帮准妈妈保持白皙皮肤的方法

风起时的错觉

风起时的错觉

2015-09-25 17:37

春夏秋天的一年四季,每天都会有不断的新生命出现,然而怀孕事件很神圣的事情。今天图老师小编给大家推荐个帮准妈妈保持白皙皮肤的方法,精心挑选的备孕知识希望大家喜欢!

  想做一个时尚的漂亮准妈咪,应该从哪几方面入手呢?

  白皙,彻底告别斑点

  她很善于调节情绪:每次照镜子,都隔一臂之远,尽量在心里美化自己,随时保持平和心态;此外,还很注重皮肤保护,每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。

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  宝宝出生之后,她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血,还可以加快血液循坏,促进身体杂质尽快排除,美白肌肤。别人做月子大补特补,她却坚持少食多餐:少食能减轻代谢负担,避免过量自由基的产生,加速细胞的自我调节和复原,皮肤自然也透白起来。

  她最爱喝汤,猪蹄莲藕炖红枣,冬虫夏草炖甲鱼,椰香芦荟煲乌鸡,当归黄芪羊肉汤,莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。

  美白备忘录:

  保持平和的心态,良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤,防晒防辐射。

  美白食谱:

  多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)

  多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

  少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

  自制美白面膜配方:

  将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)。

有权威孕产机构对共398名23-35岁的孕妇展开调查,当中仅有15名自怀孕后完全不使用护肤品,其余都不同程度使用各类护肤品。对于孕期护肤的知识,你知道多少呢?

问题一:从此以后,我只用婴儿产品吗?

几乎所有的新妈妈都会这么想,担心成人护肤品里的化学成分会伤害腹中的宝宝。其实化学成分或者植物成分,都没有绝对的危险和安全之分。比如100%纯天然的植物精油,却是孕期和哺乳期的大忌,而天然概念的品牌,也并不一定就完全温和,因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定和新鲜。

准妈妈的护肤禁忌

1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品,如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmitate、Adapalene字样,就代表其含有A酸或A醇;

2、绝对禁止使用精油;

3、少用唇膏(口红),不过润唇膏还是可以的;

4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

准妈妈和新妈妈需要留意你所用护肤品的成分啦

留意成分更安心

那么,改用婴儿润肤品就可以了吗?要知道这类产品的主要作用就是保持肌肤的湿润,同时非常温和。准妈妈和新妈妈用来润肤是没有问题的,但是毕竟它们是根据婴孩的皮肤设计的,并不能满足成人紧致和深度补水等其他需求。所以,专家更建议选择安全温和品牌,或孕妇专用护肤品牌,延续以往的护肤品时也要留意有没有孕妇禁用成分。

孕期肌肤颜色变深是正常现象,不要因此而使用美白产品和粉底。

问题二:注重防晒,为什么我变黑了?

很多新妈妈会发现,无论自己怎样防晒,曾经的白皙肌肤颜色变深了,这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌,属于正常现象。妊娠结束后,等上一段时间,会自行回复平衡。在这期间,不建议使用美白护肤品和粉底产品,虽然其中含有的微量金属元素都被控制在安全范围内,但是为了保护宝宝的健康,还是不要过于追求白皙肤色了。

怀孕期间可以化适度淡妆,但要避免使用口红。

问题三:以后不能化妆,成天素面朝天吗?

一般说来,从当上准妈妈起,到宝宝出生后半年内,都不宜浓妆艳抹。如果是出于工作需要,可以适度画一个淡妆。什么是适度呢?就是化妆前务必用好隔离霜,只要轻扫娥眉、淡扫双颊就好。而且要避免使用唇膏,以免被食物带入口中。回家后及时做到彻底的卸妆。

问题四:怀孕后,脸上不断冒油怎么办?

怀孕后,有一部分准妈妈的肤质会发生变化。干性的会变油,油性的会变得更油,总之,肌肤出油量会突然飙升,有的还会长痘痘。这是因为怀孕后,皮下脂肪大幅增厚,汗腺和皮脂腺分泌增加所导致,属于正常现象,不必惊慌。

洁面,调到温和档

皮肤油腻的感觉是很难受的,因此很多准妈妈偏爱清洁力强的泡沫洁面品,洗完后恨不得摸起来涩涩的才好,这样做其实并不可取。这个时候宜选用膏状质地的温和洁面品,一来对肌肤刺激小,二来洗完后感觉滑滑的很滋润(有些人会觉得没洗干净),别小看这个“滑滑”的感觉,其实是在肌肤表面拉起了一层保护膜,能抵御外界环境的侵蚀,要知道准妈妈的皮肤可是很容易变敏感的。

孕期护肤清洁保湿最重要

补水,多拍几遍爽肤水

这个时候的补水就显得非常重要,也是杜绝长痘痘的关键。比如,偷懒的话,可以在爽肤水后加一层保湿精华。如果你不嫌费事,可以多拍几层爽肤水。先用棉片蘸湿后全脸轻擦一遍(起到洁面后的二次清洁作用),然后再倒在手心直接往脸上拍,直到完全吸收,如此重复几下。让肌肤喝饱水后,再涂一层保湿乳液锁水就OK了。保湿霜油分含量多于乳液,并不适合爱出油的肌肤。

问题五:吓人的妊娠纹,我该拿你怎么办?

妊娠纹也称为扩张纹,一般出现在准妈妈的腹部,甚至胸部、髋部和臀部。这些斑纹会在分娩后逐渐萎缩。一旦斑纹由淡红色或淡紫色变为银白色后,说明皮肤里的胶原蛋白链已经断裂,再怎么补都无法挽回了。

妊娠纹并不可怕,孕前预防防护护理可以让你原理它

怀孕前就开始预防

妊娠纹的出现其实是可以避免的,这得从怀孕前就开始做起——让皮肤在孕前就变得很有弹性。除了通过补充胶原蛋白来增加肌肤的弹性,日常生活中,冷热水交叉的沐浴方式也能增强皮肤的弹性。

三个月后,防纹护理跟上

怀孕的头三个月是孕期最为关键的时期,沐浴后用一些润肤露就可以。三个月以后,宝宝发育进入稳定期,腹部也日渐增大,就可以用防止妊娠纹的乳霜。每天睡前涂,边涂边按摩,也是宝宝很喜欢的交流方式。保养要持续至产后三个月,因为部分人的妊娠纹会在产后出现。

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  人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而,有些人的皮肤则不尽如人意,显得暗黑粗糙。分析其原因,除一部分是遗传因素及疾病影响外,在许多情况下,还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容:少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。

  少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分,一旦长期缺乏蛋白质,人的皮肤就会失去弹性,变得粗糙,容貌显得格外苍老,说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是,在传统观念的指导下,许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下,肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质,很容易引起皮肤过敏,有损皮肤健康。另外,蛋白质、脂肪在人体内分解过程中,产生的硫酸、乳酸等酸性物质,使血液呈酸性状态,而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性,妨碍皮肤的正常代谢,影响皮肤的健美。普遍认为,皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此,不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论,成年后多吃素食,尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等,让皮肤的含水量维持在10%左右,可延缓皮肤衰老,改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类,摄入发育阶段所必需的动物蛋白。

  多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果,而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高,经常不断地吃新鲜蔬菜,能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外,血液维持在比较理想的弱碱性状态中,就可以保持皮肤的光滑滋润。

  可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净,应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时,还能降低胆固醇,有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,应多食富含维生素A、D的蔬菜,如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下,可多吃些香菇、黑木耳、猴头等,以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素,如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。

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  中午吃饭时遇到两个大学院(研究生院)的中国留学生,都是女孩子,身材高挑,皮肤白皙,很漂亮。我们边吃边聊,其中一个家在丹东的女孩子早已吃完,一直在等我们,于是充当了主题发言,我和另外一个女孩子边吃边听她说,很有意思。

  第一个话题是韩国人的身体保养。是从青辣椒说起的。中午的自助餐里有一种绿绿、长长、鼓鼓、类似四季豆的蔬菜,是和海参一起炒的,我第一次在韩国看到“四季豆”,于是取了很多,食量有限,另一个菜“炖青鱼”我只取了一点儿。坐定后,美滋滋放了一个“豆角”进嘴里,才发现味道不对,原来是辣的。晕,我把青辣椒看成四季豆了,丹东女孩儿解释说,在韩国好像没有见到过豆角。

  我不想浪费,接着又吃了几个辣椒,一向自诩为很能吃辣的我嘴里一阵阵地冒冷气。于是丹东女孩儿说起有次跟韩国学生聚餐时,一个男生吃了很多桌上的辣椒,别的肉鱼类食物倒没怎么动,问其是否不喜欢吃肉、鱼,他解释说,并非如此,只是因为青辣椒中含有丰富的维C,还有某种对男人很有好处的营养成分,于是他舍弃了口味好的肉、鱼,而借机大食辣椒。突然明白,怪不得韩国料理中,有很多辣椒类食物,生辣椒蘸酱,炒辣椒,煮辣椒。原来是为了补充维C等营养成分。想到以前见过的很多人对大鱼大肉暴食暴饮,心中不禁感叹还是节制一下口欲、多想一下身体比较好。鉴于此,我心一横又吃了几个辣椒。

  丹东女孩儿又补充说,韩国人很懂得食补和药补,多吃辣椒似乎也是韩国女孩儿皮肤很好的一个原因。以前我也注意到一般来说韩国女生的皮肤都很好,不过我以为韩国人皮肤好只是因为化妆品好而已,没想到跟饮食还有关系。她继续讲到,韩国女孩儿的皮肤好,不止是食补和药补,还有一点是,她们很重视皮肤保养。丹东女孩儿所在的宿舍楼里有公用的浴室,拿着大大的篮子,篮子里放着五颜六色、大大小小十几种瓶瓶罐罐的女孩子一定是韩国人,她们洗澡时先抹上一种磨砂类的乳液,然后直接冲洗掉,很少使用洗澡巾在身上揉搓,所以一般洗澡的速度都很快。

  那些瓶瓶罐罐里除了洗浴用品外,还有很多是洗完澡后在身上抹的各种乳液,有专用于身体的,专用于脖子的,专用于脚部的,专用于面部的等等。专用于脚部的分两种,先是用磨砂类膏液去除足底死皮,然后用专门的足用乳液,丹东女孩儿说,一小袋儿这样的乳液就要1万多韩币,被她们很快就用完了,感觉她们在皮肤保养方面真舍得花钱。很多韩国女孩儿的身上皮肤比面部皮肤还要细腻白皙。她们一定不会允许身上的皮肤出现干燥迹象。所以在公用的浴室里,有着白白细嫩皮肤的女孩子一般是韩国学生,身上黄黄的是中国学生,皮肤黑黑的十有八九就是越南人了。

——摘自某网络博客 

这些不仅让小编想起以前看过的韩国明星的护肤,也是非常较真,仿佛护肤已经是她们的一种事业。

  李英爱:一天喝足11杯水

  李英爱的皮肤很细腻,但极容易过敏,所以她在不拍戏的日子里一般不化妆,早上洗脸不用香皂或洗面奶,只用凉水洗脸。另外,为了保持皮肤的保湿度,她一天喝足11杯水,几乎不沾不利于肌肤的咖啡、烟、巧克力等,并爱在脸上敷新鲜土豆片面膜。

  宋慧乔:钟爱美白护理

  肤色白皙的宋慧乔一向都很注重美白养护,看到新的美白产品也会积极尝试,如此偶尔睡得不好,或熬夜拍戏也不用担心肌肤会显得黄黄的没有生气。另外,宋慧乔急救肌肤的方法就是敷织布式的美容焕采面膜。

  崔智友:泡个清酒香薰浴

  崔智友喜欢干净、舒服以及自然的感觉,平日不工作时,她甚少化妆。她的护肤秘诀十分特别,来自母亲传授的浸浴秘方,即浸浴时在热水中加入日本清酒以及香薰油,可以让一天的劳累很快消除,令人神清气爽。

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  全智贤:一月一次专业面膜

  全智贤的皮肤中性偏干,天气干燥时角质生成较多,皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后,全智贤就会立即清洗皮肤,先用清洁油,再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤,以防止残留物堵塞毛孔。此外,她通常每月接受一次专业皮肤按摩,其余的时间在家里做面膜。

  孙艺珍:毛孔护理有妙招

  孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是:先用热毛巾敷脸,然后做面膜,这样可以有效去掉皮脂,防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后,用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水,涂满全脸,轻轻拍打,达到收缩毛孔的目的。

  金素妍:居家精油按摩DIY

  金素妍没有多余时间外出做SPA,因此喜欢借用一些精油自己进行居家护理。她在每天沐浴后,会用按摩油按摩双脚及胸部,让长时间站立的双腿免于血液循环不良的问题。另外,金素妍还喜欢喝纯天然制造的饮料,帮助松弛神经、净化体质。



延伸阅读:

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白 皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

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