怀孕32周啦,是不是感到是时间过的很快呢?准妈妈想不想知道在怀孕32周注意事项都有哪些呢?在这里,小编为你总结几点怀孕32周注意事项哦,快来一起看看都是什么吧。
怀孕32周注意事项
时刻注意身体状况:在32周时,准妈妈会面临身体上的诸多突发问题,如果有以下症状,准妈妈一定要多加注意了:突然的体重增加,手、脸浮肿,头痛,视力改变等。这很可能是子痫前期的信号,会引起高血压和蛋白尿,这对母亲和胎儿都有影响。
爸爸要做好迎接宝宝的准备:宝宝的降生可能导致家庭重心的转移,爸爸的权威将受到挑战,是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活,尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生,你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流?是否在某种程度上可以在家里办公?这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。
控制体重,每周增加不超过2斤:生个“大胖宝宝”是一件开心事,不少“准妈妈”在怀孕期间进食大量补品、营养品。然而,宝宝出生时体重过重并非好事,重量超过4公斤的婴儿很容易会因为低血糖而损伤脑部。“巨大儿”个头太大还有可能在分娩过程中出现窒息、颅内出血,并为妈妈带来难产、大出血等危险。为了宝宝和自己的健康,准妈妈在孕后期一定要适当饮食,不能让体重增加太快,不妨在家里准备一个秤,每天固定好一个时间,定时去称一称,这会是控制体重的好方法哦。
脐带绕颈:由于脐带过长或胎动频繁,使脐带绕在胎儿的脖子上,这就是脐带绕颈,脐带绕颈缠绕得不紧的话,对胎儿是没有影响的,但缠得过紧就会导致胎儿缺氧。你做B超发现脐带绕颈也不必太慌张,你可以测测胎动来判断脐带是否缠绕太紧,如果12小时胎动少于10次或者1小时少于3次,就需要赶紧就医。
烧心:这一周你可能会有烧心的感觉,特别是咳嗽,或者晚上睡觉转身都会感到烧心,这是因为子宫体积增大,压迫胃,导致胃内食物反流。你可以少吃多餐,这样可以帮助缓解烧心的症状。
要格外注意安全:怀孕后期,腹部越来越大,你一定感到行动非常不便,隆起的大肚子让你的重心也前倾了,所以这段时间要特别注意安全,洗澡的时候最好靠墙以防滑到,走路、下楼、坐下、起身都要小心,幅度不能太大。
产检:怀孕32周进行第七次常规产检,包括B超检查、评估胎儿体重等。第八个月末时,子宫底在脐与剑突之间,高约25-27厘米。你需要每两周做一次体检,最后一个月还需要每周做一次体检。这是非常有必要的,可不要因为行动不便而懒于去医院检查。
怀孕32周,要特别关注胎儿的状况哦。
怀孕32周准妈妈会发现,现在胎宝宝动的次数比原来少了,动作也减弱了,再也不会像原来那样在你的肚子里翻筋斗了。围了胎宝宝越来越健康成长,下面一起跟小编来看看怀孕32周孕妇需要哪些营养吧。
孕晚期少吃盐,减轻水肿状况
孕晚期,胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时需要摄入高蛋白食物,以补充血浆的蛋白含量,维持血浆胶体正常的渗透压,同时还要适当控制盐的摄入,避免体内水钠潴留,尽量减轻水肿发生率。
那么,怎样才能既少吃盐,又不影响胃口呢?专家建议:如果同时有两种以上的菜肴,可以只在一道菜中撒盐;炒菜时不要先放盐,快熟时将盐撒在菜上;利用酸味刺激食欲,如用醋凉拌菜,多吃山楂、桔子、西红柿等水果蔬菜;做鱼、肉类要色、香、味俱佳,也能增进食欲;肉汤中丰富的氨基酸也可以诱发食欲;甜食和肉冻,花样翻新,也能使人胃口大开。
怀孕32周营养提示
1、孕妈妈应保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以,孕妈妈应注意合理的饮食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。
2、如果体重增长过多,孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,以免胎宝宝生长过大,造成分娩困难。
3、建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。
推荐食谱
鸡蛋炒苦瓜的做法
原料:
苦瓜、鸡蛋
做法:
1、将苦瓜去皮、去瓤、洗净,对剖成四瓣,再切成薄片,加入精盐腌制10分钟后挤出苦水,用清水反复清洗几次,拧干备用;
2、鸡蛋磕入碗中,搅散放入锅中成蛋花;
3、锅中留少许底油烧热,先下葱花、姜丝炒香,再放入苦瓜片、蛋花、精盐、鸡精、白糖翻炒均匀,即可出锅。
鸭丝炒豆芽
特点:色泽淡雅,鸭丝滑嫩,豆芽脆嫩,咸香清爽。
原料:净鸭肉、绿豆芽、青椒、熟火腿、料酒、葱、姜丝、精盐、味精、醋、湿淀粉、植物油
做法:
1、将绿豆芽掐去两头洗净,鸭肉、熟火腿、青椒均切成丝,肉丝用料酒5克、精盐0。5克、湿淀粉5克拌匀上浆。
2、将余下的全部调料(不加葱、姜丝、植物油)兑成调味汁,锅内加植物油烧四成热,下入肉丝滑散至熟,倒入漏勺。
3、炒锅内留植物油15克,下入葱、姜丝、火腿丝略炒,下入绿豆芽、青椒丝炒熟,倒入肉丝,烹入兑好的汁翻匀,装盘即成。
白领辣妈备孕二胎面临6个难题(一)
大宝的意见
生二胎不只是我和老公的想法,我还得咨询甜甜的意见,还好甜甜倒是很支持,因为她感觉一个人很孤单,想要伙伴,不过甜甜对二胎的性别有要求,希望妈妈给她生个妹妹,名字都起好,叫“小花”,我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的,妹妹很乖,能和自己玩,弟弟是男生很调皮,不和自己玩。孩子的想法也不错,不过弄的我压力不小,呵呵
年龄关
我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策,生甜甜的时候都28了,现在妞4岁了,我也32了,生二胎主要是看年龄,如果真的要生的话,也算是大龄产妇了,现在是想生,还不知道什么时候能怀上,这个生二胎,年龄问题是我最担心的,30以后精力大不如前了,真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了,真怕影响孩子的质量。
工作
我是职场辣妈,因为我要挣钱养家,对于甜甜我就感觉很愧疚,不能每时关注她的成长,现在又刚换了工作,事业上刚开始有点起色,刚把生甜甜落下的工作补上,如果这个时候在去生二胎的话,工作又的耽误2年,还有2个孩子需要照顾,不知道以后还能不能上班还成问题,呵呵
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