现在是夏天最热的时候,家长要如何帮学龄前孩子健康度过呢?夏天,首要任务就是要防暑降温,那么,不如就从宝宝的衣食住行开始吧。
改变空间大小:夏天要让宝贝感受清凉,不妨整理一下室内的陈设,暂不用的玩具物品可以先堆放到储物间里,让宝宝活动的空间大一点,从视觉上就会觉得空旷,这样不但有利于空气流通,而且带给人一种清凉舒适的感觉。
使用冷色调:红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳,因此夏天要保持室内阴凉,可以用冷色调的窗帘,挡住太阳的照射,有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”,让视野首先感受到凉爽。
清凉寝具:凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕,坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。
随身携带湿毛巾:宝宝很好动,不一会就会满头大汗。在和宝宝玩亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾,随时擦拭宝宝的汗水。
地面泼水:如果觉得毛巾的威力还不够,那么可以直接往地面泼水或放置一盆水,增加水分蒸发的面积,这个过程也可以让宝宝一起来参与。
避开大太阳:在太阳温度最高的时候,一般是中午11点到下午4点,这段时间不要带宝宝出门,同时关闭向阳的窗户,不让外面的暑气带进屋内。
少食多餐:在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。
宝宝三伏天怎么过?衣食住行,家长要面面俱到哦。
偏偏漫长的暑假就处在三伏天里面,热得妈妈们都不想带宝宝出门,即使是静坐在家里,宝宝也喊热,除非整天开着空调,但众所周知,长期开空调对宝宝身体也不好,无奈之下,妈妈们都使尽解暑降温的小法宝。
法宝一:小冰块
清凉程度:★★★★☆
有没有试过在外面回来之后,热得马上打开冰箱冰冻层来凉快凉快,恨不得把自己都塞进冰箱里面。85后新妈妈们小时候夏季玩得最多的就是自制冰棍了,那是因为以前的旧冰箱,结的冰都比较大。长大的妈妈现在也可以享受一下儿时的乐趣,做一些小冰块出来,装到小饭盒里,给宝宝玩耍。小宝宝第一次摸到冰块的瞬间,清凉得眼睛咪成一条线。
小编提醒:月龄较小的宝宝,冰块要做得足够大,以防宝宝吞食。此外,宝宝玩冰块时不能光着身子让宝宝蹭冰块,只要给宝宝握在小手里或者贴着小脸擦一擦就可以了。妈妈要注意,宝宝玩小冰块的时间不要过长,不然也会着凉。
法宝二:草席
清凉程度:★★★☆☆
现在的家庭使用的床褥都没有配上席子直接使用,但到了夏天,直接睡在厚厚的床褥上肯定会热出一身汗,小编建议可以铺上草席。妈妈肯定会疑问,为什么不用凉席,而是用草席呢?小编问过的专家认为,宝宝的神经系统还没发育成熟,体温调节功能比较弱,对冷热的适应力比较差,竹席虽然比其他席子都要凉爽,但是很容易让宝宝着凉。亚麻席也是很好的选择,天然的束纤维和宝宝皮肤产生毛细孔现象,吸收到的汗液迅速散发出去。
小编提醒:凉席很容易滋生螨虫,因此,无论是在使用新的还是旧的凉席前,必须对其进行开水烫洗,然后再放到阳光下暴晒,这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在凉席的使用过程中,应天天擦洗,时常拿到太阳下晒。
法宝三:游泳
清凉程度:★★★☆☆
宝宝打从一出生就有游泳的本领,随着年龄增长,妈妈可以开始培养宝宝游泳的技能,同时还可以在炎炎夏日里解暑。此外,一个德国的研究表明,游泳可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展,让宝宝早点下水,习惯水里的世界,即趣味又健康。一开始先让宝宝在水里呆10分钟,然后增加到20分钟,如果是1岁以下的宝宝,在水里呆的时间不要超过30分钟。
小编提醒:游泳池的水温要控制在29-30℃,如果情况允许,可以请游泳池的工作人员帮你检查,如果宝宝在水里打颤,要马上从水里抱起来,出现感冒现象,就更加不能游泳了。
法宝四:小毛巾垫背
清凉程度:★★☆☆☆
在家里面呆着尚能不出太多的汗,但宝宝要往外面玩耍,大汗淋漓的样子,就要妈妈随时跟着宝宝来擦汗了。为了省心,有些妈妈干脆就把一条湿毛巾垫在宝宝的背后,任由宝宝玩耍,这也是明智之举,妈妈方便,宝宝也舒服。另一个好处,吸走了汗水,也减少了宝宝患感冒的机会
小编提醒:小毛巾的选择一定要是透气的棉制品,吸汗性好,而且毛巾不能湿漉漉地搭在宝宝的背上,每隔半个小时就要给宝宝换下来。
法宝五:瓜类食物
清凉程度:★★☆☆☆
住行方面都给了法宝,那么吃的方面呢?夏季热而且湿气重,应该给宝宝吃一些能够清热、利湿的食物,其中夏熟的果菜都是首选,例如各种瓜:西瓜、苦瓜、黄瓜。苦瓜可以明目解毒;黄瓜可以清热;西瓜可以消暑。市场上各种瓜的阵营,妈妈们都可以任意选择。此外,像西红柿、草莓、绿豆等的健康食品都含有丰富的营养,解暑止渴,加强消化的功效。此外,妈妈还可以自制诸如菊花茶等清凉饮料。
小编提醒:西瓜性凉,吃的份量不宜过多,尤其不要给宝宝碰冰镇时间过长的西瓜,以免伤到宝宝的脾胃,引起腹泻等胃肠病。
听听中暑妙招 有备无患
一旦宝宝因为饮食或者出行不谨慎等原因,造成了中暑,妈妈可以先自行采取急救措施:
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。
2、让宝宝仰卧、解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。
3、尽快将体温降至38℃以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精进行全身擦拭;冷水浸浴15~30分钟。
4、意识清醒或经过降温清醒的患儿可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、服用人丹和藿香正气水。
白领辣妈备孕二胎面临6个难题(二) 精力 真不知道,要是真的生了二胎会是什么样的情况,大的需要照顾,小的也要要要照顾,家里得忙乱成什么样子,想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度! 经济 生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起,也养不起,还好甜甜小时候用的衣服,玩具,小车,小床都没有送人,可以接着用,可以省下不少,感觉生二胎头三年上费用比较多,主要是孩子的奶粉和尿不湿,三岁以后就好多了,甜甜也上小学了,也省心多了,估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。 二胎谁来看? 我家甜甜现在上中班了,倒是比之前省心不少了,现在最主要的是接送,就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了,想叫她休息休息,要是真的生二胎的话,估计是奶奶,姥姥都的来照顾,一个接送大的上小学,一个照顾小的,老人一点也不轻松。
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