实用！孕期挑选防晒霜的方法

　　很多人都认为，怀孕了就尽量不要用护肤品的，这种观点是正确的，毕竟有些护肤品的成分都含有激素等，为了宝宝的健康，妈咪们是需要谨慎的。但当艳阳高照，又不得不出门的时候怎么办呢？防晒不仅仅是为了美白，也是为了抵抗紫外线伤害，保护皮肤健康。

　　如何挑选孕期防晒品

　　1、回绝美白防晒品

　　注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

　　2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品

　　如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。

　　3、别碰引起皮肤过敏的物质

　　防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。

　　4、购买防晒用品时，要注意包装上的标识

　　包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

　　5、购买前先试用

　　在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。断定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！

　　孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

　　由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

　　何谓物理性防晒？

　　物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接拦阻、反射或散射掉紫外线。

　　优点：不易过敏

　　缺点：质地厚重，有一层白膜感

　　常见的物理性防晒成分

　　Titanium dioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

　　Zinc oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

夏日炎炎，阳光毒又辣，爱美的女子纷纷涂上防晒霜才敢上街，但是，同样爱美的准妈妈，却为了腹中的宝宝不能用防晒霜了？其实也不是所有的防晒霜孕妇都不能用，只要小心挑选，准妈妈们还是能用防晒霜的。

夏天原本就热，再加上怀孕，不少准妈妈们都大呼受不了，又热又晒，还不得不出门，该用什么防晒霜好呢？防晒不仅仅是为了美白，也是为了抵抗紫外线伤害，保护皮肤健康。俗话说的好，知己知彼百战不殆，想要打好防晒的攻坚战，就必须先要了解究竟防的是什么，下面，我们就来一起看看吧。

人们常说的防晒，其实指的是防止“紫外线”对我们的伤害。而紫外线又可以分为：长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC。其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。

所以，UVB和UVA是真正的夏日“杀手”。

在平时选购防晒产品时，我们经常注意的SPF其实就是专门用来对抗UVB。不同数值的SPF指数可以提供时间长短不一的防晒效果。而它的计算方法如下：

SPF10，表示，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么在使用了SPF为10的防晒霜后，理论上就可以在阳光下逗留20（分钟）×10（SPF）=200分钟，皮肤才会呈现微红；如果使用SPF为15的防晒霜，则可在太阳下逗留的时间变为20（分钟）×15（SPF）=300分钟，依此类推。

那准妈妈们该如何挑选孕期防晒品呢？

1、回绝美白防晒品

注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。

3、别碰引起皮肤过敏的物质

防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。

4、购买防晒用品时，要注意包装上的标识

包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

5、购买前先试用

在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。断定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！

孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

何谓物理性防晒？

物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接拦阻、反射或散射掉紫外线。

优点：不易过敏

缺点：质地厚重，有一层白膜感

常见的物理性防晒成分

Titanium dioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

Zinc oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

　　防晒霜是夏天众多女性的必备武器。有的人一下买了好几瓶，想着今年用不完明年可以接着用。这样可以的吗？其实，这种做法不但会使皮肤晒伤，还容易引起皮炎。

　　虽然防晒霜瓶身标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑，如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方，更容易晒伤，而且还可能导致皮炎。

　　因此，防晒霜尽量买小瓶的，如果游泳、爬山的机会不多，防晒指数（SPF）不用太高，SPF25的就足够用了。购买时要注意生产日期。为保证最佳防晒效果，建议每4

　　小时涂一次，出门前10—20分钟涂抹，午后再涂一次。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。对于过期的防晒霜，从皮肤健康的角度考虑，不建议再使用，最好丢弃。

　　开封后的防晒霜有效在一年

　　虽然防晒霜瓶身标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑，如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方，更容易晒伤，而且还可能导致皮炎。

　　因此建议，防晒霜尽量买小瓶的，如果游泳、爬山的机会不多，防晒指数（SPF）不用太高，购买时要注意生产日期。为保证最佳防晒效果，建议每4小时涂一次，出门前10—20分钟涂抹，午后再涂一次。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。对于开封后一年的防晒产品，从皮肤健康的角度考虑，不建议再使用，最好丢弃。

　　UVB、UVA，SPE、PA分别是什么？

　　防晒工作虽然年年做，仍然有很多人对防晒的一些基本问题存在着不解，以下就来解析。

　　UVB会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，一般人在阳光下25分钟左右就会对肌肤造成损害。SPF就是代表阻挡紫外线B光的能力，后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下，大约15分钟会被太阳晒伤，所以像SPF30的防晒效果是15分钟的30倍，也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。

　　UVA则可以穿透皮肤表层，产生皱纹，造成肌肤的老化。而且紫外线中UVA通常是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因，严重的还会造成皮肤癌。而防晒霜包装上PA就是代表阻挡紫外线A光的能力，PA可以防止肌肤变黑或是老化，“+”号越多也代表防御效果越好。

　　不同产品，不同功效的防晒霜涂敷的次数是不一样的。炎热的夏天，如果使用SPF产品就要每个160-200分钟涂敷才能达到防晒效果；PA+产品的有效保护时间一般情况下都在8小时左右。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。