在我国古代为宝宝起名时讲究五行搭配，而这个传统在很多家庭依旧还在使用。如何根据五行搭配给2014年马宝宝起名呢？来看看小编介绍吧。
2014年马宝宝起名五行部首
金型基本笔划和部首： ノ、口、几、刀、戈、匕、刂、玉、石、皿、金、西、贝、兑、辛等
木型基本笔划和部首： 丨、乙、ㄗ、艸、三、弓、东、禾、户、木、门、竹、瓜、舟等。
水型基本笔划和部首： 亠、冫、氵、辶、月、子、水、耳、鱼、黑、雨、川、癸、亥等。
火型基本笔划和部首： 丿、ㄨ、忄、心、火、丙、赤、光、日等。
土型基本笔划和部首：一、ㄅ、阝、扌、幺、尸、土、辰、丑、田、艮、山、石、王等。
2014年马宝宝起名，五行要如何搭配最好呢？
2014年马宝宝起名五行搭配
金水：有文采，且善辨；
金木：能为他人尽力，声名显赫；
金火：短视近利，思虑不周，因此容易招致失败；
金土：重视承诺，但有容易散财之运；
水水：运势有发展穷向，但稍带阴气；
水木：在技艺上有特除才华，可获至成功；
水火：劳多功少，是困苦重重的运势；
水土：早年因困苦，但中年到晚年时便有成功、幸福之运到来；
水金：早年挫折多，但可凭自力奋斗而开展运势，晚年可过得特别幸福。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）木木：具有野心，凭努力寻求发展；
火水：几经波折始能成功的运势；
火木：精神方面多烦忧，死后才扬名；
土土：温厚却缺乏决断力，同时也具蛮横无理的个性；
土金：精神充沛，不过表现出来的却是沉默、质朴的个性；
土水：具有勤勉的个性，思虑周密，最后能成功；
土木：具有沉默地努力的个性，因此能建立成功的根基；
土火：个性正直，有招致他人误解之忧；
金金：奋斗心旺盛，也有财运，但家庭运不佳；
木火：品格高洁，但精神方面的劳累多；
土木：富独创力，烦恼亦多，晚年始能成功；
木金：具有为了义理而不顾利害关系的性格，能名扬四海；
木水：踏实而不急躁，为大器晚成的任务；
火火：性急、刚直，容易与人发生摩擦；
火土：温柔敦厚，但缺乏决断力；
火金：执着、稳重，能够成就大师。
2014年马宝宝起名，五行搭配起名方法很多哦。
在根据五行为2014年马宝宝起名时，家长要先算出孩子五行中缺什么，并且还要注意根据五行，哪些字词不适合马宝宝起名使用。
2014年马宝宝五行起名法
喜用：五行为木、土的字；
忌用：五行为金、水的字。
古人认为，物质世界在阴阳二气作用的推动下，形成木、火、土、金、水五种最基本的元素，继而构成了整个物质世界。只有五行平衡协调，世界万物才能和谐有序，兴隆昌盛。用到姓名上，取其生生相息，代代相传，绵延不绝，扶正避邪之意。
当然，命里缺水还是缺金，要算过生辰八字才能知道。
金型基本笔划和部首： ノ、口、几、刀、戈、匕、刂、玉、石、皿、金、西、贝、兑、辛等
木型基本笔划和部首： 丨、乙、ㄗ、艸、三、弓、东、禾、户、木、门、竹、瓜、舟等。
水型基本笔划和部首： 亠、冫、氵、辶、月、子、水、耳、鱼、黑、雨、川、癸、亥等。
火型基本笔划和部首： 丿、ㄨ、忄、心、火、丙、赤、光、日等。
土型基本笔划和部首：一、ㄅ、阝、扌、幺、尸、土、辰、丑、田、艮、山、石、王等。
2014年马宝宝五行起名，哪些字词是不能用呢？
2014年马宝宝五行起名忌用字
忌用多音字：取名若用多音字，会使名字难以准确读出，并产生名字歧义，甚至造成曲解。如“长行”这名字，读法不同，字义也完全不一样。
忌用丑陋的字词、事物或现象：起名忌用丑陋的字词、事物或现象，若用丑陋的字词作名字，是对人的不尊重。
忌用男女名字不分的字：起名忌用男女名字不分，就是指男生的名字女性化，指女生的名字男性化，从名字看常把性别混淆。男生的名字应具性格刚强、气质粗扩等，女生的名字应具性格柔和、气质文雅、作风细腻等。
忌用凶祸之字：取名忌用诸如凶、邪、劫等的凶字。因为这些名字不吉利，会给人造成不必要的精神压力。
忌用嫌疑的字：起名忌用嫌疑的字，所谓嫌疑的字，是指人们特别敏感的字，还有一些谐音字，也应避免用于起名。
忌用没有意义的字：取名必须使名字具有吉祥等义，若名字没有含意、不顺畅、搭配不和谐，甚至违背常理。
忌用恶劣的字：起名若用恶劣的字词，容易给人造成颓丧感、压抑感，而毫无生气和鼓舞向上的名字是不可取的。如缺、贱、寒、弃等字词。
忌用消极的字：起名忌用消极的字，而消极的字包括纤弱型、忧伤型、灰暗型等。如忍之、国哀、懒予等便代表上述三种类型的名字。起名字应当具有教育、鼓舞作用、审美作用和益智作用。因此，用消极的字取名，不会成为好名字。
2014年马宝宝起名，五行起名时，父母首先要算出孩子五行缺什么哦。
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2014年马宝宝起名，想要根据五行起名，就要做到宝宝五行缺什么就起相关的名字。如果孩子五行缺金要如何起名呢？哪些名字适合五行缺金的宝宝呢？
五行缺金2014年马宝宝起名用字
2笔画的五行属金的字有：
人 入 厶 刀 匕
3笔画的五行属金的字有：
刃 小 寸 三 上 才 川 亍 夕 千 叉 士
4笔画的五行属金的字有：
殳 仁 什 四 仄 仍 刈 乏 手 兮 氏 冗 爪 戈 心 少
5笔画的五行属金的字有：
世 示 生 仟 市 仞 史 失 矢 册 石 甩 仕 仙 斥 占 出 刊 尻 玊 乍 司 申 且 正 叱 叼 主
6笔画的五行属金的字有：
刎 如 臣 扔 任 守 吸 西 夙 次 舛 早 先 州 吏 舟 凸 此 死 汆 寺 妁 咤 列 匈 旬 在 舌 丢 字 再 曳 丞 而 囟 存 色式
7笔画的五行属金的字有：
辛 判 伸 宋 身 伭 吹 七 走 卮 劭 酉 删 赤 坐 作 佐 忒 吻 串 卲 畲 兕 氚 姒 巡 兑 助 壮 忖 车 妊 岔 忍 吱 妆 皂 孜 成 束 秀 私 佀 吵 伫 扱 礽 伺 吮 序
8笔画的五行属金的字有：
忱 侃 些 昃 扯 戋 刷 抄 刻 忡 金 怎 青 姓 承 取 轧 甾 咋 刖 弨 侏 卒 佌 刺 周 妯 侁 呻 侘 咒 宙 忮 抒 妻 受 初 叁 孥 事 抓 始 使 刹 宗 升 叔 尚 姃 疝 兔 戕 所 昌 垂 儿 姗 刮 舍 社 昔 穸 忪 侄 庚 祀
9笔画的五行属金的字有：
咻 甚 舢 刭 耏 矧 庥 哂 度 钇 宣 页 毒 姺 叙 俓 厍 砂 首 秋 胥 舡 殂 思 娀 肜 籼 祆 纫 叟 帅 穿 柔 俗 剃 剞 怵 春 是 牲 省 尸 施 食 星 闩 室 促 衫 钆 削 耍 庠 姝 性 信 枯 峙 拙 眨 肘 姹 昨 昝 咱 俣 差 疢 宬 咨 拆 哉 则 怊 姿 咤 咫 侵 伡 俎 怯 前 蚤 拄 臿 俞 查 抻 怔 怍
10笔画的五行属金的字有：
剖 掀 狨 轫 怪 敇 刚 纾 唓 耖 晁 殊 倪 拴 眧 狩 脆 酎 衽 书 哳 紊 息 唏 钌 孙 钊 拯 隼 针 倩 真 伥 索 剜 俶 弱 畛 剐 辱 疹 唆 剡 痄 窄 衰 祠 讪 借 素 祚 症 指 祟 纸 扇 鬯 刬 刍 倡 纯 宫 豺 席 宵 修 徐 宰 修 凋 唑 钋 邛 珊 珐 厝 剥 眚 吁 殉 射 神 娠 珅 财 痃 座 乘 租 玹 吣 钉 峻 眩 拾 翅 闪 持 祖 奘 栽 讱 宸 拽 珇 唣 十 笑 挈 疰 蚩 时 酌 师 哨 仓
11笔画的五行属金的字有：
栀 啥 胝 船 捎 商 常 唼 族 匙 奢 钏 蛇 欣 绍 组 狻 娼 设 侧 着 孰 钒 阡 昼 曹 彩 售 罡 专 捏 啐 厕 珠 捅 蛀 钎 钕 赦 得 疵 产 偲 绅 副 粗 瓷 众 挫 参 胂 终 紫 钗 玼 趾 胙 徙 琤 宿 酗 剪 做 紬 祭 钓 粘 雀 爽 砦 舴 旋 唱 悚 舷 讼 羞 馗 蚺 扎 邢 袖 祥 偢 细 巢 蚱 悦 唰 偁 旌 瓻 勘 庶 钐 问 欷 圊 寂 偷 绌 偰 斜 胗 钍 率 豉 氢 趻 啜 责 悉 晨 崇 邤 徜 佩 舂 处
12笔画的五行属金的字有：
盛 禽 述 贮 剩 胸 注 貂 掉 舾 钣 痤 钮 嵯 牚 兹 伧 钦 枣 啻 须 绚 竣 诅 剀 畲 猞 钧 邵 喧 情 堵 氰 稍 钭 裒 尊 胵 喻 甥 胜 然 残 琇 肾 措 惆 裁 矬 跚 婿 痧 絮 猜 钸 绝 净 散 斯 惜 傒 捶 晰 犀 粞 伞 创 脂 怅 殖 俟 孱 粟 轵 词 诉 割 宁 戟 善 掊 童 替 猖 壶 挣 狰 推 帧 喘 觇 惝 阼 辜 钩 睃 敞 诏 飧 掌 贰 象 钠 瘦 授 税 羡 韧 悴 钛 曾 毳 钝 扫 嫂 皴 琈 嗏 蛛 钤 视 钫 钯 钙 酥 诈 丝 舄 丧 嗖 钞 黍 超 顺 喳 迮 猝 舒 疏 酢 竦 朝 舜 绒
13笔画的五行属金的字有：
歃 煞 塞 跫 钶 巨 靖 嗪 惬 饪 揉 捷 剿 铆 铃 裟 蜣 钴 钼 搔 铌 钳 铅 琗 剻 铍 钾 饬 蚬 煦 揎 暄 铉 驯 愁 傺 稠 铀 絺 愉 揄 脭 蝓 询 鼠 跣 睡 详 想 绡 蜀 嗅 歆 裕 刨 猩 楚 貅 钿 绣 新 铂 瘃 恻 庄 装 琸 粲 伛 睬 诛 钹 钵 揍 傶 阻 铋 资 债 惺 愈 钺 载 嗔 琛 插 闸 邾 斟 钲 睁 黹 酯 诧 钰 贼 嗦 嗍 跐 嗣 肆 蠢 揣 岁 毹 羧 唢 铊 歂 钽 酮 嫌 搓 伤 艄 蛸诜 蜃 脞 琮 邿 暑 势 轼 瘁 催 睢 诗 钷 嗉 媳 肃 蜍 剸 郄 搜 送 酰
14笔画的五行属金的字有：
铒 铭 僝 铰 罚 瘥 铵 察 粹 陧 翠 嘈 速 铥 艑 瞍 愫 说 铝 睹 诵 嗾 彩 阀 精 劂 僳 聚 绸 僢 铖 铞 酲 殠 搐 划 搊 铳 铪 郝 铐 雌 嫦 搋 闾 厂 觫 怆 铫 诚 慈 铬 裯 铑 綝 称 玚 劁 僧 誓 碡 寿 铯 绶 帻 啧 嗽 造 觋 陎 抢 禊 瘙 铱 署 综 搠 需 认 逍 悫 铨 绱 铢 韶 赊 蜥 劓 逡 逝 衔 慎 蜻 僖 寝 狮 帚 赈 臧 甄 睻 瑜 睿 慊 铷 狲 像 腴 铕 戗 僔 瑞 铜 綮 僮 摭齐 骰 途 银 屣 蜘 腙 限 郄 铟 损 搡 酸 腔 酴 粽 铣 窬
15笔画的五行属金的字有：
鋈 廛 锆 殇 铤 瘛 谄 锐 腮 冲 铘 刽 锇 锋 傻 肠 稹 陕 毵 刿 敷 磉 噇 赐 咝 铺 缌 糌 嘶 驷 踳 实 谇 醋 摐 疮 漦 琐 諔 锑 嘬 恸 腿 鋋 摴 赏 嘟 厨 揸 锃 审 锉 熟 锄 驵 蚀 驶 麨 奭 艏 摧 噪 瞋 嘻 谂 靓 陷 锈 剧 锔 谁 艖 锕 锂 锊 刳 髯 腥 腺 糅 节 皱 锞 谆 诼 怂 锒 噙 锓 线 惨 趣 锍 惭 请 幢 翥 踩 陉 儇 掺 绪 缄 铗 线 钡 陟 陬 哓 挚 销 掺 婵 腧 数 劈 帜摔 诹 锌 艘 剑 螋
16笔画的五行属金的字有：
踹 钱 餐 锱 锤 输 穆 鄃 锜 褫 陲 憯 穇 锡 撙 雕 觎 凭 儒 赪 谕 缊 钔 撕 郰 蛳 窗 锛 锖 璁 锬 遄 糍 锫 逾 锰 颓 輴 醒 踸 嫱 谌 錞 嬗 鋹 阊 郮 蹂 锦 铮 缜 整 螅 憎 膳 璀 静 羲 绉 锢 瘳 稣 缛 褥 锪 辐 辑 氅 噻 瘵 侪 谖 憧 钢 幨 髹 铼 糙 锟 揿 鹾 蹉 谒 撞 甑 蹅 锨 错 舱 锭 麈 诸 瘸 锩 锯 锥 战 锝
17笔画的五行属金的字有：
猃 帱 瞬 戏 憷 翼 痫 歜 谢 逊 耸 馅 蟀 鸺 锼 鲜 溪 蟋 膝 谡 锺 懆 骏 馇 锸 键 诌 赛 蹇 艚 嚅 韔 禅 黜 锾 鄏 锅 饯 镅 锿 嚓 遣 擦 邹 跄 鍪 锴 镁 螬 总 縩 锹 链 锲 操 徽 縻 孺 毡 聪 铡 罾 声 鼌 缩 独 隋 舆 谥 虽 锶 糟 糁 针 絷 膗 缫 斋 偿 擅 锷 锗 锻 镀
18笔画的五行属金的字有：
饆 迟 镈 镑 鏊 翱 儭 鎞 膪 艟 繟 蝉 织 镇 擤 颛 遭 缯 镒 璨 赜 踪 鬃 懤 储 镏 鞣 聂 镕 缮 阙 雟 镎 雏 鶵 镓 阕 啮 钨 镉 铠 婶 觞 鄜 蟮 锁 镐 幮 飕 双 饩 拧 燹 劐 窜 秽 环 阋 镍 铩 蟓 狞 蹙
19笔画的五行属金的字有：
蟾 谮 辞 识 绳 鲳 祷 赞 牍 兽 錾 躁 襜 鹊 犊 蹴 鲭 镝 璹 摅 镜 颠 镞 镛 镖 系 擞 畴 遵 惩 鄯 鲰 镚 馐 暹 迁 鏖 锘 膻 馊 锵 铿 铲 谯 颡 镗 鎏 镂 骚 选 镘 锚 镆 酰 臊 碹 宠
20笔画的五行属金的字有：
铧 鳃 镡 鳋 馓 锎 镤 镨 聍 鐏 缱 驺 镪 鏻 镣 謦 黥 鏸 鐉 鐍 镢 蝾 鐎 锏 钟 襦 繻 蠕 铹 鐇 译 犨 续 释 酬 铴 镫 镄 鰆 璺 谵 馨 孀 触 镦 霰 骟
21笔画的五行属金的字有：
攒 鹚 镌 镯 属 铁 燨 谴 衬 铛 骖 镱 隧 镰 蛩 邃 鸧 嗫 鏴 镭 随 躇 虿 鐾 险 搀 麝 羼 鄹 韂 铎 呲 骢 忏
22笔画的五行属金的字有：
踯 摛 冁 骣 躔 慑 骁 镬 癣 袭 镲 撺 镔 隰 蹰 鉴 铸
23笔画的五行属金的字有：
镥 镳 仇 纤 鱚 鹇 鼷 鳟 鸶 颥 髑 黪 髓 銎 脏 铄 攒 鳝
24笔画的五行属金的字有：
谗 瓒 瓉 骤 蚕 矗 鑫 嘱 谶
25笔画的五行属金的字有：
蹑 齄 蹿 鑶 镵 钥 璛 赃 镶 鲿 衅 镧
26笔画的五行属金的字有：
跹 镊 酾 馋 镩 骥 趱 瞩
27笔画的五行属金的字有：
颞 钻 黩 锣 銮 凿
28笔画的五行属金的字有：
齼
29笔画的五行属金的字有：
镙
30笔画的五行属金的字有：
爨
2014年马宝宝起名，五行缺金可以使用哪些字词呢？
五行缺金2014年马宝宝起名大全
昌富 昌华 昌明 昌瑞 昌世 昌雄 昌云 琛宝 琛贝 琛琲
琛帛 琛琛 琛丽 琛亮 琛玲 琛瑞 琛深 琛实 琛昰 琛献
晨辰 晨光 晨曦 晨瑗 诚夫 诚洁 诚谨 诚恺 诚明 诚朴
诚铉 诚勇 琮华 琮慧 琮隽 琮力 琮丽 琮敏 琮人 琮昕
琮秀 琮雅 琮艳 琮艺 琮煜 锻纯 锻刚 锻砺 锻深 锻英
锻煜 铎铎 铎朵 铎敏 铎昕 铎益 钢锋 锆德 锆明 锆瑞
锆书 锆泽 锆真 怀诚 镓煊 镓炫 金碧 金波 金城 金光
金泓 金鸿 金华 金辉 金铭 金诺 金瑞 金山 金石 金星
锦凡 锦文 锦弦 锦心 锦轩 靖冉 靖曦 靖昕 钧平 钧天
磊鑫 铃铎 铃阁 铃兰 铃音 铃语 铃子 铭怀 铭文 铭志
钦明 柔怀 柔惠 柔洁 柔静 柔丽 柔曼 柔蔓 柔淑 柔婉
柔煦 柔雅 锐达 锐锋 锐翰 锐进 锐精 锐立 锐利 锐思
锐逸 锐意 锐泽 锐志 锐智 瑞霭 瑞采 瑞彩 瑞昌 瑞德
瑞福 瑞光 瑞禾 瑞金 瑞锦 瑞景 瑞岚 瑞梦 瑞木 瑞世
瑞霞 瑞香 瑞星 瑞雪 瑞羽 瑞玉 瑞云 瑞征 瑞芝 睿博
睿诚 睿慈 睿聪 睿达 睿德 睿广 睿敏 睿圣 睿思 睿文
睿武 睿艳 睿岳 睿泽 睿哲 睿真 睿知 睿智 睿姿 珊瑚
珊珊 石峰 石坚 石澜 石磊 舒畅 舒放 舒和 舒怀 舒卷
舒朗 舒明 舒启 舒爽 舒心 舒颜 舒扬 舒翼 铄辉 铄金
铄石 铄亮 铄铄 铄颖 协晨 心扉 心泉 心水 心素 心犀
心香 心心 心仪 心印 心月 鑫存 鑫淼 鑫昕 鑫欣 鑫鑫
星辰 星晖 星文 星宇 修畅 修诚 修持 修德 修洁 修敬
修筠 修美 修明 修平 修齐 修然 修仁 修容 修文 修心
修濬 修雅 修业 修远 修月 修真 修竹 暄和 暄美 暄明
暄婷 暄文 暄嫣 暄妍 暄莹 银汉 银河 瑜辞 瑜珥 瑜璟
瑜琏 瑜亮 瑜珉 瑜佩 瑜瑕 瑜玉 钰莉 钰晴 钰柔 钰语
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）瑗丽 瓒宝 瓒博 瓒美 瓒文 瓒昕 瓒亚 瓒煜 瓒瓒 铮亮
钟爱 钟夔 钟离 钟灵 钟律 钟美 钟铭 钟念 钟磬 钟山
钟石 钟祥 钟心 钟信 钟秀 钟仪 钟英 钟毓 琸宏 琸亮
琸量 琸敏 琸天 琸伟 琸文 琸翔 琸秀 琸宜 琸云 琸卓
2014年马宝宝起名，五行缺金的孩子可以用以上名字哦。
一个好名字会让别人感到眼前一亮，所以，爸爸妈妈为2014年马宝宝起名时要在字形搭配上下功夫哦。具体要怎么做呢？今天小编就来为大家出出招。
2014年马宝宝起名字形搭配
尽量避免用太冷僻的宇。汉字数量浩繁，康熙字典就收有42114个字，而其中3万多字是不常见的，常人能认识的汉字，一般在3000左右。有的人在起名时，总是喜欢用一些不常见的字，有的字甚至在普通字典上也查不到。也许这些人认为，用一般人不认识的冷僻字起名，就会给人一种有学问、有教养的好印象。其实不然。名字是一个人与他人交往的符号，如果别人不认识，这种交往就很不方便。而且从心理学讲，当一个人对另一个人的名字认不得或读不出来时，必然会产生一种不愉快的感觉，甚至不愿与他交往。有位心理学专家作过统计，凡有比较冷僻的字起名的人，一般社交能力都差，且80%的人性情孤僻。看来，这是颇有道理的。
尽量避免用笔画数太多的字。例如，“瀛鼙墨”这个名字，姓19画，名分别为23画和15画。这个名字好不好呢？从下面两个方面看，这个名字不好。首先，笔画数太多，写起来极为不便。一个小孩起了这个名字，还不知要等多久他才能自认自写自己的名字，甚至因为太难写，使他丧失对写字的兴趣和信心。其次，这个名字共计57画，不论是写出来还是铅印打印出来，简直就是三个“黑团团”，真给人一种“墨”的感觉。因此，起名时，笔画数不能太多。
起名时还要注意名字笔画的组合。这里有两个方面要注意。首先，不能两头重中间轻。比如，“鞠一鸫”这个名字，首尾笔画数分别为17画和18画，而中间一字只有1画，这就不好看了。其次，可以“头”重“脚”轻，而不能“脚”重“头”轻。例如，“蒯文公”这个名字就是“头”重“脚”轻，看起来不觉得不舒服。但“文轩辕”这个名字看起来，就有点不舒服，因为它“脚”重“头”轻。还有像“丁瀛濮”这个名字，也犯了同样的错误，写出来不好看。
那么，要如何根据字形为2014年马宝宝起名字呢？
2014年马宝宝起名字形搭配注意事项
肥：给人抬不起头、自信不足的感觉。如：施、蕊、赐。
瘦：给人虽有活力，但本性较弱小的感觉。如：小、子、千。
长：给人能伸不能屈，知进不知退，缺乏耐力的感觉。如：早、奇、年。
短：给人抬不起头、自信不足的感觉。如：土、正、也。
强：给人好动，易热易冷且雷厉风行的感觉。如：飞、武、猛。
弱：给人欠果断的感觉。如：意、苗、梦。
虚：给人缺乏目标，无所适从，难达志愿的感觉。如：幽、亢、口。
实：给人稳定，较保守：勤从事，稍顽固的感觉。如：宜、凰、尊。
2014年马宝宝起名，字形搭配也在家长考虑范围内的哦。
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备孕补肾吃什么比较好
1、山药
它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
3、黑枣
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
5、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
6、鸡蛋
鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
7、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
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