怀孕39周注意事项

到了怀孕39周，说明你的宝宝已经就要足月出生了。此时此刻，你的心情是不是很激动呢？小编要提醒你，对于分娩应要放松心态，不可有恐惧感。良好的心态面对分娩可以减少意外的发生。

怀孕39周注意事项

临产征兆：腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等都是临产征兆，还有的甚至会出现步履艰难，耻骨部分疼痛的现象，这是因为胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状，不用太过担心。

分娩恐惧：你可能会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法，对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕吧，其实分娩没你想的那么恐怖，记得要放松心情，因为你的紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦哦。

保存体力：完全正常的分娩，需要多方面的因素，其中也包括体力，所以在产前你要抓住机会多吃多睡，保存体力。临产以后，子宫出现会有规律的宫缩，不要大喊大叫消耗自身的体力，保持冷静，听从医生指挥，这样你的生产会变得更为顺利。

提前了解：一位大夫曾经告诉我们：当年轻的父母们带着他们刚出生不久的宝宝回医院做常规检查的时候，我发现他们心里都对自己正在面对的一切充满了惊讶。所以，在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊，提前了解在宝宝出生后，尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况，可能会需要什么帮助，是否需要提前请一位家里的亲戚来帮忙。

做好去医院的准备：如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等，以便在任何时候能尽快赶到医院。尚未临产的孕妇，无任何异常的情况下，要求提前住院，易给自己带来心理恐慌，增加难产因素。

怀孕39周要做好以上注意事项哦。

　　通常情况下，小男孩出生时体重会比小女孩重一些。小宝贝身体各部份器官都已发育完毕，而肺是最后一个成熟的器官──直至小家伙出生后的几个小时里，正常的呼吸模式才能建立起。小家伙的动作似乎安静了很多，主要是因为头部已经固定在骨盆中。随着头部位置的不断下降，与小宝贝见面的时刻越来越近了。

　　胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

　　你常常会觉得很不舒服，好像你的身体已经负担不起两个人了。想到孩子的出世你也许会忐忑不安，甚至是焦躁、急迫的。在这个阶段尽量夫妻双方多谈些轻松的话题如，如何将来和宝宝在一起玩耍等。生活中的各种活动都要小心，比如避免长时间站立、洗澡时要避免滑倒等等。总之，要充分休息，密切注意自身变化，随时做好临产的准备。

　　胎儿现在是不是特别沉得住气？尽管你心里巴不得马上见到他，可他却好像安静了许多，不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中，他更多地将会是向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。

　　你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了，准备好了吗，年轻的爸爸妈妈？你现在是不是很想知道你的宝宝是男孩还是女孩，也许你已经可以从胎动的特点上作出初步判断，不妨和谁打个赌。也许明天？后天？宝宝就会降生了。

　　分娩本身就是一个“痛并快乐着”的自然过程。心理承受能力的强弱决定分娩时的感觉。单从痛觉来说：年轻产妇比高龄产妇的弱、从事体力劳动和体育运动的产妇比缺乏锻炼的产妇弱、采用坐姿和立姿分娩的产妇比一直卧床分娩的产妇弱。有研究表明，如果产妇的注意力集中在深呼吸上，对减轻痛感十分有效。不要因为怕疼而总是想着“忍不住疼了我就做剖腹产”，与正常自然分娩相比，剖腹产毕竟是一个手术。既然是手术，对孕妈咪身体的损害就远远大于自然分娩，并且会影响产后的哺乳及复原。虽然剖腹产手术当时用了麻药不会有疼痛感，但术后腹部伤口的疼痛会持续数天，特别是手术刚做完的一段时间内会很痛苦。所以除非是医生的意见，只是为了不承受分娩的痛苦而选择剖腹产是不足取的。

　　胎儿的皮下脂肪现在还在继续增长，身体各部分器官已发育完成，其中肺部将是最后一个成熟的器官。几乎所有的准妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。但是你能做的只有放松心情，耐心等待，通过各种方式熟悉产程，了解每一个阶段的身体变化，做到心中有数，做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，以免到时候意见不统一而产生矛盾。这时的爸爸还能做些什么呢?检查一下，还有什么事情没有安排好?母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼，就应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们最近有可能在夜间需要使用电梯，请他们予以帮助。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院，尽可能把所有的问题都想到。

　　你的宝宝已经准备好来到这个世界上了!他的脂肪层正在加厚，这会帮助他在出生后控制体温。

　　你的宝宝可能已经有51厘米长，重3.2千克(男孩往往比女孩稍微重一点儿)。宝宝的器官已经完全发育，并各就其位了。他的外层皮肤正在脱落，取而代之的是下面的新皮肤。

　　宝宝在出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。胎儿的肌肉还在继续生长，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。

　　胎儿的头部已固定在骨盆中，他更多地将会向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。

　　临产的大日子就在这几天了，你很快就能够把宝宝抱在怀里。

　　产检细节

　　在每周一次的产检中，医生都会检查你的腹部，以确定宝宝的发育情况和胎位。医生还可能会做内诊，看看你的宫颈是否已经开始成熟：有没有变软、变薄并张开。

　　不过即便是做这些检查，医生也无法确切地知道你什么时候会生。如果你过了预产期，医生会在40周后对宝宝进行检查(通常是B超检查)，以便确定继续妊娠是否安全。如果你不能自行分娩，而且继续妊娠的危险要比让宝宝娩出大，那么大多数医生会在你超过预产期1～2周之间(或更早)对你进行引产。

　　怀孕39周的注意事项

　　孕妇怀孕39周时候，准爸爸要做的事情就比较多了，首先要收拾好要去医院的东西，其次还要注意孕妈妈的反应，以便及时安全的送去医院生产。

　　到了怀孕39周的时候，孕妈妈要特别注意别感冒了，要喝点姜茶，或者吃点姜饭，这样会让你的生育更加有力气。多摄入营养，比如蛋白质尤其重要。

　　到了后期，胎教也是极其重要的，平时可以呼唤自己宝宝的名字，这样可以让她感觉到我们的爱，无时不刻在她的周围。

　　怀孕39周注意事项之准妈妈一定要相信自己，给自己信心，相信自己的能力，随时为自己成为妈妈而努力

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。