怀孕20-35周时候胎动比较明显,具体位置靠近胃部,向两侧扩大。一天大约30-40次为正常健康的状态。计数胎动时,一般连续的胎动只能算1次,比较明显的胎动才能算1次。
胎动有不同的规律
根据不同孕妈妈的身体情况,胎动的规律也是不同的,有些妈妈是早晨动的比较频繁,而有些妈妈则是夜间胎动的多一些。计数胎动时,孕妈妈最好在安静的环境中,保持一个良好的心态,身体则采用左侧卧位,专心的体会胎动次数。胎儿每动一下,就在纸上划一道,以便准确无误。在产检时,还可将胎动记录情况交给医生作为参考。正常胎动是比较有规律、有节奏的。可以在每天早、中、晚固定三个时间段,各数一次胎动,每次一个小时。然后把3次数字相加并乘以4,就是宝宝12小时的胎动数了。正常健康的怀孕的状态下,宝宝胎动数为每小时3-5次,12小时的次数应约30-40次或更多。
异常胎动带来的危险
如果12小时胎动少于20次或每小时少于3次,就应引起父母的重视了,最常见的原因有脐带绕颈、羊水偏少、胎盘早剥等情况,需要立即到医院请产科医生进行检查,看是否有宫内缺氧等异常情况。医院会为您做专业的诊断。
如由于脐带绕颈、打结、扭转等原因造成胎儿宫内缺氧时,胎儿可发生宫内窘迫。缺氧初期往往胎动增多,胎儿因缺氧而变得躁动、不安、并力图把这种躁动感传给母亲。此时,孕妇自觉胎动极其活跃,甚至无法忍受;当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐变弱,次数减少,这是胎儿缺氧较严重的“红灯”信号,若此时仍未得到有效的治疗,胎儿就会因严重缺氧而胎动消失直至死亡。所以说,胎动可是胎儿安危的征兆之一呢。
常记录,早发现
一般来说,从胎动停止到胎儿死亡,大约需要经过12-48小时。孕妈妈一定要每日认真的记录胎动情况,就会及时发现潜在的危险,在胎动出现异常的初期立即赶往医院进行检查,使医生得以及时采取有效的治疗措施,以挽救胎儿的生命。
如此看来,孕期的胎动真的是非常重要的呢。
其中有翻身运动,这是胎儿身体的左右转动,持续时间较长,一般为3~30秒,翻身动作较大,你会觉得有翻滚、牵拉的感觉。
有时,你会觉察到胎儿的四肢运动,如拳打、脚踢,一般持续1~15秒,这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动;有时,你还会觉得胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的。
在一天之中,胎动有两个活跃高峰,一次是在上午7~9点,一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间,尤其是清晨,胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3~5次,每12小时胎动约在30~40次以上。
1、夜晚睡觉前:一般,宝宝在晚上是动得最多的,一方面比较有精神,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动,所以会觉得动得特别多。
2、吃饭以后:吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
3、洗澡的时候:可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松,这种情绪会传达给宝宝,TA就比较有精神。
4、对着肚子说话的时候:准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候,宝宝会有回应,用胎动的方式表达自己的感觉。
5、听音乐的时候:受到音乐的刺激,胎宝宝会变得喜欢动,这也是传达情绪的一种方法。
所以,一旦发现胎动异常,应立即去医院。医生会根据各种检查的结果分析、判断胎儿情况,提出具体处理措施,以保证母婴安全。
备孕补肾吃什么比较好
1、山药
它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
3、黑枣
中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
5、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
6、鸡蛋
鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白 皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。
7、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
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