怀孕8周的心情调整及胎儿发育

　　胚胎的脖子已可以看出来了。当然叫他完成“人”的脖子的功能是不可能的。胚胎的脚趾已很清楚了。用普通的X光机就可以看见它的骨头。当然，在一般的情况下，你是决不会轻易的用那种东西去照射你的小宝宝的。最显著韵是此时的小宝宝已不再是个弯曲的豆芽状，其躯干部位已变长变直了。过了这一周，他就要告别胚胎期，以“人”的姿态进入胎儿期了。从这一意义上说，这一周的变化是十分显著的。

　　为了更好地进行胎教，我们不妨看一下下面的实验：1957年，美国心理学家汤普森做了一个有趣的实验：他把一个大箱子用活动的门隔成两间，在其中一间放了5只母鼠，使它们听到蜂鸣声后就立即通电。这时候打开隔门，5只受到电击的母鼠就跑到另一间去躲避。经过训练，母鼠只要听到蜂鸣声，虽然没有通电也会跑到另一间去躲避。这时候进行交配，使母鼠受孕，以后让它们每天听3次蜂鸣声，既不通电，也不打开隔门。这些母鼠的整个妊娠都是在惊慌不安的情绪中度过的。为了考查情绪对后代的影响，汤普森对正常母鼠的后代与实验母鼠的后代各30只进行了对照。结果发现实验组的小鼠呆板、不活泼、活动量小，胆怯，与对照组的小鼠相比差距较大。这项实验虽然不可能在人类身上得到证实，但对人们研究孕妇情绪对胎儿的影响有一定参考意义的。

　　最近的研究结果表明，当胎儿的耳、眼等感觉器官在母体内日臻完善后，对母体的血流声、说话声和她的呼吸、心跳，胃中的水声、肌肉和关节动作的声音，甚至外界的音乐，嗓音等各种声响都能听到，而且有反应。根据实验结果表明，自妊娠第7个月起，强烈的声响会引胎儿加速呼吸和身体移动，当孕妇情绪激动，如吵架时，有50％的胎儿心率加快，80％以上的胎儿活动增强。这是由于孕妇和胎儿的内分泌、代谢是通过胎盘联系的。当孕妇情绪波动时，体内肾上腺素、皮质激素增多。这些物质都能通过胎盘而影响胎儿的生理功能。

　　这一有趣的试验说明了情绪的重要，那么年轻的夫妻，你们又该怎样控制自己的情绪呢？

　　首先需要有一个优美舒适的环境。当然这不是要求你到碧波荡漾、气候宜人的湖畔，或者是绿柳成荫、鲜花盛开的田园去渡过你的妊娠期，这里说的是在有条件的情况下尽量创造一个良好的生活环境，避开有害因素的影响，保证你的身心健康。

　　你应当有一个舒适的卧室。房间里的家俱要尽可能的靠边安置，棱角不要突出，不要太多，免得妨碍你的活动。房间里的颜色应以清新素淡为宜，不要挂些大红大绿的画，以减少精神刺激。最好买几件吹塑玩具，如大象、长颈鹿、小熊猫或者是布娃娃等，将它们布置在案头、书柜上。或者买几张天真活泼的婴儿画挂在墙上。不仅使房间感到美观，而且更为重要的是你的心情随之愉快，在心理上有了做母亲的充分准备。而且这几件都是花钱不多而卓有成效的。

　　其次需要新鲜空气，卧室要经常开窗，使空气流通。但又要保证适宜的温度，不要过热过冷，免得血液循环发生变化。

　　另外个人的清洁卫生也很重要。衣服应当宽大、舒适、清洁、暖和（或凉爽）。有的孕妇害怕体型改变或者害羞，不愿让别人看出自己怀孕，故意穿紧身内衣，勒紧裤带。这样做会影响你和宝宝的血液循环，还会引起动脉曲张，影响宝宝的正常发育。其实怀孕是幸福的，为什么害羞呢？要经常晒太阳，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，对你和‘宝宝都有很大好处。晒太阳还会接受到“温热刺激”，有明显的医疗作用。晒太阳的时候，要防止中暑和阳光刺激眼睛，最好戴防护帽和墨镜。

怀孕8周胎儿发育图

怀孕8周b超图

　　怀孕8周，胎儿大概有16毫米长了，这个时候胎宝宝就像一颗葡萄一样，重量大约是4克。虽然还是很小，但是各个部位的器官都火力全开，在积极地发育呢。怀孕8周也就意味着你的宝宝从现在开始已经进入了全面发展的阶段，持续到20周都是以加速度的方式不断发育。

　　你知道吗？现在的胚胎，眼睑已经开始有了褶皱了，而鼻子部位也开始挺起来了，耳朵也渐渐成型，牙和颚部在口腔轮廓形成之后也开始发育。上周长出来的手指和脚趾，也出现了蹼状物，小胳膊在肘部也开始弯曲了。虽然心脏和大脑已经发育得非常复杂，但是宝宝的骨髓还没有形成，还是得依赖肝脏来产生红细胞，这种状态要一直持续到骨髓成熟。

　　到第8周快结束的时候，胎盘和脐带会逐渐形成，而血管透过如纸一样薄的皮肤可以看得非常清晰，在B超图中，我们已经可以分辨出宝宝的头、身体和手足。自上周做出了第一个动作之后，小宝宝也更加的大胆和放肆了，踢腿抬手等动作都会频繁再现，似乎在彰显着它的活力四射。当然，现在的你还是无法感受到宝宝这种兴奋的感觉。

　　由于我们国家提倡每对夫妇只生一个孩子，因此每个父母对自己孩子的健康都特别关心，都希望对他进行有效的胎教，并且都希望在妊娠期间就了解他的智力、健康情况，以便继续还是中止妊娠。这种想法是积极的，特别是对胎教更有很大作用。那么怎样检查呢？一般来讲，检查的方法有两种。

　　①孕妇血里甲胎蛋白的含量化验

　　化验甲胎蛋白能知道胎儿在子宫里的发育情况。甲胎蛋白比正常值升高或者降低，都表示胎儿不正常。甲胎蛋白比正常值高，可能预示先兆流产或者胎儿在子宫里死亡。甲胎蛋白比正常值低，表示胎儿供血和供氧不足。

　　对于检查胎儿畸形，甲胎蛋白的意义更大。甲胎蛋白比正常值高，常和神经管开放性疾病有关。如无脑儿、脊柱裂等。甲胎蛋白明显升高的孕妇，应该进一步作超声波检查。

　　②孕妇超声波检查

　　这种方法已广泛用在临床各科，通过超声波检查可以看到子宫、羊膜腔、羊水、胎盘、胎儿或者胚胎等。如果综合使用各种性能的超声波诊断仪器，可以检查你宝宝的胎心、胎动、生长和发育情况，甚至可以看清你的宝宝是在“运动”还是在“睡觉”。更加先进一些的设备可以把宝宝的胎动用电视录像记录下来。

　　用超声波可以早期检查出葡萄胎，可以确定胎龄和妊娠月份是不是相符。最重要的是可以发现胎儿畸形。例如超声波很容易测量胎儿头颅的大小，因此无脑儿、脑积水必定逃不过它的检查。另外，超声波对胎儿骨胳发育不正常、脊髓膜膨出的确诊率很高，也能发现胎儿是不是有多囊肾。

　　需要指出的是，上面这两种方法能在宝宝出生前确定是不是畸形、测定出宝宝有没有遗传病或者染色体异常，但是无论你做那种产前诊断，检查的项目必须慎重。

　　此时，你的下腹部有些微微隆起，自己可以摸到增大的子宫，妊娠趋于稳定。

　　有些孕妇十分害怕早产或流产，因而减少孕期的活动，其实这是没有必要的。妊娠期的运动和营养一样，对宝宝的体质有着同样重要的影响。而且科学合理的妊娠期运动对宝宝的智力也是十分有益的。

　　生理医学专家曾对动物及人进行了实验观察。日本学者将100只实验鼠分成运动鼠和不运动鼠两样。从实验鼠怀孕开始进行观察，其结果表明，每天运动的母鼠生的幼鼠体重较重，对它们提前断乳后全部存活；而不运动鼠所生的幼鼠体重比运动鼠，的幼鼠轻10～15％，提前断乳后存活率仅达50～60％。从对动物实验的结果表明：妊娠期运动对下一代的健康意义重大。

　　对人的观察也表明了这一点。在妊娠期适当运动的孕妇其新生儿的心脏要比一般婴儿大些，心肌纤维数量也较多。其原因是孕妇运动能使血液中某些有利于胎儿心脏生长的物质增加，同时使胎儿单位时间内血流量增多，从而获得更多的营养供应。

　　妊娠期运动对孕妇本身的健康也是十分有益的。怀孕后逐渐增大的子宫挤压四周的脏器，这就造成了孕妇一般常有的腰腿酸痛、下肢浮肿等症状。而适当的运动则有助于增强心肺功能、促进腰部和下肢的血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿的程度。妊娠期适当运动，还能促进孕妇消化吸收功能，有助于减轻妊娠反应的程度。同时常在阳光下活动如散步，有助于体内维生素D的生成，促进钙、磷的，吸收。此外，孕妇运动还有助于顺利分娩。

　　在今后的一段时间里，孕妇应该注意哪些疾病的发生呢？

　　在妊娠3～6个月时很容易发生妊娠疱疹，又叫妊娠水泡病。这种病不影响妊娠，也不妨碍胎儿的健康。开始的时候有些发烧，没多久皮肤刺痒，躯干、手臂有红疙瘩和小水泡，几天之后头、掌、肚脐周围也会出现同样的皮疹。病情反复减轻或加重。有的人只发生在产褥期。一般在临产期过后自然消失，也有的人直到产后再来月经时才逐渐痊愈，因此病程长短不一。在治疗上，轻者可服用清热除温，疏风止痒的中药。也可口服维生素B2，每天50～300毫克。局部可以涂擦一些止痒、预防继发感染的外用药。亦可用马齿苋30克、苦参15克煮水洗擦。这些都是治疗，其实更主要的还是防止发生这种疱疹。要进行适当的户外活动，但不要着凉受风，饮食上要多吃一些水果、蔬菜；不要吃鱼、虾、蟹、辣椒，酒更是不可以的。如果病情加重，应该及时去医院诊治。

　　此段时间还要注意预防风疹病毒感染和弓形体感染。

　　风疹病毒感染：澳大利亚一位眼科医生首先报导孕妇在早期感染风疹会使孕儿畸形，称为先天性风疹综合症。包括：心血管异常（如动脉导管未闭、脉动脉狭窄、房间隔缺损，室间缺损），先天性耳聋，先天性白内障，小头畸形，智力障碍，以及出生后迟发性损害，如糖尿病、中枢神经系统异常等。

　　弓形体感染：弓形体是一种原虫，常存在猫的粪便内。随着诊断方法的现代化，人们发现弓形体感染并非十分少见，国外调查孕妇有先天性弓形体病的发病率为千分之二，国内尚未见到确切资料。一般说来，孕妇在妊娠早期感染可造成流产及死胎；妊娠后期感染会导致胎儿全身感染，主要是视网膜脉络膜炎、脑积水、脑钙化。为了预防这种感染，孕妇不要吃生的或未煮熟的肉类；切生肉时不要用手接触口和眼，切后应彻底洗手；不要玩猫及接触猫粪。

　　为了使胎儿在母腹中更好地运动，本周可以进行胎儿的运动教育。

　　在给胎儿做操之前先进行抚摸训练，给胎儿一个适应的过程。具体方法：母亲仰卧位，两腿伸直，腹部及周身尽量放松，心情平静，然后将手放于腹部来回的轻轻抚摸胎儿，有的胎儿在妈妈的抚摸下，马上可以做出反应，有的则要过一会儿甚至几天才能做出反应。如果胎儿感到不舒服就会用力蹬腿表示反对，母亲遇到这种情况，就应该马上停下来，过

　　几天再做。等胎儿逐渐适应了母亲的手法，当母亲再用手抚摸胎儿时，胎儿就会主动迎上来，这时母亲就可以给胎儿做操了。具体方法：第一节抚摸法：母亲双手捧住腹部如同捧住胎儿一样在腹壁上轻轻抚摸，从上至下，从左到右约3分钟；第二节指压法：用手指在腹正中反复轻压腹部2分钟；第三节推腹法：在腹部左侧壁轻轻推5次，然后在右侧壁轻推5次，用力不要过猛，使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动；第四节拍腹法：母亲用手在同一个方向轻拍腹壁3－5次，再调换不同方向轻拍3～5次，每次3分钟；第五节左侧卧位：母体缓慢转动身体于左侧卧位5分钟然后复原。胎儿操每天做一次，每次做操时配上动听的音乐或伴着母亲的喃喃细语效果会更好。

　　需要注意的是：训练手法要轻柔。动作要简单并逐渐加大运动量，不可急于求成，即使在怀孕晚期的训练高峰时期，每次也不可超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

　　怀孕8周，是你进入孕期的第2个月的最后一周。你想不想知道经过两个月的时间，胎儿发育状况呢？

　　一、怀孕8周胎儿发育

　　第8周的胚胎大约有20毫米长，看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开始有运动。因为骨髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成形后去接管肝脏的作用。

　　胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。从现在开始到20周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，这个时期的成长速度就像孕早期心脏和大脑的发育时期一样。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。

　　从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕妇身上都曾发生过，这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。这时你可能因为恶心和呕吐的原因不愿吃东西，但是现在不是控制饮食的时候，你还是应该尽量吃些有营养的食物，以此来保证有足够的养份为胎儿的成长作后盾。你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。

　　到了怀孕8周，准妈妈的体重就会有明显的加重，身体的变化也会更多。

　　二、怀孕8周重点关注

　　1、榄油、精油预防妊娠纹

　　你从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十～十五分钟左右。

　　2、娠纹防护产品

　　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

　　3、体重增长

　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11。5～13。5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

　　4、孕期零食

　　怀孕进入第八周，你可能会妊娠反应得厉害，食欲不振，并感到恶心，想呕吐。如果更严重的话，就需要服用维生素B6，它是常用的止吐药，能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它，因为长期服用维生素B6会早成不良后果。所以需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样既对你自身有益，也对胎儿有利。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。