Step1:点在5个干燥点
额头、鼻尖、下巴、两颊,在面部五个干燥点点上足量乳液,由内而外、由下至上以螺旋画圆方式推开,确保足够营养进入肌肤。
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Step2:从中心向两侧抹开
乳液滋养与呼吸同步,就好比见到美好的事物,肌肤也获得久违的平静。保持慢呼吸节奏,从中心向两侧肌肤轻轻按摩,只一点就有大成效。
Step3:眼下细纹处用指尖按摩
用无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按压,并用微细的轮摆式动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处,使血液循环更畅顺。
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第一杯:保湿洁面品
洁面品与肌肤亲密接触的时间相对短暂,别指望这短短的几十秒能给我们带来所谓的美白、控油、紧致、排毒等收获。洁面后所有成分都会被水冲洗殆尽,即使在洁面中加入大量保湿剂,也很难留在脸上发挥功效,所以我们选择保湿洁面品的最大原则就是在清洁步骤中不给肌肤补水做减法。
温馨贴士:
洗脸时选用温水有助于保湿。面部温度过低会影响血液循环,造成代谢缓慢,废旧角质堆积,因此保持肌肤温暖,水分才不易流失。洗脸水温约在32℃最为合适。
第二杯:保湿精华
质地清爽的保湿精华无疑是保湿大战中的杀手锏,能立刻在肌肤表面形成保湿膜,柔软肌肤纹理,调节水油平衡,促进后续乳液或乳霜的深入滋润。从年龄段划分,25岁以前选择含有玻尿酸或多元醇的吸水型外在保湿成分即可;25岁以后则以氨基酸类养护型保湿精华为优。
温馨贴士:
感觉肌肤粗糙时,将3-4滴保湿精华加到乳霜里,通过按摩将保湿成分输送至肌肤底层,效果会加倍。但这种应急方法不适合每天使用,太过滋润容易闷出成人痘来。
第三杯:保湿化妆水
质地清爽的保湿精华无疑是保湿大战中的杀手锏,能立刻在肌肤表面形成保湿膜,柔软肌肤纹理,调节水油平衡,促进后续乳液或乳霜的深入滋润。从年龄段划分,25岁以前选择含有玻尿酸或多元醇的吸水型外在保湿成分即可;25岁以后则以氨基酸类养护型保湿精华为优。
温馨贴士:
用化妆棉或压缩纸膜浸透保湿化妆水,给肌肤做10-15分钟的湿敷,可更好地软化角质细胞。湿敷后的化妆棉和纸膜也不要浪费,擦拭手部和肘部,长期坚持会有意想不到的收获哦。
第四杯:保湿面膜
保湿面膜一般分为免洗型、水洗型和面具型,它的角色是紧急强力补水救兵,即时效果比保湿精华还强,建议一周至少一次。有的保湿面膜可以替代晚霜,作为夜间护理的最后一步,敷着睡觉。但可以过夜的面膜为数不多,一定看清说明书,普通膜在脸上停留的时间不要超过20分钟,否则倒吸了肌肤水分,适得其反。
温馨贴士:
用热毛巾覆盖在面膜上可增加保湿效果。若是面具膜,可直接盖上温热毛巾,撕拉膜则要垫张干燥的纸面在毛巾下。
第五杯:保湿眼霜
眼部区域十分特殊。眼肌厚度仅为面部肌肤的1/3,皮脂腺分布最少,角质层最薄,非常娇嫩,容易流失水分,所以保湿眼霜必不可少。尤其是长期处于空调环境中的办公室美眉们,手头更应必备一瓶。
温馨贴士:
同时使用两种以上眼部产品时,保湿眼霜应最先使用,其次是美白眼霜,最后是抗皱眼霜。因为抗皱眼霜分子较大,质地较油,最先使用后会阻碍小分子的保湿成分深入肌肤,影响保湿效果。
第六杯:保湿面霜
保湿精华虽能事半功倍,但是如果只擦保湿精华,省略掉乳液乳霜,不仅会令你的荷包大伤元气,肌肤的自愈功能也会受到波及。肌肤所需的基本养分,仍应靠乳液乳霜等滋润品给予,保湿精华液只是强化与促进的角色。乳液乳霜与精华之于肌肤,就如同均衡饮食与补品之于健康一样,若要长期保持良好的肤质,日常保养切不可掉以轻心。
温馨贴士:
无论何种肌肤,T区和U区的油脂分泌都会有所差异,因此擦保湿乳液乳霜时,留意分区保养,两颊用量稍多,T字部位略少为宜。用指腹贴和肌肤,轻轻由内往外由下往上均匀涂抹,再用手掌包裹住脸颊,让肌肤温度提升,血液循环好,保湿的效果才能加分。
第七杯:保湿喷雾
选择喷雾时,要特别重视喷头的质量,因为它的好坏直接影响到雾化的效果,如果喷射出的水分呈雾状,有利于肌肤吸收,柱状则反之。
温馨贴士:
使用喷雾后,留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分,所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后,用柔软面巾纸吸去残余的水分。
第八杯:保湿底妆
干燥是底妆的大敌,除了加强妆前保湿外,有保湿滋润效果的底妆产品也能助一臂之力,尤其是含有保湿成分的粉底可以给肌肤最好的呵护。一些粉底还使用了精细的粉末,如硅酮,能有效帮助肌肤吸收空气中的水分,并锁住内部水分不流失,起到里应外合的保湿功效。
温馨贴士:
某知名保湿粉底曾自我评价“一罐粉底中有半罐都是保湿霜”,如果暂不想投资新粉底,就自己打造保湿粉底吧,将保湿乳霜调入普通粉底即可,最好是随用随调。
备孕禁忌知识大全(一)
不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
少穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
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