有人认为,梦是通向超自然世界之门,可以看到自己的前世今生;也有人认为,梦表达了清醒时受压抑的感受和情绪,通过解梦分析寻找答案,从而了解自己,参透人生。
然而梦能够提供人生的答案吗?就在弗洛伊德的粉丝们在纠结地拜读《梦的解析》时,神经科学研究正在一步步揭开梦的神秘面纱,发现梦是大脑随机活动的产物,对学习和记忆有整合作用,但并没有什么特别的意义,更不是神秘的心灵现象,解梦得出来的答案价值有限。
梦是只想不做的神经活动
梦是睡眠期间发生的一种思维活动,包含想法、画面和感情。人在做梦的时候眼球往往发生快速运动,即快速眼动睡眠(REM),这个阶段一般占睡眠时间的20%~25%。脑电图发现每晚有4~5段REM,持续时间一次比一次长,从5~45分钟不等。少数梦是在眼球不动的“慢波睡眠”期发生的,内容比较友善,而REM梦的内容比较激烈。这时,大脑的神经生理比较活跃,产生的脑电量是清醒时的5倍,血压、心率、呼吸波动也比较大。原来大脑控制REM的是脑桥,这部分也负责控制呼吸反射等机能。
尽管REM期大脑很活跃,但这时脑干关闭了运动功能,让身体处于瘫痪状态,保护我们安全地做梦。个别人的脑干功能不足或者发生紊乱,就会出现睡觉时胳膊乱甩甚至起床梦游的行为,对自己和别人可造成伤害。
美国波士顿大学医学院神经学副教授帕特里克·麦克纳马拉介绍,REM期间男性阴茎持续勃起,女性阴帝充血、盆底肌肉收缩,这是因为大脑多巴胺能系统兴奋令性欲高涨,但无法付诸行动,于是就成了性梦。香港树仁大学一项研究对一批男性进行无记名调查,发现有95%的人曾梦见与异性做爱,大多数人报告每年只有9次,80%的人发生过梦遗。他们梦中的性对象有三分之一是女性老师,也有10%是自己的母亲。
梦并非超自然心灵现象
自古以来,很多人梦见死人、身处遥远的地方、回到过去未来等内容后感到大惑不解,从而心生畏惧,认为是一种神秘的征兆,是超自然力量所致。到了今天,虽然没几个人相信神灵、先人报梦的说法,但一些玄学人士仍然认为,做梦时人接收到心灵感应信息,或者“灵魂出窍”,进入了另外一个宇宙,或者梦回上一辈子、上几辈子……美国哲学家罗伯特·卡罗尔认为,梦见自己的灵魂离开了身体是有可能的,但那只是大脑神经活动产生的错觉而已,而科学研究至今未发现做梦时人有心灵上的特异功能。
最神奇的是预测未来的梦,例如很多人声称自己梦到地震或者空难,后来果然应验了。其实在大多数情况下,这只不过是巧合而已——地震时有发生,地球上数十亿人每晚都在做梦,总有某时某地某个人梦见地震后碰上地震真的发生了。这并不奇怪,不能说明这个梦就是“预测”。还有的人声称做梦“预测”其实是事后回过头来用事情填补了对梦的回忆。根据理性思维的“休谟公理”进行判断,发生超自然奇迹的可能性微乎其微,更有可能的情况是:做梦的人正在撒谎。
梦幻比现实更能吓唬人
莫尔韦奇和诺顿发现,人们对梦的理解受到自己既有观念和欲望的影响,如果梦符合自己观念和欲望,就很有意义,反过来则没有意义。例如:
梦见朋友时,好梦比噩梦更有意义。
梦见讨厌的人时,噩梦比好梦更有意义。
迷信的人梦到鬼神觉得很神奇,就更迷信了。
自古以来,梦有意义成了地球人根深蒂固的观念,早已深深渗透进宗教、艺术与文化之中。这些“有意义”的梦往往会改变人醒来后的行为——研究发现,梦见飞机坠毁容易让人们取消航班。相比之下,发生了真实空难后的新闻报道或者政府发出的航空安全预警对人们的影响还不如一个关于空难的噩梦。
美国社会心理学家丹尼尔·R·霍斯分析,读者在报纸上看到空难报道后容易产生一种想法:如果我不看报纸,就不知道这么恐怖的事了,下意识地认为看报纸的行为引发了自己的恐惧反应,而报道的事情离自己很远。因此,空难报道不容易令读者不敢坐飞机。这是人类避免被外部信息过分刺激的应对机制,如果没有了这种机制,我们每天在报纸、电视、广播、网络上看到大量关于车祸、杀人、绑架等报道,会被吓得不敢乘坐交通工具,甚至不敢出门。
相比之下,梦是大脑随机产生的,令人们很难找到诱发的原因,因此很难回避梦的信息,受到的影响就比较大。
弗洛伊德式解梦并不科学
我们都体验过充满焦虑的噩梦,也享受过得偿所愿的美梦,令我们意识到自己的恐惧和欲望。有时,梦的象征意味很明显,我们不需要别人的帮助就知道是怎么一回事。但也有很多时候梦荒诞离奇,似乎毫无道理,感到迷茫的人就去找人解梦,想挖掘隐含在梦中的意义。
心理学家弗洛伊德坚信梦是有意义的,认为梦表达了我们的欲望与恐惧,而这些东西在清醒的时候会因为各种原因被压抑到潜意识里,因此解梦对认识自我有重要意义。根据他的经典著作《梦的解析》,一个人梦见自己在空中飞行,显示出他的潜意识里有性欲望;如果飞着飞着摔下来,仍然显示了他的性欲望,这次象征他向性欲望屈服……
弗洛伊德的解梦学说在民间的影响力巨大。美国卡内基美隆大学心理学教授凯里·莫尔韦奇和哈佛大学心理学教授迈克尔·诺顿对美国、韩国、印度的学生进行联合调查,发现74%的印度人,65%的韩国人,56%的美国人认同弗洛伊德的观点:梦是有意义的,是通向潜意识之门。另一方面,只有少数学生认识到关于梦的科学观点:
1.梦是大脑随机活动的副产品,是完全没有意义的。
2.与记忆、学习以及创造性解决问题的过程相似,都是神经活动的产物。
弗洛伊德的观点受到心理学家们的质疑。麦克纳马拉认为,性梦的内容都是赤裸裸的,根本没有对性欲的遮掩,与弗洛伊德的学说不符。研究还发现,梦的内容跟人们的日常生活关系不大,“日有所思,夜有所梦”是不成立的。
卡罗尔认为,梦是与情感生活有关的个人隐私,只有与做梦者非常亲密的人才有资格解梦。他曾梦见自己被一只北极熊追到图书馆里,这个可怕的梦可以有多种解释,但只有他本人以及一两位亲友才知道梦背后的意义。原来,他的一位近亲患有双向情感障碍(英文是bipolar disease,与北极熊的英文polar bear相似),为此他曾到图书馆和书店了解这种精神疾病的知识。如果用弗洛伊德或者荣格的理论来解梦,也许会得出一些做梦者没有注意到的“象征意义”,但这些解释对现实没有什么指导作用。卡罗尔警告那些解梦“专家”说:不要把自己的理论套到别人的梦上面。
噩梦不一定是心灵创伤后遗症
有些人夜复一夜地做噩梦,发展到后来对睡觉都产生畏惧,就像得了强迫症。目前科学家还不清楚这些人的大脑为何在睡眠中不断重复可怕的记忆。有人笼统地把这种情况归入“创伤后应激障碍”,认为做噩梦者过去一定是受过什么感情创伤,或者曾经被吓坏了。
然而,麦克纳马拉指出,虽然有的噩梦是创伤的后遗症,但也有很多人的噩梦与REM睡眠和慢波睡眠比例失衡有关。2012年4月,《欧洲神经病学文献与临床神经科学》杂志发表一项对匈牙利人的对照研究称,经常做噩梦的人REM睡眠比例过高。
做噩梦的人需要的不是解梦,以此分析之前受过什么创伤,而是控制梦的方法。麦克纳马拉建议可以用药物调整睡眠,而最简单的办法是改变睡眠的时间安排并严格遵守。此外,在睡前看和听一些治疗性的材料也可能有效。
如何记住你的梦?
几乎所有的梦都注定是要被遗忘的,这是因为大脑没有对梦的体验进行记忆编码。尽管如此,很多研究梦的科学家发现,梦的主要功能之一恰恰是辅助记忆,能够将新近经历的事情和前尘旧事的记忆与知识整合起来。如果一件事牵动了你的强烈情感,就更容易被你记住。
我们在做梦之后迅速醒来,就容易记住梦的内容,但醒来后我们如果没有努力记忆,梦仍然容易忘记。为此,你可以马上用笔把梦记下来,也可以躺在床上作一翻联想,给梦安上一个描述性的标签,例如被北极熊追赶进了图书馆的梦可命名为“北极熊研究”,以后回忆起这个标签便可记起这个梦。
梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。也有解释是人的意识突显。研究梦的科学学科称作梦学(oneirology)。做梦与快速动眼睡眠(REM sleep)有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快速的眼球水平运动、脑桥(pons)的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中,不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态(Hypnogigia)被认为和作梦有关。
1. 梦见和继父约会
我的继父是我认识的人中最好的人之一了。所以,当我梦到我们居然进行了他计划好的美妙约会,并且是以一吻结束,这实在是太让人难以接受了!
析梦:
不,这不是说你脑袋不正常。梦中的自己往往是自己某一部分的代表。举例来说吧,爸爸往往象征着供养你的能力。因此,这种梦可能意味着对财务独立的渴求。而约会很完美所影射的事实,可能是这种独立是非常适合你的!所以,想想自己最近是否有想独立的意识呢?
2. 梦见对明星告白
我梦见自己对《阿凡达》里的战士Laz Alonso告白了,但是他礼貌的告诉我,他喜欢的是ZoSaldana扮演的角色。然后我就满潘多拉的追踪他——梦里我也是阿凡达!我想说服他我们应该在一起。最近是没什么男性关注我,但是我也不至于要‘追踪’吧?!
析梦:
探究与明星有关的梦境,首先要想想这个名人闪光点是什么。这个梦里的明星扮演的是一个强壮、勇敢的男人。梦见追寻某些目标往往与做梦的人现实中正在追寻的目标或希望有关,换句话说,现实生活中你可能正对一个不切实际的人抱有幻想。本质一点说就是“用现实一点的态度看待自己的爱情生活吧——最好还是和一个脚踏实地的男人好好的在一起。”
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备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)
乳房变大、变敏感
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
疲倦
你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
植入性出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。
植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。
恶心呕吐
恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。
差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。
对气味更加敏感
如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。
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