胎儿肤色和准妈妈饮食有关吗？

　　宝宝皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用或负面影响。建议准妈妈多吃上述白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。

　　有些人认为孕妇喝中药胎儿变黑，是因为中药里有黑色素。中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色（草药的颜色）会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

　　胎儿肤色和孕妇饮食有关吗？通过上文介绍不难看出，孕期的饮食是不会影响胎儿肤色的。

人——不——是两尊神，马上分开了，但是米粒大小火焰还在同样燃烧着！伟大光明神在地上打滚，希望把这个火焰扑灭，但是，没有任何用处，不论什么养方法，那火苗就这样一点一点地燃烧，弱小，但是永不熄灭.其
对金钱理解程度以及对分寸把握：“池叔叔，能不能在任职期内作小佣兵团股东呢？直接负责关于国王销售这个工作，还有，让傲天兄也加入我们组织，这样可以保持新鲜血液。对了，我听你刚才讲办法都很好，但

人，源术登峰造极后，接近大道，有通天彻地之能，纵然是各大圣主都奈何不了。然而，他们晚年却如此不祥，不能自主，到底发生了什么？大黑狗也目光闪烁，在细细琢磨着什么，好久后才道：“源天师晚年这样不祥……”
Ｐ可能暴露了！”“什么？”“怎么会？”“不是被摧毁了么？”“ＩＰ暴露？”第一次见杨天有这等反应，蘑菇内心也有些担心起来，但此时杨天身前计算机明显是被摧毁。“围巢，你确定？”杨天摇摇头，他确不能肯
人和侏儒经营下，变得就象一个巨大无比Ｍ宫，即使是矮人和侏儒，也不敢随意走出自己工作范围――很有可能就会Ｍ失在矿井中。作为天下最险要城市，以前数任城守对于矿井也颇下了苦功。每隔一段距离，就装有一
难怪会被天毒女请来压阵，果然不是庸手。“”在那片混乱战囡中，萧炎短短几回合击杀一名斗皇，也是被周围那些交战双方强者收入眼中，当下所有人眼中都涌上一抹骇然，旋即毒宗之人心中浮现惊喜，宗主请来人果然
响起一声雷鸣般巨响，萧炎咽了一口唾沫，天空上传来能量威压，竟然让得他脚跟有些打哆嗦。“这就是真正强者么？”嘴中喃喃着，在初步见识了这种等级战斗所造成恐怖威势之后，萧炎只觉得以前自己，就犹如那
伯特是个转移高手，速度极快，自己根本追不上，想这，内心憋出一阵火气。“妈，释放吧！”说着，杨天拉出病毒库。子类蠕虫，又见母类蠕虫。吞噬又见吞噬。能把病毒骑那入攻击黑客，世界上恐怕只有杨天一人。［执
看了看帕克斯，然后点头道：“既然有办法，就试试看。”然后转头道，“摩尔，让帕克斯给你看看。”其实，止痛对于帕克斯来说，只不过是穴位按摩而已，但是对于E连兄弟们来说，确实很神妙东西，虽然二排兄弟
那些恐怖妖族大能都铩羽而归，让他们心中警醒。直至一个月后，摇光圣地、姜家、姬家三个级大势力联手要再次深入生命禁区。这一次，依然来了不少修士，但多数人是为是为看热闹而来，没有几个人想真正深入，各派都在
尸体。在那残酷生死战斗中。将己身潜力最大化激活。一步步从执法队最普通一名队员。走如今地步！在执法队中。这男子有着一个令人又敬又惧号：血修罗！以血与无数尸体铸就而出凶名。养成专以杀戮而存活
意思是小佣兵团战士可以去接受危险，而女朋友就不可以么？”不知道为什么，碧突然发现自己说出了一句根本不应该说出话。如果说一开始，作为一个男孩子，艾米对碧还有几分好印象，被这一句话全部抹平了。他微微
缓说道。“那如果都失败了么？难道未十不分上下？”闻言，韩闲眉头微微一皴，道，对于这所谓“龙力丹”。他可没有多大把握，可若是一旦炼制失败，自己岂不是和萧炎相差不多7?邓对仲：拳说，无疑是有些不公平，
大师预料，按照这般看来，此次炼丹，绝对是一个时间活，没有个将近十天时间，恐怕绝难将丹药成功炼制而出。连续十天不眠不休炼丹，这般消耗，也是极端之大，特别是在消耗昊魂力量融合药材时，还得分神抵御那九
红色小按钮。”听得响彻在耳边声音，萧炎暂时将那灰袍少年事抛之脑后，手指摸索着，将那红色小按钮按了下去。随着按钮按下，巨大青石台忽然一阵细微颤抖，先前那个凸出来机器，也是再度缩了回去，
如水，大地空寂，一片宁静。脚下红色沙砾，数百丈外大石，更远处石山，皆被如薄烟般月华覆盖，朦朦胧胧。叶凡与老刀把子四人却没有这种宁静心绪，眼下绝对接近太初古矿了，立身在血色沙石地。，几人心
克斯看她奇怪眼光，有些不悦。帕克斯争辩道：“我不是这个意思。”“别否认了！”杰妮芙狠狠地剜了他一眼。帕克斯举起了双手，对于女人蛮横认死理，他举手投降。“嘿，杰妮芙小姐，我们帕克斯可是个乖宝宝！
捂着双眼，摇摇头，半哭泣道：“婷婷不知道，婷婷只记得自己叫婷婷！”“乖！婷婷别哭了！姐姐带你去找妈妈！”说着，木晚秋拉着婷婷向楼下走去。一楼卧室内，惜月仔细盯着显示屏，木晚秋进门说道：“月姐，婷婷……
难安。”萧炎手掌反握住儿。沉声道。萧炎地话。让得薰儿脸颊略微有些变幻了起来。半晌之后。她摇了摇头。极为冷静地道：“不会地。一定不会是他们动地手。他们与萧家之间有着规定。所以绝不会干出强行掳人之举！这种

　　俏俏外婆：孕妇要是喝了黑色的中药汤，黑色素会通过血液流到胎儿身上，又会沉着于胎儿皮肤，将来孩子的皮肤就会较黑。我女儿与女婿两人的皮肤都很白，就因为我女儿怀孕时，因感冒吃了几剂中药，致使我外孙出生后至今(已20岁)，皮肤一直较黑，有点像年糕的颜色。因此，我认为，孕妇吃中药还是要慎重。

　　网友观点：我也听说过，是真的吗?

　　“好像听说是的，喝中药皮肤会变暗沉。”“我最近也在吃中药，有点担心噢。”“喝药喝出黑肉的话，会怪妈妈的哈。不过现在也流行美黑嘛。”

　　专家解答：皮肤的黑白与遗传有关，与吃什么无关

　　记者采访了两位专家，他们一致认为，皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，与吃什么无关。

　　植物性中药没有黑色素

　　南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华介绍说，孕妇吃中药，孩子皮肤变黑，这种说法是没有科学根据的。

　　那位读者认为，孕妇喝中药胎儿变黑，是因为中药里有黑色素。中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色(草药的颜色)会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

　　民间吃什么补什么的说法是没有依据的。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。

　　肤色与吃什么无关

　　医大附一医院皮肤科主任医师张子平说，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母亲的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，孩子的皮肤也可能较黑。后天也有影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。

　　“吃白变白，吃黑变黑”、“孕妇不能吃酱油”都是民间朴素的说法，没有科学依据，肤色与吃什么无关。

　　疤痕体质的人，身上特别是脸上有伤口在愈合时，要少去碰触，否则会刺激黑色素的生长，而使疤痕更明显。

　　重视孕期是否做到了饮食营养平衡，也是一种重要的“胎教”。母亲的饮食习惯、身体状态，在很大程度上影响着孩子的体质、智力发育以及未来罹患各种疾病的风险，包括比如糖尿病、肿瘤、婴幼儿白血病、哮喘、过敏，等等。

　　控制母子双方体重增长，避免生巨大儿，避免妊娠糖尿病和妊娠高血压，是保障宝宝健康的重要措施。不过，近年来的研究发现，有关宝宝的白血病、哮喘和过敏，和妈妈怀孕期间的饮食质量也很有关系。

　　母亲孕期蔬菜水果的摄入量与婴儿白血病之间可能存在关系，多吃蔬果则孩子白血病发病危险小。研究者跟踪比较了138位孩子患有急性淋巴母细胞性白血病的妈妈，和138位孩子没有患癌症的妈妈，了解她们孕前12个月的饮食。研究人员发现，那些孩子患有白血病的妈妈，相比于孩子健康的妈妈，吃的蔬菜水果比较少，饮食营养质量比较低。而丹麦学者对一万多名儿童白血病患者进行了长期研究，发现孩子出生体重太重，对于预防白血病不是什么好事情，因为新生儿出生时体重如果达到巨大儿水平的话（超过4000克），患急性淋巴细胞白血病的概率会增加26％。

　　多项研究的一致结论是，加工肉制品和腌过的肉制品（包括各种香肠、火腿、肉肠、培根、腊肉，等等）会增加危险，而富含类黄酮、叶酸和类胡萝卜素的新鲜蔬菜水果有利于减少宝宝患婴幼儿白血病的危险。

　　荷兰科学家一项研究发现，饮食习惯和哮喘病之间有关系。在食物当中，苹果的效果似乎最为明显。与孕期很少吃苹果的准妈妈相比，孕期每周吃4个以上苹果的准妈妈，所生的孩子出现呼吸困难的几率要低将近四成，患哮喘病的概率要低五成。专家们推测，苹果是每天所吃水果中量最大的一种，它富含类黄酮与抗氧化物质，可能对胚胎发育起到好的作用。也有一些研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险，这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子肠道发育可能有所帮助。德国科学家在两项研究当中，结果发现，母亲孕期摄入含有大量植物奶油或植物性烹调油的食物（比如煎炸食品、饼干、含油甜点等），会增加宝宝患湿疹和过敏的几率，而摄入鱼类等富含omega－3脂肪酸的食物，有利于减少宝宝患湿疹和过敏的几率。

　　因此，提醒那些准备做妈妈的女性，为了生出一个健康的宝宝，在怀孕前一年就要为孩子的诞生做好身体上的准备，注意自己的饮食及生活方式，多做户外运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品、各种高脂肪的甜点、饼干、曲奇之类，以及各种香肠火腿灌肠腌肉，等等。吃天然食物的时候，只要不吃过量，不必那么战战兢兢。虽然孕妈妈需要足够的营养，也不能让自己和宝宝长得太胖，造成后面母子双方的无穷麻烦。

　　孕妈吃得对宝宝一生都聪明，但是孕妈吃不对，胎宝宝可是会很难受，甚至影响胎宝的脑部发育。所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。

　　有害食物一 过咸食物

　　典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。

　　有害食物二 含味精多的食物

　　典型代表：炒菜喜欢多放味精。

　　有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味，更加鲜甜。但是，如果家中有孕妇，做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

　　如果想让菜式尝起来鲜甜，应该买新鲜的食材，而不是一味地加味精。

　　有害食物三 含过氧化脂质的食物

　　典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。

　　虽然这类食物很好吃，是许多妈妈的心头爱，可是披着“美味”外衣的它们，却是非常不易健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈们可不要碰这些食物呀。

　　有害食物四 含铅食物

　　典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。

　　一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。

　　有害食物五 含铝食物

　　典型代表：油条、油饼等。

　　如果还有孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，那就快停止吧。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

　　上述五类食物多吃容易胎儿脑受损，那么有哪些食物有利于胎宝健脑同时也有利于准妈妈的身体健康呢？小编为各位孕妈们推荐九类食物。

　　健脑食物一 富含脂肪的食物

　　典型代表：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。

　　其实这些食物在日常炒菜中常常碰到，这些食物所含的营养素脂肪，是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。不过，这类食物虽好也要适量，毕竟太过油腻的食物对于有孕吐反应的妈妈来说可受不了呀。

　　健脑食物二 富含蛋白质的食物

　　典型代表：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

　　我们都知道蛋白质对人体的重要性。上述列举的这些食物所含的营养素蛋白质，对胎宝宝的大脑发育起到很重要的作用。

　　健脑食物三 富含维生素C的食物

　　典型代表：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。

　　大部分蔬菜和水果都含有维生素C，而这几类食物所含的营养素维生素C尤为丰富，在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。再加上这几类食物本身美味好吃，自然受到许多妈妈的喜爱了。

　　健脑食物四 富含钙的食物

　　典型代表：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。

　　这些食物富含钙，具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。

　　健脑食物五 富含糖的食物

　　典型代表：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　这些食物富含了补脑的营养素：糖。脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2％左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20％。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，而增强了大脑神经源的活动，提高智力。

　　健脑食物六 含维生素B的食物

　　典型代表：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素，当然还有洋葱、大蒜等。

　　许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。这些典型食物不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。

　　健脑食物七 富含维生素A的食物

　　典型代表：动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、牛奶等。

　　维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下，因此维生素A是促进脑组织发育的重要物质，孕期应适量补充维生素A。当然，维生素A虽好，妈妈也要注意不要补充过量。我过营养学会推荐孕妇维生素A的供给量标准与非孕妇一致，为3300国际单位。

　　维生素A与胡萝卜素一样对热、酸、碱稳定，一般加工烹调方法不会引起破坏，但易被氧化，高温与紫外线可促进这种氧化破坏，若与磷脂、维生素E和维生素C和其他抗氧化剂并存则较为稳定。因此，与脂类或酸性食物一起烹调有利于维生素A的吸收。

　　健脑食物八 富含维生素E的食物

　　典型代表：坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

　　维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。为了使胎儿贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多加2毫克摄入量。

　　健脑食物九 富含碘的食物

　　典型代表：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。

　　人体内的碘80％－90％来源于食物。碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑发育离不开碘。由于胎儿的需要量增加，正常孕妇均有相对碘缺乏，所以每日均要补充120－150微克。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。