀孕初期肚子疼。

　　1、肌肉、韧带、血管和其他身体内部器官带来的压力。怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。

　　因此，孕妈妈有些不适感也不奇怪，特别是你的中下腹部。小编建议，如果孕妈妈换一种姿势，或是学会放松，怀孕肚子痛大多都会得以缓解。

　　2、子宫增大刺激骨骼。有些孕妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。小编建议，孕妈妈不必担心多卧床休息就可缓解。卧床休息时，孕妈妈可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。

　　3、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

　　当怀孕初期肚子痛比较明显和难忍的时候，孕妈应该去医院检查检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。

　　孕激素令你肚子发胀

　　胎宝宝一天一天地在孕妈妈肚子里长大，而孕妈咪的子宫也渐渐变大。怀孕12周后，孕妈妈子宫升入腹腔，随着宝宝的长大，子宫继续增大，将胃推向上方；肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。

　　肠蠕动减弱使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而便秘。便秘又进一步影响肠道功能，加重腹胀。 由于便秘和增大的子宫对直肠的压迫及性激素对胃肠道的作用，直肠静脉的回流受阻，因此孕妈妈容易发生痔疮，原来就患痔疮的准妈妈孕期时症状还会加重。

　　如果孕妈妈孕期肚子胀，小编建议孕妈可以这样做。

　　1、建立每天定时排便的好习惯。

　　2、增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。

　　3、多饮水，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品。怀孕中晚期，大约是怀孕6个月后，孕妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

　　4、孕妈妈千万不要在怀孕期间自作主张吃泻药。

　　肚子硬不一定就怀上儿子

　　很多准妈妈在怀孕后期肚子都会发硬。迷信的人会认为，肚子发硬，胎宝宝一定会是儿子。其实这是错误的。

　　大多数健康的孕妈妈在孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，因为这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟。不过，肚子发硬，经常在准妈妈劳累后频繁发生。小编建议孕妈妈在孕晚期不要过度劳累，要注意休息，保持睡眠喔。

　　如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），感觉有规律的肚子发紧，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。

　　最简单的区分这种肚子发紧和阵痛的办法是：如果宫缩每次持续至少1分钟，间隔5分钟或更短的时间，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该马上去医院。

　　妊娠纹的出现导致肚子发痒

　　怀孕晚期，孕妈妈的肚子会发生很多意想不到的状况。尤其是肚子发痒。其实，胎宝宝在肚子开始长大的时候肚皮就会痒了，因为前几个月没有太明显的变化应该不会出现这种现象。肚子发痒，也有可能是因为孕妈妈穿的衣服刺激到肚皮。小编建议，孕妈妈尽量要穿棉质的内衣，注意好个人的卫生。

　　另外一种情况是爱美的孕妈妈最不愿意发生的，那就是妊娠纹的出现。因为随着胎宝宝日渐成长，孕妈妈腹部皮肤随着子宫增大而撑起，进一步导致皮肤真层断裂而出现妊娠纹。妊娠纹出现的过程中，孕妈妈的肚子就会发痒。

　　孕妈妈要预防妊娠纹，小编有三点建议。

　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。另外，从怀孕初期开始，孕妈妈可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。