孕期情绪波动易流产 遇事还是淡定点好

怀孕前三个月是胚胎形成的关键时期，不仅胎儿致畸风险高，而且流产几率也很高，所以很多事情孕妈妈都要三思后行。下面这四件事孕妈妈就要谨慎点。

孕早期“四不”

远离辐射电子产品——可致胎儿畸形

有资料说，人长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话、微波炉、打印机等产生的电磁辐射会对胎儿产生有害影响。

医生建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境；怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。孕期避免辐射，挑选一件好的防辐射服很重要。

不要经常熬夜——影响宝宝生长发育

专家认为，每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。其次，无论是熬夜工作，还是熬夜上网、看电视、打麻将这些娱乐活动，孕妈都要控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎宝宝的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，平躺睡眠的时间减少，会使症状加剧。这样不仅影响孕妈的身体健康，也影响胎宝宝的成长发育。

不要用太热的水洗澡——影响胎儿脑发育

冬季寒风阵阵，冷飕飕的，每天最惬意的事情莫过于洗一个热气腾腾的热水澡。对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。

如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。

不要经常情绪波动——易流产或早产

研究表明，孕妇情绪的波动可通过内分泌系统的变化影响胎儿。尽管孕期轻度、短暂的情绪改变并不会对胎儿产生什么危害，然而，严重的刺激或其他原因引起的神经过度紧张，可使大脑和下丘脑受影响，引起去甲肾上腺素分泌增多，周围血管收缩性增强，导致胎盘供血不足，从而引起胎儿宫内缺血、缺氧等。

根据临床研究发现，如果孕妇精神状态突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤等，会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离等。还有数据显示，当孕妇情绪不安时，胎动次数会比平常多几倍，可能促进子宫平滑肌收缩，使胎儿血液循环进一步受阻，甚至引起流产或早产。假如孕妇在怀孕期间情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往会出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。

除了不做以上四件事情外，小编也给大家推荐两道保胎的食谱，清淡营养，找个时间尝一下吧。

孕妇保胎食谱2款

莲子糯米粥

[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。

[做法]①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

[作用]补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。

安胎鲫鱼姜仁汤

[原料]鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

[做法]①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

[作用]安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

　　好不容易怀孕了，很多妈妈都担心一个小意外就把宝宝整没了，其实宝宝没那么脆弱，但是你也要小心呵护哦。

　　一、睡眠：充足的睡眠时间，正确的睡姿

　　刚怀孕的时候，就有不少准妈妈感到疲劳，容易犯困。睡觉，也成了整个孕期花的时间最多的事情。孕妈怎么睡觉才能有安胎之效呢？

　　1、保证充足的睡眠时间

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

　　孕妈如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。

　　2、孕妇睡姿要正确

　　孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育；如果睡错了，也很容易招来流产隐患。

　　比如有些孕妈就有一些不健康的习惯睡姿，如喜欢趴着睡觉，怀孕后就需要纠正过来啦！因为趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，容易压迫到腹部，导致胎儿畸形，更严重的还可能会导致流产呢！

　　一般来说，怀孕第一个月大家可能很难察觉，所以，各位姐妹们最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。

　　二、环境：远离噪音与辐射

　　1、远离噪音。

　　噪音在生活中是无处不在的，虽然许多人习以为常，但是孕妈可不能掉以轻心，因为噪音有可能导致流产的风险。

　　如果经常被噪音所扰，孕妈的内分泌腺体的功能就会发生紊乱，比如使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响，比如影响它们的体重、智商、听力等。

　　所以孕妈要特别注意，尽量不要去大噪音的场所，比如施工工地、热闹的KTV等。

　　2、尽量避免被辐射。

　　在孕期尤其是怀孕初期，孕妈如果常常被辐射，腹中的胎宝宝就可能发育畸形。

　　所以，孕妈最好远离电磁辐射环境。不过在生活中，微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首，孕妈也可能经常接触到，所以也只能尽可能地少接触了。比如不要把手机挂在胸前，不要整天对着电脑，不要用微波炉热饭等。

　　另外，像电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头。天冷时，尽量使用热水袋而不要电热毯，因为电热毯也有辐射。

　　三、工作：拒绝超负荷，释放工作压力

　　1、不要熬夜加班

　　熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律，使体内的激素分泌发生紊乱，加之工作疲劳等原因，势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况，甚至发生流产。

　　其实这道理跟前面讲过的孕妈要保持充足的睡眠是一样的，不过，可能会有孕妈天真地以为，先熬夜加班，第二天再把觉补回来就没事了，其实，如果你熬夜了，后面再怎么补都是徒劳的。

　　2、不要频繁出差

　　许多事业型的孕妈，即便怀孕了，工作也不想落下，所以很勤奋。不过如果你的工作需要长期或频繁出差，那还是尽量拒绝了吧——即便你习惯出差的生活。

　　首先是出差难免舟车劳顿，孕妈大着个肚子就更不方便了，路途颠簸的话就更加容易疲劳。其次就是出差时由于忙于工作，饮食营养可能也不符合你平常的习惯。

　　3、学会释放工作压力

　　有些孕妈工作压力大，长期超负荷工作，大脑处于极度紧张的状态。在这种状况下，胎宝宝也很难健康发育，因为过于紧张、压力过大也同样会影响激素分泌，可能诱发先兆流产。

　　四、情绪：心情舒畅，心态平和

　　1、保持心情舒畅

　　如果孕妈心情不好，比如太过焦虑、忧心，情绪低落，闷闷不乐等，也会影响到胎宝宝。所谓母子连心是很有道理的，如果孕妈妈心情不好，胎宝宝也会很郁闷，他一郁闷吧，就容易导致发育迟缓或是出现其他问题。

　　如果孕妈心情舒畅，每天过得开开心心的，胎宝宝也会过得很开心，甚至也会在子宫中笑呢！所以，孕期一定要让自己快乐。

　　2、情绪波动不要过大，不要大喜大悲

　　如果孕妈情绪波动大，使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定，体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。

　　我们知道，孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑有密切关系。而人的情绪变化与下丘脑有关，当情绪处于长期紧张状态时，体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态，很小的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。

　　五、运动：注意运动量

　　“安胎”不是卧床静养，一般来说，只要孕妈没有明显的先兆流产迹象，还是可以适当做些运动的，不过一定要注意运动量和运动强度。

　　1、孕妈可以做的运动：孕妇瑜伽，散步，游泳

　　孕妈可以练一下孕妇瑜伽，现在网上也有许多孕妇瑜伽的教程，大家可以自己学习着练一下，也可以专门去瑜伽馆练习。由于是孕妇瑜伽，所以动作幅度、动作难度都是根据孕期特点拟定的，一般也不会太难完成。当然，如果有些动作你无法做到，也不要勉强自己。

　　在闲暇时间，孕妈可以散散步，最好邀上三五好友边走走边聊天。

　　在夏季的时候，孕妈还可以适当地游游泳，因为游泳也是可以安胎的哦！游泳能够调节孕妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

　　2、孕期运动要量力而为

　　虽说瑜伽、游泳等都有助于安胎，不过孕妈在运动的时候也要量力而为，不可太勉强。不要挑战高难度，也不要运动的时间过长，不然很容易疲劳，弄巧成拙，反而影响胎儿发育。

　　六、饮食：孕妇安胎食谱推荐

　　安胎鲤鱼粥

　　配方：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

　　制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　用法：早晚趁热食用，连用3天。

　　功效：清热养血，益阴安胎。

　　主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

　　南瓜蒂煎

　　配方：南瓜蒂5个，红糖适量。

　　制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。

　　用法：每日1剂，分2次服用，连用1周。

　　功效：安胎止血，补中益气。

　　主治：适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血。

　　阿胶粳米粥

　　配方：阿胶30克，粳米50克。

　　制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。

　　用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。

　　功效：养血止血，补肾安胎。

　　主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

　　黑豆黄芪煎

　　配方：大黑豆60克，生黄芪30克，砂糖60克。

　　制作：将上述3样加入锅中，加水共煎，煮至豆熟即可。

　　用法：吃豆饮汤，分早晚2次，连服5剂。

　　功效：补肾健脾，和血安胎。

　　主治：适用于妊娠后胎动见红，属脾肾两虚者。

　　北芪炖鲈鱼

　　配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

　　制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

　　用法：每天吃饭前食用，可多次食用。

　　功效：益气填精，健脾利水。

　　主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

　　葡萄干莲子汤

　　配方：莲子100克，葡萄干30克。

　　制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。

　　用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

　　功效：补气养血，清热安胎、

　　主治：用于气血虚兼内热之先兆流产

　　鸡蛋苎麻汤

　　配方：薜荔嫩枝叶50克，苎麻25克，鸡蛋3个。

　　制作：将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎，蛋熟后去壳再煮30分钟。

　　用法：早、中、晚各使用1蛋，连吃1周。

　　功效：养阴补血，清热安胎。

　　主治：适用于胎漏下血，胎动不安属血虚内热者。

　　龙眼肉糯米粥

　　配方：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。

　　制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。

　　用法：早晚温服，连服1周。

　　功效：益心脾，补气血，安胎止血。

　　主治：用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

　　安胎鲫鱼姜仁汤

　　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

　　制作方法：

　　①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

　　②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

　　海参粥

　　营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

　　制作方法：

　　①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

　　②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

　　人参南瓜蒂饮

　　配方：人参6克，南瓜蒂12克。

　　制作：将人参同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。

　　用法：饮汤吃参，隔日1次，连服1个月。

　　功效：养精益气安胎。

　　主治：用于习惯性流产，属气虚肾亏者。

　　石榴皮汤

　　配方：安石榴皮12克，当归9克，阿胶12克，熟艾叶9克。

　　制作：将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤，去渣取汁，入阿胶烊化即可。

　　用法：每天1剂，连服3天。

　　功效：安胎止血。

　　主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

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对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。

　　雷区1：常在厨房里久留

　　有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。

　　更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

　　避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

　　雷区2：忽视车内环境

　　有关研究表明，车内的封闭环境中不是绝对安全的，新车尤为严重，毒素主要来自于车内饰和车用玻璃水，内饰中的毒素跟家居装修的毒素类似，而玻璃水的毒素主要是甲醇，甲醇因其极低的冰点、极高的挥发性和适宜的价格，被广泛用作玻璃水的主要成分，甲醇有较强的毒性，甲醇在体内不易排出体外，容易产生蓄积。对人体的神经系统和血液系统影响最大。而儿童和孕妇对其尤为敏感，当空气中甲醇浓度较低时儿童就会发生轻微气喘。

　　甲醇经人体代谢产生甲醛和甲酸，同样会对人体产生伤害。甲醛易造成孕妇头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等，甚至会引起妊娠综合症，新生儿染色体异常，最终造成胎儿发育畸形、流产、胎儿脑部发育受损、先天性心脏病等；甲酸会累积在眼睛部位，破坏视觉神经细胞，严重时导致失明，脑神经也会受到破坏，产生永久性损害。著名的山西汾酒事件的罪魁祸首就是工业酒精甲醇。如果甲酸进入血液，会使组织酸性越来越强，损害肾脏导致肾衰竭。

　　避绕法：孕妇最好少坐车，尤其是新车，如果需要的话，在坐车前先通风2个小时左右，同时选用好的无毒的玻璃水。

　　雷区3：忽视嘴唇卫生

　　空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。

　　可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。

　　避绕法：外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。

　　怀孕是一件不大轻松的事情，相比于孕前，准妈咪有可能会遭受着孕吐、孕妇抽筋、孕妇疲劳等等问题的折磨。而且，怀孕初期，孕妇是比较“脆弱”的，胎儿也不是很稳定。因此，对于很多孕妈来说，早期保胎十分重要。

　　下面，我们先看看早期三个月的不同保胎方法，以供各位准妈妈和准爸爸参考。

　　一、早期三个月保胎各不同

　　第一个月

　　第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全，出现畸形。

　　小编建议

　　已确切怀孕的妈咪尽量不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。 尽量远离电磁污染，少用电脑、微波炉、手机等。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妈妈最理想的饮料是白开水。不要将手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

　　第二个月

　　此时已开始有早孕反应，反应的时间、症状、程度因人而异。

　　小编建议

　　此时，孕妈每天可增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

　　第三个月

　　这时候的早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右了，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

　　小编建议

　　小编要提醒各位准妈咪，本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔易出现妊娠牙龈炎。孕妈妈要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。此外，蚊早叮咬后，切忌涂用清凉油。

　　二、不同孕妇不同保胎方法

　　有流产经历与没有流产经历的准妈咪，她们的保胎方法在某些细节上是不一样的。

　　有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，应避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。

　　除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。

　　而并不是所有孕妇都可以照常工作的。有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作；有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

　　小编建议

　　战胜怀孕期间的艰辛，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子生出健康宝宝的最好办法。

　　三、正确使用保胎药

　　说到保胎，很多准妈咪可能想到保胎药。但正所谓是要三分毒，各位妈咪在使用保胎药的时候，定必要注意以下几点。

　　1、孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意医生用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是”流产”。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。

　　2、其实，孕妇的健康和胎儿的营养最终还是要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食。孕妈可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。

　　小编建议

　　总的而言，在应用以上的保胎方法时，要注意避免盲目过度保胎，同时在保胎的过程中可坚持做适量较轻缓的运动。希望每个妈妈都可以安全生下健康的宝宝。