阿英是在25岁时结婚的，婚后即积极开始“造人”大计。可惜，一年过去，阿英仍没有半点喜讯。后来，经过一段时间的促排卵治疗，打针服药，阿英好不容易才怀上孕。因为怀孕后并没有特别的不适，她依然照常上班。到了近孕三个月的时候，有一天上完洗手间，阿英突然发现用过的厕纸上沾有一些褐色的血迹。她心头一震：莫非昨天爬山弄伤了胎儿？她立即去医院检查，结果B超检查发现，胚胎已停育两周。这次流产对阿英的打击无疑是巨大的，她甚至认为是自己行动不小心才导致不幸流产。
医生点评：实际上，适当的日常活动并不会导致流产。
胚胎的发育就好比种树一样，把树苗移植到新的土壤中，树苗必须长出新的根须，树干才会抽新芽、发新枝；树根长得越多、扎得越深，树枝就长得越粗壮，即使刮风下雨也不会轻易使树倒下。胎盘细胞就像树根，胚胎好比树芽，只有当胎盘细胞向子宫壁生长到足够的深度和广度，吸取到充足的养分，胚胎才能茁壮成长。只要胎盘细胞扎根扎得够深、够牢固，哪怕刮风下雨、剧烈活动也不会导致流产。
如果树根不生长，即使没有风雨，树也一样会枯萎，所以，若是胎盘细胞生长不良，就算整天躺在床上不动，胚胎照样会发育不良，最终停止发育导致流产。临床上曾见过一个不慎怀孕的女青年，为了堕胎，故意剧烈活动，不停地从床上往下跳，最终还是没能把胚胎抖出来。
事已至此，只能迎难而上。幸运的是，经过一年的反复调理和治疗，阿英再次怀了孕。这一次，全家人不敢再有一丝怠慢，立即送阿英到医院进行保胎治疗。此后，家人还千叮万嘱，一定要她躺在床上，切勿胡乱走动。到后来，阿英更是连大小便都在床上解决。孕8周时，B超检查显示胎心搏动，但胚胎发育要比实际孕周小约一周。于是，家人觉得，阿英应该继续留医，卧床保胎。及至孕12周，阿英感觉前段时间的妊娠反应突然消失，乳房不涨了，胃口也似乎变得很好，立即行B超检查，却发现已经没了胎心搏动。阿英都快崩溃了：这次都已经这么小心地卧床保胎了，为何还是留不住胎儿呢？
医生点评：由于导致流产的原因繁多，故孕妇安胎时是否需要卧床，应根椐不同情况而定。当出现以下情况时，孕妇应避免活动或减少活动：①先兆流产的孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛；②由于子宫解剖异常（如宫颈机能不全、子宫畸形等），导致孕妇晚期流产或早产；③孕妇因各种原因做了宫颈环扎术；④孕妇前置胎盘出血；⑤孕妇虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。
有的孕妇一旦怀孕就开始卧床休息，甚至长期卧床，其实不必要，也没有好处，有时反而对身体不利。
首先，影响消化功能。本来，怀孕以后，由于妊娠反应，胎盘激素对消化功能的抑制，以及增大子宫的压迫，孕妇就有恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。长期卧床之后，这些情况会变得更加糟糕，特别是有些不习惯在床上大便的孕妇，卧床以后大便次数更明显减少，使便秘加重。
其次，长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体抵抗力下降，血液容易在微循环中凝固，形成血栓，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓，严重者甚至引起产后肺栓塞，可致产妇死亡。尤其是因血栓前状态导致习惯性流产的孕妇，长期卧床更增加了胎盘微循环血栓形成的可能，反而对保胎不利。
最后，因为长期缺乏运动，孕妇可能出现下肢肌肉废用性萎缩，导致产后下肢无力，行走困难。
阿英流产的原因尚未查出，根源性问题得不到解决，即使长期卧床保胎也无济于事。
此后几经周折，阿英夫妇来到我院专科门诊进行全面检查。结果发现，阿英的凝血系统呈高凝状态，即所谓血栓前状态。于是，在她次年第三次怀孕的安胎过程中，我们采用了抗凝治疗。与此同时，我们还积极劝说阿英摒弃原来卧床不动的错误保胎思想，鼓励她消除顾虑，按照平时的生活习惯起床活动，只要注意避免剧烈运动就可以了。结果，阿英平安地度过了整个孕期，足月产下一个健康宝宝。
对有流产或早产迹象的孕妇，医生常常会建议孕妇使用安胎药。而许多孕妇在使用安胎药前，总是不放心地追问医生，会不会给胎儿造成不良的危害。那到底能不能吃安胎药，效果又是如何的呢? 使用保胎药保胎时，应在医生的指导下使用。倘若自行滥用，不仅无益反而有害。 保胎药的主要成份是孕激素。一般情况下妊娠期孕激素的量是足够的，不必补充，若出现异常情况，妊娠期孕激素不足，会造成流产和其它不良后果，这个时候医生往往会开些保胎药给准妈妈服用。 自己擅自服用保胎药，会造成孕激素过多。在妊娠末期孕激素过多，可使妊娠延期，造成过期妊娠。过期妊娠不仅给母亲造成产伤及痛苦，更重要的是使胎盘老化，对胎儿供氧及养料不足，胎儿容易缺氧而窒息，新生儿死亡率增高。 孕激素过多还可造成胎儿生殖器畸形，使女胎男性化，男婴则可能引起尿道下裂等畸形。 妊娠期，尤其在妊娠的头3个月内，由于胎儿体内各器官分化尚未完成，药物致畸的危险性增加，可诱发畸形等严重后果。但安胎药对胎儿的影响较小，因为，它属平滑肌松弛剂，使用安胎药有可能引起心跳加速，呼吸困难等副作用，也可能使人血压降低，如果反应严重，还可能造成肺水肿或是心肌衰竭，但是出现这些副作用症状的几率是非常低的，而且多半是使用针剂安胎药比较可能有问题。所以，对有流产或早产迹象的孕妇使用安胎剂还是不应过于担心的。但是，它毕竟属药类，所以，医生会根据孕妇可能的流产或早产原因来决定是否必须使用安胎药。 要分清楚情况，才能进行有针对性的安胎工作。 针对如何使用安胎药的问题呢,也有专家指出安胎药对于孕妇来说并不陌生，有些女性却误认为它是所有孕妇都应吃的药物，其实不是的，一般出现如下情况时，孕妇就需要做安胎工作了： 1、习惯性：如果有连续三次以上的自然流产现象，当再次怀孕后，为了避免再度发生流产，可以适当的补充维生素E和黄体酮等安胎药物。 2、先兆流产：它是指孕妇在停经后出现少量的出血，一般出血量少于月经量，没有血块，通常也会随着下腹部疼痛，也会存在，在做检查时，如果胚胎的发育正常，可以使用保胎药物进行治疗，如果是胚胎发育异常，就建议放弃保胎。 3、当患者出现如上两种情况时，可以根据病情来选择保胎的药物，对症治疗。 因此呢,各位准妈妈一定要注意慎服安胎药,如果有需要的时候,一定记得先问问您的医生! 自此，为不亏待宝宝，紫彤鸡鸭鱼肉、水果鲜蔬不离口。有时她自己并不十分有食欲，甚至吃着吃着都想吐，但还是鼓励自己咬牙坚持下去。 孕六个月，远方好友Windy来家做客，看到紫彤立时目瞪口呆，原来那个时髦苗条的紫彤早已不知去向，取而代之的是一个体型肥硕的准妈妈。而紫彤在餐桌上的表现更是让Windy佩服得五体投地，如果不是亲眼所见，她绝不会相信，眼前的这个肥妈妈就是以前那个连每一个卡路里都要斤斤计较的紫彤。 怀孕快八个多月时，大腹便便的紫彤行动越发困难了，上下楼梯都感到心慌，只好请假在家专心待产。临近生产，又恰逢炎热的夏季，她待在空调房内更加不愿走动，一边听音乐、看书，一边大吃瓜果，好不快活。酷爱西瓜的她，常常一次就能吃去大半个。如此不禁饮食，连老公也忍不住开玩笑说，再这么肥下去就有碍市容了。 好不容易等到预产期，医生为入院待产的紫彤作最后的B超检查，结果发现胎儿过大，无法通过阴道正常分娩，故建议她进行剖宫产。幸而手术过程十分顺利，紫彤成功剖宫产下5000克重的健康男婴，一家人才长舒了口气。 以前一直想生个大胖小子，后来，紫彤从医生口中了解到，宝宝过于肥胖未必是好事。像体重超过4000克的巨大胎儿，不但容易造成难产，使产妇受累，而且，巨婴出生后自身营养需求量大，一旦营养跟不上，便容易发生缺钙、低血糖等病症，反而对婴儿的健康发育不利，而自己在孕期胡吃海喝却不活动，正是造成巨婴的最大原因。过犹不及，紫彤又上了一堂活生生的教育课。 医生点评：我国营养学会建议，孕妇在孕期每天只需比未怀孕时增加200千卡能量即可，这些能量相当于一杯牛奶加一个鸡蛋或者一个水果。也就是说，只要注重均衡饮食，总的食量稍微增加些即可。事实上，怀孕后，准爸妈总希望肚子里的宝宝长得越快越好，所以就拼命地胡吃海喝。有些地方还有“一人吃补两人”，怀孕期间食量应增加两倍的说法。其实这些都是误区。怀孕后如果吃得太多，不仅会加重肠胃负担，还可能影响胎儿的正常发育，使肥胖孕妇及巨大儿出生率持续增多。 孕妇体重是孕期营养的重要标志，适宜的体重增加是生一个正常、健康婴儿的保证。因此，从孕中期开始，应每周称量和记录体重，以便调整食物摄入量。 孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。孕前体重超过标准体重［体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）2，正常值为18~25］20%的，孕期体重以增加7千克～8千克为宜（孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性的体重增加即可），孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。而孕前体重正常者，孕期体重宜增加12千克，孕中期开始每周体重增加为400克。孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重增加的目标值为14千克～15千克，孕中期开始每周体重增加为500克。 尽管妊娠早、中、晚期膳食各有不同，但三餐的能量和营养素分配都可遵循以下原则：早餐占20％～25％，中餐35％，晚餐30％，两至三次加餐占10％～15％。 以孕中期为例，食谱如下： 早餐：孕妇奶粉25克（相当于250毫克牛奶），鸡蛋1个，面包或菜包1～2个； 上午9时加餐：水果1个（大约200克）； 中餐：米饭（大米150克），黄瓜炒肉片（瘦肉30克，黄瓜150克），清蒸鱼（鲈鱼100克），炒青菜一碟（青菜150克）； 下午3时加餐：芝麻糊1碗； 晚餐：面条（干面条120克），番茄炒豆干（豆腐干100克，番茄100克），萝卜排骨汤（萝卜50克，排骨50克），盐水菜心100克； 夜晚9时加餐：酸奶180克。 全日烹调用油25克，盐少于6克。 为满足孕妇营养和胎儿生长发育的特殊需要，食品中每天较为固定的是鸡蛋1个，奶类400毫升～500毫升，鱼、禽、瘦肉合计200克，豆制品100克，蔬菜类500克～600克，水果类250克～300克，烹调油20克～25克。每周至少3次鱼类，其中至少1次海产鱼类。每周进食动物肝脏1次，动物血1次。由于个人体质差异，各位孕妇摄食量有很大的差别，可酌情增减。 （以上内容仅授权图老师健康网独家使用，未经许可请勿转载。） 本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。 本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 备孕补肾吃什么比较好 1、山药 它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。 2、核桃 核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。 3、黑枣 中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 4、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 5、葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 6、鸡蛋 鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。 7、枸杞子 在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
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去年12月，自得知紫彤怀孕后，紫彤妈妈就一再叮嘱她要注意营养，多吃点，将来生个白白胖胖的宝宝，千万不要像她当年怀紫彤的大哥那样，吃东西挑三拣四，结果儿子生下后不但瘦弱矮小，抵抗力也差，动辄感冒发烧，可谓后患无穷。前事不忘，后事之师，紫彤自然认真铭记在心。
据英国《每日邮报》报道，最新一期美国《胸腔》杂志上的一项研究报告指出，孕妇吃苹果不仅有益自身健康，而且可以大大降低孩子将来患过敏的风险。
荷兰研究人员跟踪调查了1253位5岁以下的孩子，让孩子们的母亲填写了有关孕期饮食的问卷调查，调查内容还涉及孩子的健康和饮食状况。研究发现，孕期每周吃4个以上苹果的妇女，其孩子哮喘发病率比同龄人低37%。另外，与妈妈不爱吃苹果的孩子相比，爱吃苹果的孕妇所生的孩子，青少年时期出现哮喘的几率要低46%，确诊哮喘比例低53%。
美国密歇根州博蒙特医院过敏与免疫科研究员表示，苹果中含有丰富的类黄酮和其他多种抗氧化剂，能增强肚子里孩子的抵抗力。孕期少吃坚果、花生、贝类食物，也可有效降低宝宝食物过敏的风险。
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