怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间,你需要一个特别好的生活环境,一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失,哪怕只是暂时的消失。“你永远都不要忘记自己的身份,即使你还只是一个想做妈妈、并没有做上的小女人,想要一个健康宝宝,首先给自己一种健康生活。”
不利胎儿发育的生活习惯一:频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育,但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化,性生活的频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你会发现:阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成,并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。
孕期性生活时间表:
1.怀孕头3个月:以禁止或减少性生活为宜。
2. 怀孕中期:性生活频率应适度,以一周一次为宜。
3.怀孕晚期:应禁止性生活。
不利胎儿发育的生活习惯二:长时间上网
即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。
长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。
专家提示:
孕早期(3个月之内),胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期,尽量要远离电脑,孕中、后期,即使偶尔使用电脑,也要与之保持适当距离,有条件的话尽量穿防护服,工作完毕,洗澡换衣服。
不利胎儿发育的生活习惯三:某些家务活
孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。
晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。
外出购物时,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行,而不要骑自行车外出,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,引起腹部拉抻,也容易引起流产。
不利胎儿发育的生活习惯四:长时间享受热水浴
泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适,还能起到安神之作用,可谓好处多多,但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可长时间享受热水浴。
据研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,可能造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应特别小心,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如淋浴、泡脚等。
不利胎儿发育的生活习惯五:染发、烫发
烫发剂中含有大量的化学刺激物,如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基,氨基等芳香类化合物均不利于准妈妈健康,并可诱发皮疹和呼吸道病症。
染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺,这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩,但其中的甲苯二胺分子量小,易渗透至发髓,并引起皮肤过敏,出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状,还会诱发哮喘、贫血等疾病,不利于准妈妈身心健康。如果经常染发,加上清洗不干净,染发剂中的化学物质不仅会破坏发质,伤害头发,而且还可通过皮肤吸收,在体内蓄积中毒,甚至诱发癌瘤。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中,还可能使胎儿畸形、智力低下等。
妊娠期,尤其是妊娠早期,胚胎十分脆弱,稍有不慎就会影响其正常发育,应尽量避免烫发、染发,准妈妈如果想要把自己的头发弄漂亮一些,可从用空心卷做发型。
不利胎儿发育的生活习惯六:香烟和酒精
有烟酒嗜好的女性其实并不在少数,特别是职业女性居多。但是怀孕时,无论是烟还是酒都是有害无益的。
吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康,并会同时危害胎儿。
烟中含有尼古丁等很多有害物质,通过胎盘进入胎体,会引起胎儿轻度一氧化碳中毒,使母血含氧量不足,严重时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现:有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。
孕妇喝酒造成慢性酒精中毒,可使卵子活力减弱或发育异常、Baby智力低下、反应迟钝,特别是中枢神经系统中的大脑发育受影响,形成所谓“胎儿酒精综合征”。
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在整个孕期里哪些事情会影响到胎儿健康发育呢?每位准妈妈最关心的就是胎儿是否有正常发育,那么,会影响到胎儿健康的因素就一定要知道哦。在这里,小编总结了影响胎儿发育的8件事,一起来看看吧。
影响胎儿发育的8件事
生病:孕妇一人生病,母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病,会导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。
滥用药物:许多药物会经妈妈的血液进入胎儿体内,对胎儿造成不同程度的损害,甚至引起胎儿畸形。其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害最大。
心情不畅:如果孕妇长期精神忧虑、苦闷,不仅对胎儿发育不利,而且还会影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育,并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。
酗酒:酒精会通过母血进入胎儿体内,对胎儿造成损害,甚至引起早产、流产、死胎和胎儿畸形,还会影响孩子出生后的智力发育。让胎儿的头脑发育得更好,这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素,让我们的宝宝从胎儿开始,就赢在起跑线上。
吸烟:或许觉得吸烟对女性来讲是一种时髦,或许是为了减轻工作中的压力,如今不少年轻女性都抽上了烟。然而,英国科学家最近公布的一项研究结果表明,母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。孕妇吸烟除影响自身健康外,烟雾中的有害物质还可通过血液进入胎盘,祸及胎儿,易造成早产、流产、死胎、胎儿畸形及各种围产期并发症。
接受X线检查:孕妇如随意接受X线检查,不仅对自身有危害,而且由于X线的“电离作用”和“生物效应”,还可影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。
性生活不节制:只要是身体健康的准爸爸、准妈妈,怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。
不按时做产前检查:孕妇只有按时进行产前检查,才能发现自身及胎儿的异常,并及时采取有效措施,以防止各种意外情况的发生。
上文说到不按时孕期检查也会影响胎儿发育,下面就来看看孕期检查的原则吧。
孕期检查的原则
早期产检也就是孕前3个月的检查,其中包括B超的检查了解胎儿在宫内的发育情况,如果不好的话可及时处理。
孕中期4-6个月,妊娠期的并发症比较多,比如妊娠期高血压,妊娠合并心脏病,妊娠合并重症肝炎,产前子痫等都直接威胁母亲与胎儿的生命。
孕晚期7个月至出生前,每周一次特殊内容,包括B超,肝功能,凝血机制,血常规,尿常规。这个时候B超可以了解胎儿的胎方位,胎儿的各个脏器是否有缺陷,是否有肾、脑积水;还有一些功能检查是针对母亲的,如妊娠晚期胎儿的不断增大压迫下肢静脉出现下肢水肿,回心血量负荷增加,容易导致高血压,心脏病等。
保证胎儿健康发育,就要健康科学的度过孕期哦。
备孕禁忌知识大全(二)
阴道少冲洗
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
经期不做爱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
别懒于运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
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