怀孕三个月注意事项

黄飘带的故事

黄飘带的故事

2015-09-25 17:29

怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,图老师小编给大家普及些备孕小常识,介绍怀孕三个月注意事项,赶紧了解了解吧!

怀孕三个月注意事项有哪些呢?母体和胎儿发生了哪些变化,孕妈妈要注意哪些方面的问题才能更好地适应怀孕的生活呢?

怀孕三个月时胎儿及母体变化:

1、胎儿在怀孕三个月时的成长情况

到怀孕三个月末期,胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7。5-9厘米,体重约20克(鸡蛋大小)。

尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。

内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始制造尿道及进行排泄作用,而胎儿周围会充满羊水。

2、母亲在怀孕三个月时的变化

这个月是孕吐最严重的时期,改善孕吐的四种方法就是多喝水,多运动,服用服一些B族维生素和维生素C,以及心理暗示。

除恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,而腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿,此外,分泌物增加,容易便秘、下痢等。但是,从3个孕月中期开始,妊娠反应大大缓和,食欲等增加,下降的体重也开始 回升。与此同时,大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。

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怀孕三个月时的过程和注意事项:

◆生活上应注意的事项

初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化。因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,若是原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或者疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

就身体反应而言,怀孕初期可能会有类似感冒的症状,若胡乱买药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用药;最安全办法是去看医生,找出病因。

自觉身体不适时,不要勉强做剧烈运动或在此时远游,以免造成意外流产;此外,若有必要,不要随意做X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。

这些生活上的细节,在身体健康、正常情况下,偶尔误犯好象无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤,所以必须谨慎从事。

◆应该了解与准备的事

此时,虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些能缓和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。

  怀孕前三个月是胎儿形成和成长的关键时期,在这三个月,孕妇的日常生活对胎儿影响很大,因此要特别注意。合理的劳作,无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。一般来说,妊娠早、中期,孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈,可以参加正常的工作和劳动,但是要注意下列几点。

  1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

  2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

  3、孕妇不登高、不搬抬重物。

  4、孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

  5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  6、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。

  7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

  8、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

  9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。

  10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。

  11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳。

  12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

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  怀孕三个月注意事项,你知道吗?怀孕三个月是你的孕期刚刚开始,快来学习做一个合格的准妈妈吧。

  一、怀孕三个月注意事项

  1、学会数胎动。孕妈妈常数胎动,可知胎儿安危。如果在妊娠5~6个月还没有胎动,就应该及时到医院做详细检查。如果感觉胎动减少,则是胎儿危险的信号,表示胎儿在于宫内缺氧。而胎动消失则更为严重。往往预不胎儿在短期内有死亡的可能,应引起高度警惕,并尽快去医院检查。一般认为,正常的胎动次数是每12小时大约10次。

  2、小腿抽筋的防治。女性怀孕后,特别是在妊娠中期以后,有可能突然出现腓肠肌痉挛致小腿抽筋。发生小腿抽筋时,要按摩小腿肌肉,或慢慢将腿伸直,可使痉挛逐渐缓解。为了防止夜晚小腿抽筋,可在睡前用热水洗脚,平时行走不要过多,多吃一些钙含量丰富的食品,或口服一段时间的钙片,只要体内不缺钙了,小腿抽筋就会消失。

  3、认真填写妊娠报告和母子健康手册。女性的身体是按照大自然的规律,使其能够平安妊娠、分娩那样的要求制造出来的。为此,大部分人分娩都是顺产。虽说如此,也不能忽视妊娠中对身体的健康管理,不仅要注意管理自己的健康,在行动上也要采取各种各样的措施以保母子健康,,因此,综合上述理由,准父母们一定要做好妊娠报告。

  4、此时也较容易流产,在生活细节中尤其要小心。

  5、为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯。

  除此之外,还有些怀孕三个月需要注意的细节,别错过了哦。

  二、怀孕三个月的细节要点

  1、在生活细节上,要特别小心,准妈妈平常如果有做运动的习惯,仍然可以保持,但必须选择轻松而且不费力气的运动,如:散步或舒展筋骨的体操,避免剧烈的运动。准妈妈不宜搬运重物和长途旅行,上下楼梯要平稳,注意腹部不要受压迫。

  2、上班时,要保持愉悦的工作情绪,因为心理负担过重、压力太大会影响胎儿的发育。

  3、在这个阶段,夫妻最好不要有性生活,同时要预防便秘的发生,每天要养成定时上厕所的习惯。腹部要注意保暖,不能受寒。由于阴道分泌物会有所增加,容易滋生病菌,应该要每天保持淋浴。

  4、不要长时间站立或下蹲,避免从事震动和冲击性的工作。

  5、保护睡眠充足,生活要规律。

  6、小便次数会增加,孕妇要及时排干净小便。

  7、如果出现下腹疼痛或出血,要马上躺下休息,及时联系医生。

  8、在这个月要接受第一次产前检查,并且建立孕妇保健卡,以后按照医生的要求定期做检查。

  你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常特征,宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。

  注意事项

  1。初次建档都有哪些项目:准妈妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况,以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能,血、尿常规、血型等。常规的情况是建档后每4周检查一次,28周后每2周检查一次,36周后每周检查一次直到分娩。

  2。基础体温略高于平时:准妈妈的基础体温可能会比平时高些,可能波动在37。0—37。5℃。准妈妈可不要认为自己发热感冒了,更不要随便吃药,这个时期的胎宝宝还处在敏感期,如果吃了对胎宝宝有害的药物,可能会导致胎儿发育异常。

  3。适当补充含钙食物:孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。所以孕妇从现在开始就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。另外还可适当进行室外活动,多接触日光照射。

  4。避免长时间用眼过度:怀孕初期,眼角膜的敏感度会降低,再加上水肿,容易使眼睑发炎,眼睛泪液不足以保护眼睛,因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。准妈妈们应减少长时间用眼、多注意休息,尽量选择框架眼镜配戴。



延伸阅读:

备孕禁忌知识大全(一)

不轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

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